《自我肯定的力量》如何构建积极信念，乐观面对每一天 1种核心理念+3大转念步骤+17种自爱练习=构建积极信念！明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生

编辑推荐

1种核心理念 3大转念步骤 17种自爱练习=构建积极信念！

没有那么多事情缺你不可，没有那么多关系值得你关注。构建积极信念，乐观面对每一天，你只需要：

1种核心理念，重建自我价值！

3大转念步骤，驱散消极想法！

17种自爱练习，随时补充正能量！

★相信自己值得被爱，才会真正拥有爱。

• 缺乏自我肯定感的人：
• 每天提心吊胆，畏畏缩缩，看别人的脸色过日子
• 任人玩弄
• 总是惴惴不安，苦闷不已
• 过于在意周围人的想法，想说的话也不敢说，导致自己疲惫不堪……
• 自我肯定感高的人：
• 非常喜欢自己
• 不会被人随意摆布
• 能把想法完整地传达
• 不需要借助外在事物来证明自身价值……

拥有自我肯定的力量，相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！

★明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生！

我知道你现在很难过

所以我不会去强迫你和我说些什么

我只想顺着你的步调悄悄走近你，

陪伴在你身旁。

用我温柔的目光，

满怀诚意地守护你。——弥永英晃

《自我肯定的力量》是日本高人气心理咨询师弥永英晃的作品，治愈率高达98%，预约排到5年后。本书中多幅治愈系日漫，伴你一路温暖前行，让你可以挺起胸膛说“我喜欢自己”了！

内容简介

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。

所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。

书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。

为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

作者简介

（日）弥永英晃
心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询，治愈率高达98%，因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。

他的来访者几乎涵盖了所有职业，包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。

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