《控糖生活》不复胖没压力的控糖饮食法,减肥也有幸福感。控糖原理拆解+实操误区避雷+各人群控糖饮食法,翻转营养摄取观念,更年轻,更健康 医药保健

《控糖生活》不复胖没压力的控糖饮食法,减肥也有幸福感。控糖原理拆解+实操误区避雷+各人群控糖饮食法,翻转营养摄取观念,更年轻,更健康

  编辑推荐 1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作:不复胖没压力的控糖饮食法,减肥也能有幸福感。 控糖不只是减重,更是善待自己的决心。水野雅登新的健康营养金字塔,翻转你的营养摄取观念。跟着本书抛开以往习惯“碳水化合物6?蛋白质2?脂肪2”热量分配的饮食方式,改用水野式营养金字塔正确控糖。本书详实有效教你控糖原理拆解、实操误区避雷,更是针对不同人群提出正确的控糖饮食要则。 2.水野医...
阅读全文
养命之方:名医解读李东垣脾胃论(全2册)脾胃好,正气才足;正气足,身体才会好;现代人脾胃受伤的概率非常大,补脾胃是我们不可避免的问题 医药保健

养命之方:名医解读李东垣脾胃论(全2册)脾胃好,正气才足;正气足,身体才会好;现代人脾胃受伤的概率非常大,补脾胃是我们不可避免的问题

  编辑推荐 ★脾胃好,正气才足;正气足,身体才会好 现在很多人的疾病都是脾胃虚弱导致的,脾胃不好,就无法吸收食物中的营养物质,四肢百骸得不到滋养,因此会百病丛生。所以,脾胃是身体的根本,养好脾胃才是保障身体健康的根本之道。 ★现代人脾胃受伤的概率非常大,补脾胃是我们不可避免的问题 脾胃是身体的根本,但是现代人脾胃受伤的概率非常大。饮食不规律,胡吃海塞,会导致脾胃受伤;食品农药残留、重金...
阅读全文
《我的最后一本减肥书》想减肥,你就无法绕过这本书 突破50000个减肥成功案例,新版9大模块饮食减肥法,参考大量国内外业内权威文献,2亿超重国民的“放心减肥法” 医药保健

《我的最后一本减肥书》想减肥,你就无法绕过这本书 突破50000个减肥成功案例,新版9大模块饮食减肥法,参考大量国内外业内权威文献,2亿超重国民的“放心减肥法”

  内容简介 《我的后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行...
阅读全文
《控糖生活》管住爱吃糖的大脑 为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物?其实,不是你管不住自己的嘴,而是因为,你控制不住你的大脑!28天“糖脑康复方案”,帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康 医药保健

《控糖生活》管住爱吃糖的大脑 为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物?其实,不是你管不住自己的嘴,而是因为,你控制不住你的大脑!28天“糖脑康复方案”,帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康

  编辑推荐 ★ 28天颠覆式的“糖脑康复方案”,帮助你,管住爱吃糖的大脑。 ★ 为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物?其实,不是你管不住自己的嘴,而是因为,你控制不住你的大脑。 ★ 控糖生活,帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。 ★ 美国脑健康与戒瘾专家,迈克·道博士的《控糖生活:管住爱吃糖的大脑》一经上市,便占据各大销售排行榜单。 ★“正能量”食物代替“负能量”食物,渐进脱瘾,...
阅读全文
《自我調整的習慣》重整自律神经,让身心回归平衡的108条行动准则 日本自律神經第壹人小林弘幸配合時勢,即使生活方式產生劇變,也能整頓好身心、發揮100%的能力! 医药保健

《自我調整的習慣》重整自律神经,让身心回归平衡的108条行动准则 日本自律神經第壹人小林弘幸配合時勢,即使生活方式產生劇變,也能整頓好身心、發揮100%的能力!

