反本能生存学:我们是如何被四项关键生存特性摧毁的 励志成功

反本能生存学:我们是如何被四项关键生存特性摧毁的

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 推荐一:成千上万年来,我们的身体为了保证人类生存而采取了一些保护性措施,没有它们,我们就没法生存下来。但现代社会中,它们的功能不仅远远超出了我们的需要,并且强大到已经成为人类疾病和死亡的主要原因。虽然我们已经投入了很多的时间和精力以保持更健康的状态,但是这些自助方法在有的个体的基础上成功了,有的却是出了名的没效果,比如减肥这件事。如何在现代以及未来,更...
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你的孩子不是你的孩子 这世间最可怕的伤害是打的旗号叫为你好 亲子育儿

你的孩子不是你的孩子 这世间最可怕的伤害是打的旗号叫为你好

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 “学区房”“小学奥数”“阶层固化”……一堆张牙舞爪的大词刺激着家长本已非常敏感、焦虑的神经。本着“让孩子过得更好”的真诚愿望,他们把一切资源投入教育,认为唯有如此能改变孩子的命运。但是,很少有人关心被寄予厚望的“孩子”在想什么,他们在铺天盖地的“加油”和殷切的期盼中,失去了声音。《你的孩子不是你的孩子》无意激化亲子之间的矛盾对立,而是一座桥梁,让双方的...
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焦虑星球笔记 献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励 心灵修养

焦虑星球笔记 献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。 ◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1  英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。 ◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。 ◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。 ◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观...
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消极情绪的力量:学会从负面状态中获得正能量 心灵修养

消极情绪的力量:学会从负面状态中获得正能量

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ● 这是一本颠覆你认知的图书。它能改变你对消极情绪的全部看法,告诉你消极情绪也有强大的积极力量。心理有阴暗的一面并不一定代表你就是个“坏人”,适度的“坏”其实是一种自我保护,能让你更有安全感,也更能激发你的正能量。 ● 想要获得人生的成功与圆满,重要的并不是一味积极,而是有方法地消极。积极心理学领军人物教你,如何利用坏情绪,比其他人多拥有20%的职场优...
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无压力社交 一本写给“社恐”人士的自助指南 心灵修养

无压力社交 一本写给“社恐”人士的自助指南

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◎ 比通俗读物更具科学性,比专业书籍更具可操作性。 以认知行为疗法的理念为基础,围绕社交焦虑模型展开,并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ◎ 适合各种人群阅读。 大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题,而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容,提升自己的专业技能。 ◎ 澄清了由来已久的误解。 传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头...
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认知迭代:自由切换大脑的思考模式 励志成功

认知迭代:自由切换大脑的思考模式

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1牛津大学、哈佛大学、波士顿大学脑科学领域新发现——要想更好地控制注意力,关键在于承认两种不同大脑状态(专注和走神)的存在,让二者轮流出现,而最好的方法就是不断地刻意练习,直到进入某种“心流”状态,然后体会这种状态下自己的感受。 2 英国《新科学家》杂志编辑亲身实践——为解决自身的专注力问题,英国《新科学家》杂志编辑先后拜访哈佛大学、纽约大学、伦敦大学...
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幸福的陷阱 追求良好很可能导致不幸 幸福像沙漏 抓得越紧漏得越快 心灵修养

幸福的陷阱 追求良好很可能导致不幸 幸福像沙漏 抓得越紧漏得越快

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋,但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望,纷纷不再信任同类书籍时,却忽略了退潮的沙滩上,赫然躺着这样一颗明珠。 ——拖延与自我管理专家、战拖®社群创始人 高地清风(已将本书列为社群入门必读书)    ●美国亚马逊畅销书,全球销量超过100万册。 ●中科院心理所教授、国内ACT领航人祝卓...
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有产生活启示录 一部占领全世界话题排行榜的现实小说 小说

有产生活启示录 一部占领全世界话题排行榜的现实小说

  编辑推荐 ★ 痛苦面前,人人平等! ★ 在物化的世界里,人生无法标价,我们要抵达的仍然是心灵的自由。 ★ “小资”心高气傲,“中产”焦虑难熬,“土豪”不做朋友。 ★ 阶层焦虑、中年危机、家庭关系,一部占领全世界话题排行榜的现实小说。 ★ 《华盛顿邮报》、Elle网站、《娱乐周刊》《环球邮报》《时尚芭莎》等一线媒体联合选书推荐。 ★ 2018普利策小说奖得主称:“一部全球视野、旋风式节...
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书写的疗愈力量(原书第3版) 心灵修养

书写的疗愈力量(原书第3版)

  编辑推荐 哈佛幸福课推荐书目; 美国长销30年的经典自助书籍; 表达性书写创始人经典作品; 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧; 运用书写来表达自己的内心,可以减轻压力,缓解负面情绪,提升身心健康; 内容简介 表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力,而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心...
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焦虑急救 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药 心灵修养

焦虑急救 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药

  编辑推荐 ★席卷欧美,口碑炸裂—— 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现,是为了保证你的安全。”   ★30种关爱自我的焦虑治愈法—— 教你真正地照顾自己 学会做自己的支持者、关爱者、掌控者   ★知名“焦虑”专家、心理咨询师—— 亚马逊五星推荐作者,作品引发讨论热潮。 作者坦言:“为了掌握30天内克服焦虑,我花了25年。”   ★设定焦虑界限,逆...
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