衰老的真相:你不可不知的37个迷思 经历一个富有成效的衰老过程,并拥有长久且有品质的生活 心灵修养

衰老的真相:你不可不知的37个迷思 经历一个富有成效的衰老过程,并拥有长久且有品质的生活

  编辑推荐 你是否认为,衰老就意味着记忆力下降,变得糊涂、痴呆、没用; 你是否认为,对于老年人来说,余生如此短暂,为什么还要努力改善自己的生活呢; 你是否认为,年龄大的员工比不上年轻的员工,因为他们更信奉“出勤主义”,即出工不出力; 你是否认为,孝敬老人就意味着替他们包办一切,让他们每天什么都不用操心,“躺着享福”; 你是否认为,退休就意味着再也不用早九晚五“搬砖”,可以“随心所欲”地...
阅读全文
向好而生:积极心理学的10大发现 提升幸福感和工作生活效率,从内心生长的智慧,让生活更美好 心灵修养

向好而生:积极心理学的10大发现 提升幸福感和工作生活效率,从内心生长的智慧,让生活更美好

  编辑推荐 【心理学专家学者联袂推荐】 清华大学积极心理学研究中心副主任 赵昱鲲 清华大学积极心理学研究中心研究员、安妮育心学苑创使人 安妮 知名积极心理学专家、中国科学院心理研究所博士 关梅林 悲观时期的乐观指南,助你获得蓬勃生活的能量。 围绕积极情绪、人际交往、职场应用等10大话题展开分析,是一本分析案例、提供建议、指导练习的实操指南。 包含60多项实用的练习、40多个睿智的洞见、...
阅读全文
幸福的科学 8大角度化解心理健康危机 写给挣扎在线上社交、物质和信息膨胀及巨大焦虑感中的一代人 心灵修养

幸福的科学 8大角度化解心理健康危机 写给挣扎在线上社交、物质和信息膨胀及巨大焦虑感中的一代人

  内容简介 1. 每个人都应该提早知道的事——你不必时时刻刻都保持快乐! 分神的时候,你会不自觉地开始焦虑要做的事还没做? 无数次地刷新社交媒体,却并不感觉快乐? 经常陷入对过去错误的自责? 分手后频繁浏览前任的主页,只为确认谁是“赢家”? 达成盼望已久的目标后感到空虚迷失? 你并非孤单一人,人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。 2. 幸福是一门新兴的“科学”!你每...
阅读全文
心智与阅读 阅读的时候,你的大脑是如何运转的?带你揭秘阅读背后的神秘地图,教你如何提升阅读能力 心灵修养

心智与阅读 阅读的时候,你的大脑是如何运转的?带你揭秘阅读背后的神秘地图,教你如何提升阅读能力

  编辑推荐 一张通往阅读背后神秘世界的地图 当你在阅读一句话的时候,你的大脑中发生了什么? 威林厄姆教授在《心智与阅读》中描绘了一幅揭秘阅读认知过程的神秘地图。人在阅读时,是怎样先看到了字母,然后加以识别,再将那些字母组成单词,将单词组成句子,*后还要用语法规则来理解这些句子。那么人是如何完成这一道道复杂的过程的呢?威林厄姆教授的这本书正是从字母到单词到句子,一步步剖析阅读背后的认知过...
阅读全文
理性与本能:大脑的神奇平衡术 从神经科学角度,揭示人类的古老习惯、经常处于自动驾驶状态的大脑和现代物质利益间的碰撞 心灵修养

理性与本能:大脑的神奇平衡术 从神经科学角度,揭示人类的古老习惯、经常处于自动驾驶状态的大脑和现代物质利益间的碰撞

  编辑推荐 《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德·戴蒙德力荐!扣人心弦的宏大主题和迷人故事,从神经科学角度,揭示人类的古老习惯、经常处于自动驾驶状态的大脑和现代物质利益间的碰撞。 内容简介 ● 为什么我们吃得太多,即使我们不饿? ● 为什么我们的橱柜已经塞满东西,我们还在继续买? ● 为什么我们抑制不住欲望,总是不可避免地陷入债务? 很多塑造并赋予我们行为意义的线索,都根植于我们的文化习俗、...
阅读全文
鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)如何应对焦虑、抑郁、社恐、失眠、暴食症、减肥等问题 心灵修养

鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)如何应对焦虑、抑郁、社恐、失眠、暴食症、减肥等问题

  编辑推荐 豆瓣高分心理自助书! 鹿鸣心理·心理自助系列精选,包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典! 详解各种心理学相关问题:抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等 通过自我调节、非药物疗法等等, 引导你走出不愉快的状态,开始新的生活! 内容简介 《改变自己:心理健康自我训练》 (1)内容简介:本书教你识别令你不快乐的思维和情绪,消除生活中的厌倦、...
阅读全文
我是谁:心理学实证研究社会思维 《社会心理学》作者戴维·迈尔斯酝酿多年,打破传统之作 心灵修养

我是谁:心理学实证研究社会思维 《社会心理学》作者戴维·迈尔斯酝酿多年,打破传统之作

编辑推荐 什么是自我图示?我们为什么会高估别人对自己的关注度(焦点效应)?(见模块3“自我概念:我是谁”) “事后诸葛亮”的社会心理原理是什么(后见之明偏差)?(见模块2“你早就知道了吗”) 我们为什么都喜欢往自己的脸上贴金?(见模块4“自我服务偏差”) 为什么在聚会上别人都轻松欢乐,而自己却害羞紧张?(见模块6“基本归因偏差”) 我们能相信自己的直觉吗?(见模块7“直觉的力量与危害”) 自我实现...
阅读全文
为什么我们总是在逃避 斯坦福大学爆款自我认知课,所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎 心灵修养

为什么我们总是在逃避 斯坦福大学爆款自我认知课,所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎

  编辑推荐 ·【拥有30年从业经验的著名精神分析师约瑟夫·布尔戈重磅作品】 从心理学防御机制角度揭秘我们总是在逃避的深层次原因,告诉我们过度的心理防御与我们毫无益处,帮助我们在面对郁闷、焦虑、恐惧等痛苦时,不逃避、去面对,重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气,找到更有效的应对方法,重建潇洒、快意的人生。 ·【所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】 我们运用各种防御机制去逃避一切...
阅读全文
接纳另一个不完美的自己:阿德勒勇气心理学 走出内心的孤岛,遇见更强大的自己 心灵修养

接纳另一个不完美的自己:阿德勒勇气心理学 走出内心的孤岛,遇见更强大的自己

  编辑推荐 1.“自我启发之父”阿德勒博士风靡全球、影响亿万人心智成长的心理学智慧。 2.你不认命,才有资格谈论人生的更多可能性!走出内心的孤岛,遇到强大的自己。 每个人都可以读,每个人都能从中受益的心理学智慧。 3.著名心理学家马斯洛、成功学大师卡耐基、著名管理大师大前研一极力推崇。 内容简介 生活中没有人是完美的,每个人都有或多或少的自卑情结,个子矮小、驼背、相貌丑陋的阿德勒更不例...
阅读全文
蛤蟆先生去看心理医生 将心理学知识完美融入故事情节 零基础也能读 帮助人们认识自我、走出抑郁、找到希望 心灵修养

蛤蟆先生去看心理医生 将心理学知识完美融入故事情节 零基础也能读 帮助人们认识自我、走出抑郁、找到希望

  编辑推荐 ◆英国国民级心理咨询入门书,英国亚马逊心理咨询类第1名 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识完美融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,真正零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆长销23年,译成6种语言,英国亚...
阅读全文