焦虑 - 第6页 | 图书推荐

认生的人：如何克服社交焦虑（对不起，我可能对人过敏）

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1. 通俗，科学，专业，兼顾实操，有态度，有方法。以认知行为疗法的理念为基础，围绕“伯恩斯”10种认知扭曲展开，结合实际治疗经验，为读者提供了细致、有针对性的自我训练方法。 2. 破除“害羞”“内向”就是“社交焦虑”的认知误区。长久以来，我们普遍把“害羞”“内向”认为是“社交焦虑”的主要特征，认为“认生”是一种性格特性。但实际上，大部分...

2020-02-07评论

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重口味心理学：我们内心的小怪兽

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1. 畅销破百万“重口味心理学”系列全新正宗续篇！ 2. 有用：「丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」，你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？ 3. 有趣：轻松读懂超有趣心理学知识，揭开16种“现代心理病”的终极奥秘！ 4. 有料：纠正常见心理病认知误区，全部使用真实案例，为你提供谈资，增长见识！内容简介——慧眼看PDF电子书「丧」「抑郁」「焦...

2020-01-19评论

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反本能生存学：我们是如何被四项关键生存特性摧毁的

编辑推荐——慧眼看PDF电子书推荐一：成千上万年来，我们的身体为了保证人类生存而采取了一些保护性措施，没有它们，我们就没法生存下来。但现代社会中，它们的功能不仅远远超出了我们的需要，并且强大到已经成为人类疾病和死亡的主要原因。虽然我们已经投入了很多的时间和精力以保持更健康的状态，但是这些自助方法在有的个体的基础上成功了，有的却是出了名的没效果，比如减肥这件事。如何在现代以及未来，更...

2020-01-18评论

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你的孩子不是你的孩子这世间最可怕的伤害是打的旗号叫为你好

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 “学区房”“小学奥数”“阶层固化”……一堆张牙舞爪的大词刺激着家长本已非常敏感、焦虑的神经。本着“让孩子过得更好”的真诚愿望，他们把一切资源投入教育，认为唯有如此能改变孩子的命运。但是，很少有人关心被寄予厚望的“孩子”在想什么，他们在铺天盖地的“加油”和殷切的期盼中，失去了声音。《你的孩子不是你的孩子》无意激化亲子之间的矛盾对立，而是一座桥梁，让双方的...

2020-01-09评论

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焦虑星球笔记献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◆畅销书《活下去的理由》续篇，献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。 ◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。 ◆风行33个国家和地区，被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。 ◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。 ◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观...

2019-12-29评论

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消极情绪的力量：学会从负面状态中获得正能量

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ● 这是一本颠覆你认知的图书。它能改变你对消极情绪的全部看法，告诉你消极情绪也有强大的积极力量。心理有阴暗的一面并不一定代表你就是个“坏人”，适度的“坏”其实是一种自我保护，能让你更有安全感，也更能激发你的正能量。 ● 想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。积极心理学领军人物教你，如何利用坏情绪，比其他人多拥有20%的职场优...

2019-12-16评论

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无压力社交一本写给“社恐”人士的自助指南

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◎ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ◎ 适合各种人群阅读。大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。 ◎ 澄清了由来已久的误解。传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头...

2019-12-02评论

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认知迭代：自由切换大脑的思考模式

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1牛津大学、哈佛大学、波士顿大学脑科学领域新发现——要想更好地控制注意力，关键在于承认两种不同大脑状态（专注和走神）的存在，让二者轮流出现，而最好的方法就是不断地刻意练习，直到进入某种“心流”状态，然后体会这种状态下自己的感受。 2 英国《新科学家》杂志编辑亲身实践——为解决自身的专注力问题，英国《新科学家》杂志编辑先后拜访哈佛大学、纽约大学、伦敦大学...

2019-11-27评论

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幸福的陷阱追求良好很可能导致不幸幸福像沙漏抓得越紧漏得越快

编辑推荐——慧眼看PDF电子书以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋，但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望，纷纷不再信任同类书籍时，却忽略了退潮的沙滩上，赫然躺着这样一颗明珠。 ——拖延与自我管理专家、战拖®社群创始人高地清风（已将本书列为社群入门必读书） ●美国亚马逊畅销书，全球销量超过100万册。 ●中科院心理所教授、国内ACT领航人祝卓...

2019-11-20评论

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有产生活启示录一部占领全世界话题排行榜的现实小说

编辑推荐 ★ 痛苦面前，人人平等！ ★ 在物化的世界里，人生无法标价，我们要抵达的仍然是心灵的自由。 ★ “小资”心高气傲，“中产”焦虑难熬，“土豪”不做朋友。 ★ 阶层焦虑、中年危机、家庭关系，一部占领全世界话题排行榜的现实小说。 ★ 《华盛顿邮报》、Elle网站、《娱乐周刊》《环球邮报》《时尚芭莎》等一线媒体联合选书推荐。 ★ 2018普利策小说奖得主称：“一部全球视野、旋风式节...

2019-11-11评论

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