美好人生运营指南 哈佛MBA写给你的人生管理课

    美好人生运营指南 哈佛MBA写给你的人生管理课

     

    编辑推荐

    左手事业,右手家庭,谁说不能两手兼顾?

    要赢,也要受欢迎!

    焦虑年代,如何平衡地投资你自己?

    哈佛MBA一稼分享七大思维工具与行动步骤,

    学好这门人生管理课,收获美好人生!

    内容简介

    从上海交大到哈佛,从银行到硅谷,她表面风光,内心焦虑迷茫。

    历时5年,耗资100万元,她遍访名师、游学各地,了悟生命是一个整体,要用有限的资源,平衡地经营那些重要命题。

    本书从七个维度,分享了人生管理的思维工具与行动步骤:
    l 目标:你对现在的生活满意吗
    l 情绪:你的内心能量是如何被遏制的
    l 情感:高质量“脱单”和爱情经营秘诀
    l 工作:三招帮你掌控职场选择权
    l 使命:唤醒潜力的三个步骤
    l 财务:普通人的财务自由之路
    l 健康:扭转亚健康的四大要素

    作者简介

    一稼

    •  坐标旧金山,就职于《福布斯》评选出的创新力企业salesforce.com,先后在纽约和旧金山总部从事销售企划工作

    •  曾在渣打银行中国、南非、肯尼亚和新加坡分部从事集团战略工作,获“CEO 奖”

    •  哈佛MBA,获“冯氏奖学金”

    •  本科就读于上海交通大学,任管理学院学生会主席

    过去5年,一稼花费100万元,做了50多次求学旅行,遍访名师,潜心学习人生规划、内心能量、情感、工作、使命、财务健康课程,扭转了表面风光、内心迷茫的状态,把握了幸福、健康、成功又有意义的人生。

    目录

    序 让你的生命轮滚动起来

    第一章 目标管理:你对现在的生活满意吗
    人生不是一座“独木桥”
    目标清晰,全世界都会帮你
    一个小练习,帮你确立人生目标

    第二章 内心能量:不为人知的幸福捷径
    当你拥有一颗强大的内心
    认知陷阱!内心能量是如何被遏制的
    改变不良认知,恢复内心能量

    第三章 爱情经营:美好的爱情不是天上掉下的馅饼
    从爱情白痴到模范夫妻
    高质量“脱单”秘诀
    幸福是有套路的

    第四章 职业管理:方向错了,学多少职场技巧也是白费
    从无精打采到每天微笑醒来,选对工作的意义
    如何在工作中如鱼得水
    优秀是一种习惯! 全面打造职场选择权

    第五章 使命:做1%,唤醒你的无穷潜能
    从随波逐流到动力十足,使命的震撼力
    如何寻找使命
    找到使命之后

    第六章 财务管理:普通人的财务自由之路
    大多数人爱钱,却不懂钱
    关于理财的两大误区
    这样花钱,越花越多
    实现你梦想的人生需要多少钱
    “月光女神”也能掌握的懒人存钱法
    大佬们不会告诉你的理财秘密
    像金融大鳄一样理财
    庞氏骗局,不得不提的痛

    第七章 健康管理:每天都比昨天更健康、更美丽
    如何让亚健康“触底反弹”
    睡眠:四招让你一觉睡到天亮
    营养:建立一套健康高效的饮食方案
    运动:高效又轻松的运动指南
    健康的第一要素
    美好人生日程表:工作日篇
    美好人生日程表:周末篇

    鸣谢

    在线试读

    很多人认为“脱单”仅仅是谈恋爱,所以只关注“如何搭讪”“去哪儿遇见另一半”“如何高效地在网上交友”之类的快速“脱单”技巧。这类技巧固然有用,但是,它们远不是一个高质量“脱单”系统的全部。如果你的目标不仅是谈一场恋爱,还希望将它发展为一个长久、稳定、成熟的爱情,那么,就请不要用招临时工的态度来寻找合伙人,因为一旦找错了人,接下来要纠正就很费劲了。