  编辑推荐 ◎收錄108條維持身心平衡的方法! ◎方法簡單,可迅速掌握且效果炒群! ◎配合時勢大幅修訂,為後疫情生活提供全新方向! 内容简介 自律神經名醫媇授 後疫情時代的新生活準則! 以下項目,你中了幾項呢? ?吃飯就是要吃飽 ?工作太忙,只能省略細節 ?包包好看蕞重要,但總是找不到東西 ?每天都滑社群媒體 ?只要同事邀請,就去參加聚會 ?因為遠距工作,變成足不出戶 若是困擾著「早上...
阅读全文
《医生,你在想什么》人人都会生病,但并非人人都会看病。学会医学思维,让看病变得简单,为所有需要看病的人写的一本医疗科普书 医药保健

《医生,你在想什么》人人都会生病,但并非人人都会看病。学会医学思维,让看病变得简单,为所有需要看病的人写的一本医疗科普书

  编辑推荐 1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师,一线工作10年,有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年,是头条、知乎签约作者,拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇(北京朝阳医院眼科主任医师)、罗翔(中国政法大学刑事司法学院教授)、郑兴东(上海市人民医院院长)、庞颖(《奇葩说》辩手)、梁文道(作家、媒体人)、刘润(润米咨询创始人)...
阅读全文
《女性之书》女性的身体认知指南。从身体开始的觉醒之旅。破除对女性的刻板印象,挑战男性主导的进化心理学传统 医药保健

《女性之书》女性的身体认知指南。从身体开始的觉醒之旅。破除对女性的刻板印象,挑战男性主导的进化心理学传统

  编辑推荐 ★女性研究领域的范本之作。普利策奖得主、女性主义者娜塔莉·安吉尔,挥舞着诗意的手术刀,以女性的荣耀和自信姿态剖析“进化的杰作”、“艺术品般”的女性身体,审视并思考“是什么塑造了女性”。 “每位女性都必须看看她先天和后天所得的泥土,自己判断是什么让她成为一个女人。我只希望能够证明身体是部分答案,是通往意义和自由的地图。” ★全面的女性身体认知指南。从X染色体到卵细胞,从子宫到...
阅读全文
写给大众的健康饮食指南(套装共3册)一日两餐+超级食物+膳食纤维 医药保健

写给大众的健康饮食指南(套装共3册)一日两餐+超级食物+膳食纤维

  编辑推荐 如何保持健康的体重,如何预防最严重的疾病,如何让自己感觉良好的秘诀都在这套书中 ★没有被给予足够重视的日常饮食,才是重塑健康身体的基石 饮食对人体有多重要无需赘述,但是你真的足够重视你的日常饮食了吗?这是一套全面的健康饮食指南,从肠道、激素、排毒等方方面面讲述何为健康饮食,让食物发挥最大作用! ★用前沿科学研究支撑的健康理论,颠覆常见健康误区 这套书原版书均为美国亚马逊健康...
阅读全文
《抗炎食物》炎症害怕我们这样吃!吃对食物,可以有效抑制炎症 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物,有效清除体内毒素,缓解慢性炎症,打造不易生病的健康体质 医药保健

《抗炎食物》炎症害怕我们这样吃!吃对食物,可以有效抑制炎症 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物,有效清除体内毒素,缓解慢性炎症,打造不易生病的健康体质

  编辑推荐 本书介绍50种抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物...
阅读全文
《疼痛大解密》解开痛觉的假象与真相,我们为何会痛以及疗愈疼痛的新科学 原來我們對疼痛的想法全都錯了!慢性疼痛新解與療癒之書 台版 医药保健

《疼痛大解密》解开痛觉的假象与真相,我们为何会痛以及疗愈疼痛的新科学 原來我們對疼痛的想法全都錯了!慢性疼痛新解與療癒之書 台版

  编辑推荐 慢性疼痛已是文明社會蕞常見,也是耗用醫療與社會資源蕞多的疾病! 過往針對慢性疼痛的診斷與治療,醫界往往太過專注於解剖構造上的異常、生理性傷害,以及止痛藥物,尤其是類鴉片類藥物的使用。臨床上時常可見原始傷害早已復原,甚至找不到生理結構異常的病患,卻悲慘地深陷無窮無盡慢性疼痛的深淵。然而,隨著神經科學的快速進步,我們對慢性疼痛的了解已不再被囿限於「身體與心智是完全分離的二元論」...
阅读全文