编辑推荐 「網路數位時代的上班族，常抱怨疲勞、失眠、焦慮、健忘、過敏、胃食道逆流……根本原因是腦疲勞，手機訊息輪番轟炸大腦，又缺乏休息。療癒之道，首要提升『正念力』。本書教你『10分鐘正念』，高效修復疲勞腦！」──張立人，《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》作者 「10分鐘可以做什麼？喝咖啡、聽歌或打盹？若你總是疲憊或心累，不妨留10分鐘給自己，按下暫停，替身心來點重新整理。本書...

  内容简介 本套装包含全13册理想国医学经典。 在简单的语言与悬念丛生的故事中，获取易读又有趣的医学知识。 1.《偷走心智的贼》：简单的语言与悬念丛生的故事里，蕴藏着易读又有趣的医学知识，从致病因素，到药物研发，再到前沿成果，一本书全面了解“老年痴呆”，提前知道治愈的希望在哪儿。 2.《刀锋人生》：直言不讳的医生自传，揭示出高光职业的振奋和磨难，一桩桩医疗探险，包含着现代外科的宏大、神...

  编辑推荐 【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在“鬼打墙”的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混...

  编辑推荐 1.来自超百岁老人研究项目的科研成果。哈佛大学遗传学教授乔治·丘奇作序，《谷物大脑》作者、医学博士戴维·珀尔马特推荐。 2.有效激活“自噬”开关，促进新陈代谢，保持健康活力。 内容简介 每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程，还可以从整体上...

  编辑推荐 ★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？ 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时进食），可以让身体回到“原厂设定”，提升代谢灵活性，重...

  编辑推荐 ★美国Foreword Indies年度优秀图书；中外权威专家盛赞推荐； ★世界胰岛素领域研究先驱口碑力作；领衔亚马逊健康类图书畅销榜； ★移除触发慢病的头号风险因素，全面恢复与优化身体各大系统； ★从根源上逆转慢病与衰老的科学革命；彻底改变我们关于疾病与衰老的认知； ★癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾病、痛风、阿尔茨海默病、衰老、肥胖... 这些看似毫无关联的可怕疾病其实...

  内容简介 《我们为什么要睡觉》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产...

  编辑推荐 何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康，不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候...

  编辑推荐 1. 一次对现代移植世界的近距离观察，一部鲜为人知的移植外科医学史。几代医者负重前行，不断探索战胜疾病的道路。 2.外科医生讲述手术室里的生死故事，看生命如何在医生的指间传递。真实触摸，生命的力量。带领读者进入手术室，揭秘器官移植手术的神奇过程。高精尖的移植外科手术不再遥远，惊心动魄的情节，让人屏气凝神。 3生命的礼物，是逝者对生者的馈赠。你会对文中爱与希望的温度感同身受，...

  编辑推荐 1．以医者和普通人的双重视角观照当下，记录工作和生活中的平凡故事，解答在祛魅时代如何接纳真我，自造人生。 2．新冠肺炎的肆虐给全世界带来无数生离死别，也促使人们重新思考生命的意义，现实往往比虚构更令人震撼，更具说服力和感染力，更易引起共鸣。 3．是选择996却可能过劳的生活方式？还是选择陪伴亲人、岁月静好的生活？内容科学前沿！每个人都可以通过日常饮食强健身体，增强抵抗力！ ...