硬派健身:100卡美食 超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区 近百种美味食物搭配,完美塑形食谱 这么吃,就能瘦!

    硬派健身:100卡美食 超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区 近百种美味食物搭配,完美塑形食谱 这么吃,就能瘦!

     

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    ★还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!

    打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱

    这么吃,就能瘦!

    ★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。

    多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!

    他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。

    ★吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。

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    ★精美彩色印刷,生动理论加详解食谱,纯干货,不扯淡!简单易行,在家轻松制作美味减脂餐。

    内容简介

    100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!

    科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!

    不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!

    “硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!

    作者简介

    斌卡

    健身科普作家,硬派健身创始人。

    作品“硬派健身”系列,曾先后拿下当当、、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。

    2015年,《硬派健身:你的本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,也是一本入选的健康运动类图书。

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    • 本文由 发表于 2021-07-1808:29:59
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