无所畏惧:颠覆你内心的脆弱 直面自己的脆弱不是弱者的行为,反而是一种勇气的体现

    无所畏惧:颠覆你内心的脆弱 直面自己的脆弱不是弱者的行为,反而是一种勇气的体现

     

    编辑推荐

    ★亚马逊年度*心理类图书。

    ★最受欢迎的五大TED演讲者之一、休斯敦大学心理学教授 布琳·布朗

    ★全球4300万人点击聆听的心灵震撼

    内容简介

    Daring Greatly无所畏惧)这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”,其中*脍炙人口的段落如下:

    “荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人,他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血;他们顽强奋战,敢于犯错,屡败屡战,因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的;但他们依然不懈坚持,他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义;他们献身于崇高的事业,他们知道*好的结果是功成名就,就算*终以落败收场,至少他们败得无所畏惧……”

    布琳·布朗二十余年的研究成果显示,脆弱性是消极情感的核心,但同样也是积极情感的诞生地,如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场,生活一定有所不同,本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大

    作者简介

    布琳·布朗,社会工作博士。在过去的二十年里,她一直在研究勇气、脆弱、羞耻感和同理心,《无所畏惧:颠覆你内心的脆弱》《不完美的礼物》《归属感》和《成长到死》四部著作皆荣登美国《纽约时报》畅销书排行榜第一名。布琳的TED演讲《脆弱的力量》是世界上观看次数最多的五场TED演讲之一,全球点击量多达4300万次。

    目录

    导言 我的竞技场冒险

     

    CHAPTER 1 匮乏感:审视我们的“永远不够”文化

    从脆弱的角度分析“自恋狂”

    匮乏感:问题出在“永远不够”

    匮乏感的根源

     

    CHAPTER 2 认清对脆弱的误解

    误解1:“脆弱就是软弱”

    误解2:“我不想展现脆弱”

    误解3:展现脆弱就是毫无保留

    误解4:我们能做“独行侠”

     

    II

    CHAPTER 3 理解并克服羞耻感(又名“忍者勇士训练”)

    在同一本书里讲述脆弱和羞耻感!

    你是想杀了我们吗?

    还是说这是黑魔法防御术?

    什么是羞耻感?为什么它那么难以启齿?

    分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬

    我明白了,羞耻感是消极的。所以,我该怎么办?

    网与箱:男人和女人的羞耻感存在差异

    女人和羞耻网

    男人的羞耻感体验

    不要理睬躲在幕后的人

    愤怒或沉默不语

    我们对自己和对他人一样苛刻

    与背部脂肪无关:男人、女人、性和身材

    那些我们永远无法收回的话

    变得真实

     

    CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库”

    告诉自己“我已经够好了”

    常见的防卫脆弱的方法

    关怀和滋养我们的心灵

     

    III

    较不常见的防卫盾牌

    创伤与无所畏惧

     

    CHAPTER 5 小心间隙:弥合疏离的鸿沟

    战略VS 文化

    疏离的鸿沟

     

    CHAPTER 6 破坏性投入:敢于将教育和职场重新人性化

    在“永远不够”的文化中领导者所面临的挑战

    承认并克服羞耻感

    羞耻感已渗入文化中的迹象

    推卸责任

    掩盖问题

    利用反馈,关注鸿沟

    坐在桌子的同一边

    敢于展现脆弱

     

    CHAPTER 7 全心投入的亲子教育:父母要敢当孩子的榜样

    在“永远不够”的文化背景下,如何养育子女

    了解并战胜羞耻感

    关注鸿沟:支持孩子就是相互支持

    关注鸿沟和归属感

    敢于展现脆弱

     

    结 语

    附 录

    感恩练习

    参考文献

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    • 本文由 发表于 2020-10-0314:21:40
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