你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃 要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱,一日三餐才是真正的保健品 医药保健

你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃 要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱,一日三餐才是真正的保健品

  内容简介 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。 作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}...
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2020-10 我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松 拯救久坐上班族!告别久坐带来腰、脖子、膝盖的疼痛!了解自己的身体,了解最基础的骨科知识 医药保健

2020-10 我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松 拯救久坐上班族!告别久坐带来腰、脖子、膝盖的疼痛!了解自己的身体,了解最基础的骨科知识

  编辑推荐 1、作者是知乎十万关注者信任的骨科医生孙悦礼,上海中医药大学骨科医学博士。有着丰富的临床经验,用通俗的语言好好跟你讲讲颈椎病、腰椎病和膝关节的疼痛原因、治疗方案,知晓这几个部位的作用与薄弱环节,避免一些可预见性的损伤。 2、为久坐上班族量身定制。长期低头看手机、持续坐姿导致的脖子痛,久坐导致的腰痛,不恰当的运动方式导致的关键痛,在这本书里都能找到你想要的答案。 3、医学权威...
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新型冠状病毒感染的肺炎防护手册 了解病毒、保护自己、政策法规解读、多方措施支持、防止冠状病毒重现 医药保健

新型冠状病毒感染的肺炎防护手册 了解病毒、保护自己、政策法规解读、多方措施支持、防止冠状病毒重现

  内容简介 《新型冠状病毒感染的肺炎防护手册》分别从了解病毒、保护自己、政策法规解读、多方措施支持、防止冠状病毒重现几方面对当前群众急需了解的防疫知识做了全面普及。 以问答的形式,对新型冠状病毒感染的肺炎的方方面面进行了答疑解惑,语言通俗易懂,文字简洁,图文并茂,使读者轻松了解新型冠状病毒感染的肺炎的防范措施,以及防疫误区。 作者简介 吴超,主任医师、教授,现任南京大学医学院附属鼓楼医...
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2020-10 虚胖:健脾、祛湿、补气 十个胖子九个虚!想减肥,先补虚!硬核中医知识+补虚减肥各个误区,告诉你不同年龄,不同性别,一年四季都能保持好身材的诀窍! 医药保健

2020-10 虚胖:健脾、祛湿、补气 十个胖子九个虚!想减肥,先补虚!硬核中医知识+补虚减肥各个误区,告诉你不同年龄,不同性别,一年四季都能保持好身材的诀窍!

  编辑推荐 成为更好的自己,开启“享瘦”的健康人生 ★从来没人告诉过你的减肥底层逻辑——你不是胖,是虚! 气虚型虚胖,让你无精打采?;血虚型虚胖,让你昏昏沉沉 阴虚型虚胖,让你烦躁难耐;阳虚型虚胖,就像生活在北极 痰湿型虚胖,让你像“面包”;湿热型肥胖,让你暴躁如斗牛 ★摆脱虚胖的关键:健脾、祛湿、补气,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚! ·健脾 补虚先补脾,脾不好说的...
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图解黄帝内经 一个图片就可以解决的问题,一个流程图可以明了的复杂过程,一个表格就可以表达清楚的概念 医药保健

图解黄帝内经 一个图片就可以解决的问题,一个流程图可以明了的复杂过程,一个表格就可以表达清楚的概念

  编辑推荐 一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明; 一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述; 一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。 内容简介 《黄帝内经》是我国历*重要的一部医书,已传承了两千多年,被历代医学家视为“中医之祖”。全书分为《素问》《灵枢》两部分,共162篇,全面、系统地阐释了中国古人对人体机能的认识,是中医的根本经典。至今已经被翻译成...
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2021-08 一个健康吃货的自我修养(套装共4册)吃出自愈力、心灵择食、吃到自然瘦、小食小才胜小药 内容科学前沿!每一口,都是你增进健康的机会! 医药保健

2021-08 一个健康吃货的自我修养(套装共4册)吃出自愈力、心灵择食、吃到自然瘦、小食小才胜小药 内容科学前沿!每一口,都是你增进健康的机会!

  编辑推荐 《吃出自愈力》:基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。作者为哈佛受训的医学专家,诺贝尔医学奖得主力荐,盖茨基金会认可! 《心灵择食》:明星养生顾问邱锦伶十年精华总结;教你用食物调整心情。 《吃到自然瘦》:导正正在减肥的你不敢吃的错误观念;吃对食物才是减肥成败的关键。孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等明星亲身实证、感恩推荐! 《小食小材胜小药:大医生的...
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2021-08 拯救你的身体(全5册)精选豆瓣高分身体健康书!一套在手,远离不适疼痛!腰不痛,肠胃好,记忆棒,轻松减脂,拯救健康 医药保健

2021-08 拯救你的身体(全5册)精选豆瓣高分身体健康书!一套在手,远离不适疼痛!腰不痛,肠胃好,记忆棒,轻松减脂,拯救健康

  内容简介 《腰背维修师》本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。   《拯救记忆》在这本书中,丹尼...
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吃出超级大脑:大脑营养真相 大脑是人体的“司令部”,它是人体活动的控制中心 调节饮食更好地保护大脑,维护大脑健康 医药保健

吃出超级大脑:大脑营养真相 大脑是人体的“司令部”,它是人体活动的控制中心 调节饮食更好地保护大脑,维护大脑健康

  内容简介 大脑是人体的“司令部”,它是人体活动的控制中心。健康的大脑可以使人体的潜力得到更有效的发挥,使人拥有冷静而稳重的情绪和积极乐观的态度。更重要的是,健康的大脑可以让人拥有出众的思维能力和创造力。而如果大脑健康出现问题,人体的各种机能均会受到不同程度的影响,所以,大脑健康是一个不容忽视的问题,必须将大脑保健作为身体维护的重中之重。 如何更好地保护大脑,维护大脑健康呢?调节饮食是...
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2021-05 肠道断糖:告别肠易激 获得哈佛大学医学院、罗马基金会等机构认证,肠易激综合征患者的救命饮食 医药保健

2021-05 肠道断糖:告别肠易激 获得哈佛大学医学院、罗马基金会等机构认证,肠易激综合征患者的救命饮食

  编辑推荐 考试、应聘、开会前忍不住往厕所钻?酒肉穿肠过,什么都不留?长期原因不明地腹痛、腹胀、腹泻、便秘,不用尴尬和害怕,这些其实都是肠易激的症状。 目前,全球每10个人中,就有1人深受其害。10~30岁都市青年更易得,女性患病人数是男性的2倍之多! 肠道敏感,其实都是发酵性糖惹的祸。 通过本书介绍的低发漫饮食疗法,精准断糖、重建肠道环境,研究显示,75%以上的肠易激综合征患者症状都...
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内证观察笔记:真图本中医解剖学纲目 从中医视角谈解剖,揭示人的生命与宇宙的交流的独特方式和通道 医药保健

内证观察笔记:真图本中医解剖学纲目 从中医视角谈解剖,揭示人的生命与宇宙的交流的独特方式和通道

  编辑推荐 一个弱小的身躯,一个短暂的生命,一个微不足道的器官,一个和星宿之大、之远、之强根本无法相比的人,竟然要靠星宿来提供各种物质与信息。你还觉得你渺小吗? 浩渺的宇宙,轰轰烈烈地为你运的。 肝藏在宇宙的空间方位上,收受东方木气,春节大年初一,这东方绿色木气,就早早传到人体,经过胃经的太乙穴传到肝藏;在七政中,受木星之气,肝藏还纳月亮的真气。 内容简介 中医与西医的根本不同之处在于...
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