《自我的诞生》知名心理咨询师武志红转向“自我”研究的里程碑式作品。原来我们大多数的痛苦都源于“自我”尚未形成。拿下这本书,带走一个强大的自我! 心灵修养

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《爱是勇敢者的游戏》岸见一郎新作,爱情版被讨厌的勇气!爱情不是找到对的人,而是成为敢爱的人。勇敢的人永远活在热恋期 心灵修养

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《敢于冲突:活出必要的攻击性》高段位戒掉人际伤害,拿回人际关系的主动权。你的人生,不应为虚假的和平与他人的需求而活!不再讨好、走出内耗、真实表达、不卑不亢 心灵修养

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《开始冥想》本轻巧的心理自助指南,用冥想帮你走出倦怠、抑郁等心理困境。内容好懂,不需要任何专业基础。随文穿插17个冥想小练习,帮你在日常生活中随时随地开始冥想。 心灵修养

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《那不只是身体的病》精神科医生对身心健康的新观察,帮助大众放下对症状的过度焦虑,找到通往健康的正确途径 心灵修养

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《哀悼与忧郁》(心理学大师弗洛伊德情感心理学名作)死亡和失去是人生的必修课 心灵修养

《哀悼与忧郁》(心理学大师弗洛伊德情感心理学名作)死亡和失去是人生的必修课

  编辑推荐 心理学大师弗洛伊德情感心理学名作 本书是心理学大师弗洛伊德的情感心理学名作,收录了弗洛伊德写于1915~1920年的四篇重要文章,分别是《哀悼与忧郁》《当下对于战争和死亡的看法》《论无常》《超越快感原则》。其中《当下对于战争和死亡的看法》为第一次译成中文。 ?关于死亡和失去的人生必修课 在弗洛伊德看来,人类最深的本质包含着一些本能冲动,这种本能冲动是“爱恨交织”的。这种冲动...
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《情绪鸡尾酒:从多巴胺到内啡肽,调配幸福秘方》利用六种关键激素——多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮,提升情绪控制力,4周时间重塑大脑。 全球百万人正在学习的情绪掌控方法 心灵修养

《情绪鸡尾酒:从多巴胺到内啡肽,调配幸福秘方》利用六种关键激素——多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮,提升情绪控制力,4周时间重塑大脑。 全球百万人正在学习的情绪掌控方法

  编辑推荐 ★全球百万人正在学习的自我掌控方法,提升情绪控制力 无数的科学研究试图破解情绪背后的生理机制,无数的成功励志书籍试图找出掌控情绪的方法。面对心情低落、缺乏动力、情绪崩溃等实际问题时,是否有一种简单、有效的方法,能让普通人了解我们体内究竟发生了什么? 本书由瑞典知名沟通专家戴维·J.P.菲利普斯撰写,分享情绪掌控的核心理念与技巧,帮助大众破解情绪自救的密码。多巴胺、催产素、血...
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《为何家会伤人》(2025版) 新增1.5万字“原生家庭20问” 知名心理学者武志红代表作 看清伤痕的来处,找到治愈的出路。 心灵修养

《为何家会伤人》(2025版) 新增1.5万字“原生家庭20问” 知名心理学者武志红代表作 看清伤痕的来处,找到治愈的出路。

  编辑推荐 ◆新增1.5万字“原生家庭20问” 由武老师回答20个关于关系、自我、家庭的热门问题。 ◆全新装帧设计,双色印刷,护眼内文纸,重点金句高亮。 ◆照镜子般东亚小孩的一生:小时候感受被忽视,需求被否定。 长大后习惯压抑自己,甚至觉得“我不配被爱”。 ◆一次令你醍醐灌顶的认知升级。 细致入微地揭示中国家庭的运行机理,看见原生家庭如何塑造了你的情感模式,打破无意识的伤害循环 ◆一场...
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《我们为什么会做梦:让梦不再神秘的新科学》国际睡眠专家、神经科学专家心血之作,一本关于梦的新版说明书,带你揭开梦的神秘面纱,科学释梦 心灵修养

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  编辑推荐 1.一本关于梦的说明书。 2.通过脑科学研究揭开梦的神秘面纱。 3.阅读本书能帮助科普爱好者了解梦发生的原因和过程,帮助普通读者利用梦的规律提升记忆力和创造力。 4.蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员安东尼奥·扎德拉和哈佛医学院睡眠医学系教授罗伯特·斯蒂克戈尔德力作。 5.《我们为什么要睡觉》作者马修·沃克赞赏推荐。 内容简介 我们为什么会做梦? 梦中迷人奇异的意象...
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《觉知:通向身心合一的心智成长》冥想为什么有效?这本书告诉你答案 享誉国际的心理学家和医学教授 丹尼尔·J.西格尔重磅作品 心灵修养

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  编辑推荐 1.冥想为什么有效?这本书告诉你答案 2.哈佛大学医学博士,享誉国际的心理学家和医学教授丹尼尔·J.西格尔重磅之作 3.中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译 4.本书深入探讨了冥想有效性的科学原理,教读者学会利用“注意所到之处,神经放电流动,神经联结增长”这一原则,通过觉知之轮这一实践练习(集中注意、开放觉知、培养善意)来培养一个更健康的大脑,以减少生活中的恐惧、焦虑和压...
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