2020-11 我值得拥有美好 写给每天都很焦虑的你 这是一本可能会改变你一生的心灵疗愈之书 缓解焦虑自卑、抑郁和压力,带你走出负面情绪

    2020-11 我值得拥有美好 写给每天都很焦虑的你 这是一本可能会改变你一生的心灵疗愈之书 缓解焦虑自卑、抑郁和压力,带你走出负面情绪

     

    内容简介

    知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作,写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块:情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己,涵盖大众关注*热门的50个情绪问题,本书一一给予解答。

    自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候,就翻开这本书!欢迎对号入座,你会发现以前自己错得多离谱!

    让成年人彻底放下压力,用心理学与自我和解。

    你不是不够好,是不必去讨好。你值得被认真对待。

    作者简介

    周小宽:知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。

    被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生黑暗和痛苦的阶段, 通过认知生命的真相,走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台,以温柔又犀利的风格深受读者欢迎。

    本书是作者在喜马拉雅平台的重磅音频课程《心理疗愈50讲》的集结,该课程上线以来,创下近2000万次的高播放量,评分高达9.6分,心理类播放排名,疗愈千万个疲惫的心灵,73%的听众表示每晚要听着课程入眠。

    希望这本书能帮你构建全新的自我认知,让幸福的光照进你的生活。

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    • 本文由 发表于 2021-06-1509:04:31
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