疗愈情绪指南(套装共4册)了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人

    疗愈情绪指南(套装共4册)了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人

     

    编辑推荐

    ★松下幸之助等100余位成功人士对抗负面情绪的技巧

    ★幽默、抢眼、精辟的插画,一读就懂、一学就会

    ★简单到不可能失败的思维习惯,让你告别弱者心态,走向成功人生!

    ★日本自我心理学研究第一人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作

    ★产生负面情绪并不是你的错,科学研究已证实,是大脑萎缩所导致

    ★日本畅销40万册的情绪疗愈指南

    ★听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
    日本备受喜爱的治愈禅师,最擅长说故事,让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是“傻和尚”,他的话语却充满洞见:只要不作恶,你就是个好人;经历多次失败的人,才能体恤他人;即使别人让我失望,也没啥大不了;遇事绝不可为难自己。

    ★104个安心小练习,拥有自我疗愈的力量
    在日常中,学会照顾自己的内心,通过104个安心小练习,放不下的事都能放下,赶走负面情绪,拥有好好生活的力量!

    ★风靡日本企业界,日本畅销80000册,超20000人受益
    9个正向思维习惯,45个抗压心法,可以轻松学习的情绪管理指南

    ★百万畅销书作家、最贴近人性的心灵作家何权峰又一力作
    他是医生,也是作家,同时还在大学授课。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧;对问题有很深的洞悉,不单只是“诊断问题”,同时还提供视野,将心灵提升至更高的层次,因此被称为“台湾地区的拿破仑”。

    ★分解情绪,让你拿回情绪自主权!
    囊括所有人生中可能产生的情绪问题!作者逐步拆分情绪:事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展,并指导你用最简单易学的方法转变想法,从而拿回情绪自主权,如“用更高的视野去看”“把‘我’拿掉”“专注美好的事”“面对批评可以‘已读不回’”等。

    内容简介

    生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。

    明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪,用一针见血的文字,通过实际案例讲解,步步拆分,让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪,又该如何转变想法、控制情绪。
    很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。人生中,有很多事情最好不要放在心上。104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

    作者简介

    何权峰

    超级畅销书《格局》作者,最贴近人性的心灵作家,被称为“台湾地区的拿破仑”。他是医生,也是作家,同时还在大学授课。1995年开始写作,早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。后因接触“心理神经免疫学”,触发了对心灵层面的探究,于是他改变了方向,开始写心灵成长类作品。 他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧;对问题有很深的洞悉,不单只是“诊断问题”,同时还提供视野,将心灵提升至更高的层次。

    [日]名取芳彦

    日本作家、僧人,出生于1958年,擅长以温暖的话语开解人,消除人们心中的烦恼,是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《心的大扫除》《不执着的人生《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》等多本著作。

    [日]和田秀树

    现任国际医疗福祉大学教授、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授、和田秀树协会负责人、“绿铁考试指导研讨会”负责人。1960年出生于大阪,毕业于东京大学医学部,曾担任东京大学附属医院精神神经科助理,美国卡尔·孟尼格尔(Karl Menninger)精神病学学校国际研究员。此外,他还是位跨领域天才。研究学习方法,最后成立了“绿铁考试指导研讨会”,在日本深受欢迎,帮助众多想学习的人高效学习;拍摄电影,所导演的电影《东大灰姑娘》获2007年第五届摩纳哥国际电影节最佳影片奖,2012年导演的《我的人生》也获得了摩纳哥国际电影节的四个奖项。其著作有二十余种被引进中国,包括《别让坏情绪,赶走好运气》《高效学习:高效能人士的7个学习习惯》等。

    [日]古川武士

    习惯化咨询顾问。美国NLP(神经语言程序学)协会认定训练师。自关西大学毕业后,任职于日立制作所等处,并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素,于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础,开发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域,并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。

    获取正版《疗愈情绪指南(套装共4册)》
    weinxin
    站长微信:huiyankan
    网站任何问题、电子书相关问题、用户注册登录、成为会员请联系站长微信,看到一定会第一时间及时回复。
    huiyan
    • 本文由 发表于 2021-07-0316:28:04
    • 转载请务必保留本文链接:https://www.huiyankan.com/202107031614195.html
    匿名

    发表评论

    匿名网友 填写信息

    :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: