睡眠,最自在的修行 医药保健

睡眠,最自在的修行

  编辑推荐 《睡眠,最自在的修行》编辑推荐:6小时深度睡眠,可以支持连续18小时的工作。身心灵引导者,中国首位跨界资深瑜伽师王媛,20次赴印度修习神秘的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行。睡好,再忙,都不累。 内容简介 中国首位跨界资深瑜伽师王媛,将在《睡眠,最自在的修行》这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都...
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李小龙健身法:肢体表达的艺术 运动健身

李小龙健身法:肢体表达的艺术

  编辑推荐 ·功夫之王的健身经典:李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 ·收录百余幅罕见照片:不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 ·全面丰富,实用耐读:在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭开李小龙练就超...
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看人下菜碟儿:名菜典故十二讲 美食

看人下菜碟儿:名菜典故十二讲

  内容简介 《看人下菜碟儿》谈了12个名人的故事以及与之相关的12道菜。作者选取了历史中的重要人物,比如苏轼、屈原、李白、项羽等12个历史名人,用生动浅显的语言,讲述了他们的故事,并从中引出了与之相关的12道名菜和名菜的做法。这12个故事,把历史真实地融入到我们的日常生活里,体现在我们的餐桌上。历史也好,国学也罢,对中国人来说,应该是鲜活的,是融入生活的,是刻在骨子里的。历史和国学对中...
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闪电增肌 肌肉健美指南 运动解剖及增肌动作图解 运动健身

闪电增肌 肌肉健美指南 运动解剖及增肌动作图解

  编辑推荐 《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当、最畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增...
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大梦无疆:勇气、想象和现代以色列的建立 传记

大梦无疆:勇气、想象和现代以色列的建立

  编辑推荐 佩雷斯寄语年轻人 在写作本书的时候,我们面临新的危险:容忍度的下降,民族主义的冒进;人们身处一个高度繁荣的世界,却没有广泛地分享这种繁荣,在国家的不同地区和不同国家之间我们看到不断加剧的不平等。然而,我依然保持乐观。 我们正处于人类历最迅速、最全面的转型期,从领土的时代跃向科学的时代。科学是没有疆界的。一个国家可以增加自身的科学成就而无需从他人身上掠夺任何东西。实际上,一个...
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反溺爱 在日趋物质化的当下培养自控、乐观、坚毅的孩子 亲子育儿

反溺爱 在日趋物质化的当下培养自控、乐观、坚毅的孩子

  编辑推荐 ●薛兆丰、徐小平、三川玲、大J、张华,联袂推荐!雪球人气投资大V@闲来一坐s话投资、“一小时爸爸”公众号创始人一爸、儿童阅读推广人OK妈撰写感动书评! ●财商教育是我们这一代中国家长成长过程中缺失的。今天,我们已经逐渐意识到了财商教育的重要性,但仍旧不知道如何跟孩子恰如其分地谈钱。本书解答了家庭中关于钱令人困惑的9个问题,帮助家长与孩子开启重要的家庭对话。 ●作者颠覆传统认...
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二次吸引 情感修复与挽回指南 让ta再次爱上你 两性

二次吸引 情感修复与挽回指南 让ta再次爱上你

  编辑推荐 ★中国两性婚恋情感知名社区“小鹿情感”倾情分享 ★一部两性情感领域关于情感修复与挽回的重磅作品,融合“小鹿情感”330位情感导师的真实挽回经验、208位情感分析师的客观意见 ★26291 对(数字持续增加中)危情情侣亲测有效 ★自带时代话题,把握年轻人的情感刚需,解决“弃而不舍”之情感难题 ★遗憾也可成全,别让真爱都成了前任 ★每一个恋爱阵地,都可能面对一场丢盔弃甲的凄凉惨...
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爱迪生:创新之源与商业成就的秘密 科普自然

爱迪生:创新之源与商业成就的秘密

  编辑推荐 他说:“我一生都在做在做一个商业发明家,从来不做没有用的东西。” 他去世的那一年,他的发明的工业产值远远超过150 亿美元。 他获得1000多项发明专利,参与100多家企业的革新与管理。 他为沃特·迪斯尼、史蒂夫·乔布斯以及其他现代企业家铺平了道路。 如果他今天还活着,一定会处于创新的最前沿。 比尔·盖茨作序推荐! 如果他今天还活着,他会开发哪些产品?这些产品会如何设计、生...
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1000天阅读效应:0-3岁阅读启蒙及选书用书全攻略 亲子育儿

1000天阅读效应:0-3岁阅读启蒙及选书用书全攻略

  内容简介 今日父母越来越关注孩子“阅读力”的培养,因为阅读素养不仅和好奇心、专注力、思考力、想象力等能力品质密切相关,更是人生幸福力的基石。因此,如何从“0”岁开始进行阅读启蒙,日益成为新生代父母特别关注的教育话题。本书恰是对此的回答。 本书将0~3岁1000天小时光,细分为5个阶段,在对早期阅读方法论深入研究的基础上,详尽分析各月龄段与阅读相关的发展特点、阅读需求、可选书单及阅读指...
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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书 医药保健

如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书

  编辑推荐 哈佛医学院睡眠医学专家,关于人生1/3时间的全部解答。 由浅入深的睡眠科普知识,实用可行的改善睡眠六步计划,助你远离睡眠失调,睡个好觉,生活效率更高! 北京大学第六医院睡眠医学中心、春雨医生、小睡眠APP联合推荐。 内容简介 不只你一个人睡不好,睡不好是个严重的问题。 ● 缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险,睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。 ● 只是连续几天晚...
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