    要盖百层高楼就要打牢地基,而要长期幸福就要从高质量“脱单”做起,这是很必要的基础工作,可以让你在未来经营爱情的时候事半功倍,所以请千万不要轻视“脱单”的重要性。

    接下来,就让我们一起把握“脱单”的核心,为美好的未来打下坚实的基础。

    什么样的伴侣最适合你

    我们已经知道“生命中所发生的一切,都与你的目标相关”,所以,要做到高质量“脱单”,第一步就要明确,什么样的伴侣最适合你。很多人在想“脱单”的时候就匆匆忙忙出去约会,懵懵懂懂坠入爱河,却从没想过自己究竟需要什么样的伴侣,直到深陷爱河甚至结婚以后才发现两个人不合适,这个时候要斩断情丝就很难了。而只有当我们有了清楚的择偶目标以后,才能在择偶时做智慧的取舍,避免“捡到篮子里都是菜”的局面。

    那么,如何才能知道什么样的伴侣适合我们呢?常见的择偶指南无外乎“三观一致”“门当户对”“有共同的人生追求”“有共同的兴趣爱好”等。这些指导都没错,但是在实际应用中难度比较高,因为它们非常抽象和笼统。我们在择偶中需要的不是抽象的概念,而是尽可能清晰明确的目标,也就是你的理想伴侣所需要具备的核心品质和能力。要想理清这些,就让我们首先了解一下终极的幸福状态是什么样的。

    终极的幸福状态

    很多心理学家一直都在试图破解伴侣幸福的公式,米拉·柯中鲍姆就是其中一位。在为数千对幸福/不幸福的伴侣做了深度咨询后,米拉在畅销书《他是你的白马王子吗?》(Is He Mr. Right?)中突破性地提出,一对伴侣要走得好、走得远,关键取决于两个人在五大方面的吸引力。

    • 舒适:你们在一起的时候的状态是松弛、平静、舒适的吗?你们觉得彼此心有灵犀吗?你们无话不谈吗?你可以彻底地做自己而不用担心对方会看不惯你,甚至不爱你吗?

    • 安全:你感到安心吗?你总是在和对方争夺感情中的主宰权吗?你会担心对方对你使用肢体暴力或者冷暴力吗?你觉得可以和对方探讨任何问题吗?你会为对方的财务状态过度担心吗?如果有人冒犯你,你相信对方会挺身而出支持你、保护你吗?

    • 欢乐:你们在一起的时候开心吗?你会感到无趣甚至厌烦吗?

    • 亲昵感:你们有那种情人间心有灵犀、亲密无间的感觉吗?你享受和对方的性爱吗?

    • 尊重:你会有看不起他的感觉吗?你信任他的决定吗?你愿意听取他的想法和建议吗?

    伴侣之间这五大吸引力并不一定需要达到“完美”水平,只要每一项都具有较高的满意度就很不错了,关键是“缺一不可”,这和生命轮缺一项就滚不起来的原理很接近。如果某项吸引力的满意度很低,那么无论你们之间的其他吸引力有多强,时间一久,爱情必将出现问题。试想:

    • 如果你们无话不说,无比信任,彼此尊重,但是性爱不和谐,毫无快感和亲昵感,处于长期无性的状态,这样的爱情幸福吗?

    • 如果对方性格阳光、有趣、对你无比深情,但是没有固定收入,你们的生活经常入不敷出,这样的感情能够持久吗?

    • 如果你们衣食无忧,有很高的社会地位,但是在一起的时候无话可说,气氛严肃且无亲昵感,这样的生活快乐吗?

    • 如果对方收入丰厚、地位显赫,但是在谈话间总透露出嫌弃你以及觉得你幼稚的态度,这样的相处平等吗?

    所以,当两个人在一起时拥有舒适、安全、开心、亲昵和尊重的感觉,你们才会走得好、走得远。而能让你感受到五大吸引力的人就是适合你的伴侣,也是适合长久发展的伴侣。

    那么,关键的问题来了,什么样的伴侣会产生这五大吸引力,而什么样的伴侣又会扼杀这些吸引力呢?

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    • 本文由 发表于 2019-08-1023:37:42
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