内容简介 套装共6本，包含《控糖生活》《湿胖》《吃到自然瘦》《硬派健身.100卡美食》《听身体的话》《健康地吃：家庭饮食调理指南》 《控糖生活》：你真的吃对控糖餐了吗？ 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们...

  编辑推荐 ★吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下。 ★这书有毒有雷有屎尿屁，胆小者慎入！！ ★前方高能预警！再说一次，这不是演习，正在进食的各位请小心！！！ 为什么吃进去的食物千奇百怪，拉出来的物体却千篇一律？ 金黄、暗绿、浅棕、深褐，羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤，不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息？ ★肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分...

  编辑推荐 ★学习中医的收获：在目前的生活状态下做贵人 徐文兵老师一直讲：“业余学，身家用。”是说我们每个普通人都要学点中医知识。 我们学中医的目的不见得非要做一名医生。古人讲，学医的目的是“上以疗君亲之疾”，是说父母病了我起码不会干蠢事，以尽孝的名义把他们往死路上推；“下以救贫贱之厄”，是说碰到一些需要帮助的人，也可以有效地去帮助他；最重要的是“中以保身长全，以养其生”，是说学会更好...

  编辑推荐 深入细胞层面解读有关生酮饮食的一切 阐明生酮原理 纠正错误观念 点明执行过程的注意事项 凝练10年研究成果 基于700多篇科研论文 想要健康安全地生酮，你一定需要这本书！ 内容简介 这是一本关于生酮饮食的权威著作，由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成，书中包括了一切与生酮有关的知识，而且由于本书的两个作者是学院派出身，专业研究生酮饮食，故书中的内容其实是作者研读了大量论文之...

  编辑推荐 畅销书《谷物大脑》《血糖解方》作者盛赞： “更好的睡眠，更好的你，这句话说明了一切。” 重置自然节律、修复受损大脑、重启免疫系统 拒绝失眠熬夜、不再长睡不醒、解锁抗炎生活 本书不仅综合作息、饮食、运动、环境，打破睡眠单一认知！还为你定制睡眠解方： 睡眠黑科技种草清单、瑜伽冥想配合方案、全营养饮食指南 睡前“自我断电”练习、睡眠习惯自查表格、室温灯光调整计划 全景式多维度帮你...

  编辑推荐 ◆ 北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品集 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于病毒的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注...

  编辑推荐 ★国内公认的内科学经典著作，系统、权威、科学、实用，为我国临床医生必备的重要工具书 ★新中国成立以来国内影响较大和版次较多的大型临床医学专著，是中国医学界一部畅销65年不衰的传世精品专著，是中国内科学专业发展的见证者、记录者，有着深厚的历史积淀，为培养、造就我国几代临床医师作出了不可磨灭的贡献 内容简介 本书内容全面，编写严谨，从临床实际出发，重点突出诊断与治疗的先进性和实...

  内容简介 复旦大学上海医学院外科学各临床专业教授共同执笔编写的一部综合性临床外科学高级参考书。自1992年首版问世以来已有25年的历史。《实用外科学》（第4版）仍以实用性为写作指导思想，撰写宗旨是注重临床实践、注重实际需要和注重工作实用。本书所述的理念及观点反映了近2～3年内国内外学者的共识，在介绍诊断和治疗方面，汇集了当前国内各主要教学医院所普遍采用的方法及手段，作者还总结在长期临...

  内容简介 ★刘渡舟毕生所学和临床经验、学术研究之精华 自20世纪60年代开始，我社先后组织出版了一些著名老中医经验整理著作，包括医案、医论、医话等。半个世纪过去了，这批著作对我国现代中医学术的发展发挥了积极的推动作用，整理出版著名老中医经验的重大意义正在日益彰显。这些著名老中医在我国近现代中医发展史上占有重要地位。他们当中的代表如秦伯未、施今墨、蒲辅周等著名医家，既熟通旧学，又勤修新...

  编辑推荐 你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们：饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有更适合个人的调整方法，来唤醒人人自有的疗愈本能！   年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。“抗老化”就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。...