2021-01 我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课 突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、排除心中杂念、找到自我价值

    2021-01 我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课 突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、排除心中杂念、找到自我价值

     

    编辑推荐

    ★一切迷茫与困惑的解药,唯有:不断地认识你自己

    我们一生的际遇,除了外部条件影响外,更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。

    对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。

    ★看到,并坦然面对真实的自己,意味着:

    我不会在多年后经历后悔;

    我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择;

    我不会成为自己讨厌的那种人;

    我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福;

    以及我的人生地图,在自己手上。

    ★在本书中我们将和作者一起:

    ·重新认识自己:探索转化潜意识,发掘潜能与未知的自己;

    ·向内疗愈自己:化解内心冲突、重塑人我边界、开启自我疗愈;

    ·正向发展自己:找到自我目标与价值感,收获人生意义感;

    ·学会关爱自己:以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。

    ★愿你能做自己的知己,找到生命的原动力

    内容简介

    我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的:

    是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭……

    面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑:到底我该过什么样的人生?

    心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,在提醒你,该向内心看一看、该关照自己的内心了。

    我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随时左右着我们的选择。

    这就意味着,对内在的认知程度越深,越可以做出适合自己的选择。

    在本书中,我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落:

    ·了解处于关系中的自己,突破关系束缚,变得更从容。

    ·了解内心中的防御机制,卸下防御的伪装,活得更轻松。

    ·了解困扰我们的情绪,学会转化情绪,活得更自在。

    ·检视身份标签,排除心中杂念,找到自我的真正价值。

    ·走入内心深处,勇敢面对真我,重新规划自己的人生。

     

    愿你能收获内心的平静,活出自洽的人生。

    作者简介

    张沛超 武汉大学心理学硕士、哲学博士,资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师,武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员,中国心理学会临床注册系统督导师,被誉为“国内精神分析学派代表人物”。 在《心理学前沿》《国际应用精神分析杂志》《中国临床心理学杂志》《中国公共卫生》《武汉大学学报》等发表学术论文多篇。著有畅销书《过好一个你说了不算的人生》。

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