路跑之王:跑步黄金时代的光荣与梦想 3个人如何引领跑步风潮?美国跑步黄金时代的热血写照,回溯跑步风潮的兴盛历程 运动健身

路跑之王:跑步黄金时代的光荣与梦想 3个人如何引领跑步风潮?美国跑步黄金时代的热血写照,回溯跑步风潮的兴盛历程

  编辑推荐 在检验跑者信念的地方,看不同跑者背后的故事,感受跑者对跑步*纯粹的热爱,给自己一个奔跑的理由! 法尔茅斯路跑赛从人们为泡吧找的借口,发展了成一项国际性的体育赛事。在跑步赛事日渐增多的今天,想要成名的赛事还缺点什么? 回溯美国第一次跑步风潮,反思我们所处的跑步时代。 万科集团董事会主席王石,UrWork(中国)创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆,新浪高级副总裁魏江雷,探路者控...
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太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法 改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老 运动健身

太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法 改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老

  编辑推荐 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老,那这本书就是为你而写的;如果你希望身体健康,保持良好状态,那这本书就是为你而写的;如果你希望在跑步乃至生活中更加专注,这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关,它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导,如何在同一时刻兼具专注、平静与活力。 阅读过本书的人,...
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你真的会跑步吗 专业医师跑者,教你无伤无痛科学跑步 写给中国跑者的第一本跑步书,教你无伤无痛科学跑步! 运动健身

你真的会跑步吗 专业医师跑者,教你无伤无痛科学跑步 写给中国跑者的第一本跑步书,教你无伤无痛科学跑步!

  编辑推荐 王军霞、毛大庆 、水木年华、励建安、宝马大中华区、《加油,向前跑》栏目组、张长晓、陶绍明鼎力推荐! 北京三甲医院医生、马拉松医师跑者,写给中国跑者的第一本跑步书,教你无伤无痛科学跑步! 1、本书是一本兼具医学性、科学性、专业性、实践性的跑步书籍,由北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学*医院等三甲医院的专业医生撰写,学位均为硕士、博士和博士后。他们不仅具有专业医疗经验,...
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刷新PB:跑步提速指南 有效提高个人最好成绩的训练计划!芝加哥马拉松官方训练计划制定者带你安全、高效地创造属于自己的PB 运动健身

刷新PB:跑步提速指南 有效提高个人最好成绩的训练计划!芝加哥马拉松官方训练计划制定者带你安全、高效地创造属于自己的PB

  编辑推荐 ● 作者给出的建议很全面,能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 ● 跑得快不等于跑得苦,霍尔·希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 ● 湛庐文化出品。 内容简介 不管是跑5公里还是马拉松,你否是一直在追求创造自己的PB? 当你跑得比以往任何时候都快的时候,你是不是特别开心? 你想在跑步的时候有更多的乐趣? ● 《刷新PB》将告诉你,你可以跑得更快,可以快乐、高效地...
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超脑思维:数独游戏技巧从入门到精通(全新升级版)欧泊颗500道数独游戏,传授推理技巧,锻炼逻辑思维,让你越玩越聪明 运动健身

超脑思维:数独游戏技巧从入门到精通(全新升级版)欧泊颗500道数独游戏,传授推理技巧,锻炼逻辑思维,让你越玩越聪明

  编辑推荐 风靡全球的益智游戏,激活你的想象力、逻辑推理能力和创新思维 想玩转数独游戏,却不知道怎么入门? 遇到比较难的数独题经常卡死,耗费太长时间? 本书将会带你轻松入门,快速破解其中奥妙,成为数独高手。 内容简介 数独的解题过程,就是利用各种不同的逻辑技巧逐步推理出空格内的全部数字的过程。 本书系统详尽地讲解了从初级难度到骨灰级难度的数独游戏常用的17种数独逻辑推理技巧,并附以各等...
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2020-10 智慧健身 提升训练效率的健身科学 肌肉与力量训练基础计划 徒手自重训练提升训练效率的健身动作训练图解书籍 运动健身

2020-10 智慧健身 提升训练效率的健身科学 肌肉与力量训练基础计划 徒手自重训练提升训练效率的健身动作训练图解书籍

  编辑推荐 皮特·麦考尔(Pete McCall) ACE IFT设计者之一,NASM和ACE培训教材编写者 为你解读健身科学,带你智慧健身、省时省力地达成目标   ·阐述健身应了解的运动解剖学、力学和生理学知识 ·详解灵活性、核心力量和代谢调节训练的益处、原理和训练方法 ·提供快速获得并长期保持训练效果的训练计划设计方法和示例   卡玛效能运动科技创始人 杨斌 5...
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硬派健身:100卡美食 超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区 近百种美味食物搭配,完美塑形食谱 这么吃,就能瘦! 运动健身

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  编辑推荐 ★还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材! 打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。 这么吃,就能瘦! ★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。 多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效! 他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健...
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本能减脂 用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码 超级运动指南 告别节食 优质睡眠计划 运动健身

本能减脂 用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码 超级运动指南 告别节食 优质睡眠计划

  内容简介 “通过减肥变得更健康、更漂亮,通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望! 科学、健康、有效是减肥的三大前提,所有背离前提的减肥方法都是伪科学! 如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划? 如何做到既不挨饿,又能快速瘦身? 如何提高睡眠质量,改善健康,在梦中燃烧多余脂肪? 以上问题都能在《本能减脂》中找到解答! 《本能减脂》是由微博知名健身科普博主和黄晓...
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吸猫指南 令人愉快又满足的生活日常。最理想的猫咪看护指南 超治愈 ,3000万猫奴爱不释手 运动健身

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  编辑推荐 ★令人愉快又满足的生活日常。与猫咪和乐融融的日常,点点滴滴,充满爱和绝妙的笑点。让人心中一暖 ★最理想的猫咪看护指南以浅显易懂的方式解决可能发生的问题,遇到状况时,不会手忙脚乱。 ★趣味十足,欢笑连连。饲猫少女,多猫家庭,考虑养猫的人,都好爱看! 内容简介 这是一家人养的一群猫的故事,暖心、幽默、风趣,令人忍俊不禁。 如同人类社会一样,有猫的地方,就有江湖。 江湖中的猫,有...
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锻炼改造大脑 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮 快速、轻松、有效地打通身心连接,让身体更健康,让头脑更清晰 运动健身

锻炼改造大脑 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮 快速、轻松、有效地打通身心连接,让身体更健康,让头脑更清晰

  编辑推荐 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮,从实验室宅女到健身大师,世界著名神经科学教授华丽变身。 专为忙碌上班族定制“4分钟快速健脑”专栏,快速、轻松、有效地打通身心连接,让身体更健康,让头脑更清晰。 北京大学神经科学专家 納家勇治,中国运动新风潮引领者 田同生、谢頔,知乎健身话题达人 kmlover联袂推荐。 湛庐文化出品 内容简介 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉...
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