编辑推荐 本书介绍了情绪与健康的密切关系——积极情绪是健康的首要影响因素，而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在。即便是小的负面情绪，如果任由其长期持续下去，也可能引起重大疾病！与其耗费金钱打针吃药，不如学会控制自己的负面情绪。 ·“情绪健康”的引领者，美国知名心理咨询师约翰·辛德勒实践百千次的智慧结晶，通过满足人们6大基本需求，让负面情绪无处遁形。 ·相比以往，快节奏的都市生活给人们带...

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  编辑推荐 兼具科学性和操作性的自信表达训练手册 内容简介 有效沟通是一个关键技能，它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观点，就会严重影响有效沟通。如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观点感到无能为力，那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。 本书包含很多有效的认知行为技术，来帮助你更好地表达自己，学会如何设置和维持个人界限，更加真实和自如...

  内容简介 这是一本心理学励志类通俗读物。本书共分为九章，从直性子起因，影响谈起，让读者发现自己的问题，找出个性缺陷的心理症结，学会基本的待人处世规则，掌握控制情绪的方法，挑出自我中心意识，懂得设身处世地为他人着想，逐渐矫正自己不受欢迎的性格特征。 目录 第一章 不懂得迂回，你的人生就会被毁掉 有想法是好，但不要鲁莽行事 口无遮拦，不是实在是无知 脾气很直，爱人也受不了 随心所欲，就会...

  编辑推荐 ★美国心理学会认知升级课，你的思维习惯决定你的认知水平 ★十大影响力心理学家30年研究成果，提出全新的焦虑应对范式 ★四大思维习惯，深度进阶为心智成熟的自我，实现内在成长   为什么我们总是： 永久性焦虑不安，周期性情绪起伏 持续性混吃等死，间歇性踌躇满志 长期性丧失动力，突发性高度自律 习惯性怀疑自己，随机性热情满满   这只能说明一个问题：你的机遇来...

  编辑推荐 工作中无处不在的焦虑情绪如何缓解？ 生活中社交恐惧无法正常和别人沟通如何解决？ 来自朋友的关心对你来说也是一种压力？每月的信用卡账单让你焦头烂额。 当今的年轻人面对巨大的社会压力，焦虑情绪如影随形。 《不焦虑了》有针对性的对当下的焦虑情绪做出总结，并给出方法。用简单易行的方法来改变自己的焦虑心态。让生活从回平静自然的状态。把握自己的情绪，才能让自己真正的享受生活。 内容简介...

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  内容简介 现代社会，人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力，比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康，同时也会让人们缺失幸福感。 《超神奇的心理减压术》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出...

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