编辑推荐——慧眼看PDF电子书
买回来的精油，只用了一次就再也不用，原因是使用方法错误，不但没有达到预期的效果，反而给皮肤带来了伤害，所以只能白白浪费掉。另一方面，尝试了各种办法，还是被一些问题困扰：一直冒个不停的痘痘、让人不想再看第二眼的橘皮肥胖、没完没了的失眠、莫名其妙的烦躁……学会正确使用精油，从里到外散发魅惑气质，让三十岁时看起来和二十岁一样年轻，四十岁时比三十岁更漂亮！
内容简介——慧眼看PDF电子书
本书介绍有最全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。
实用，是这本《精油圣经》最大的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。
本书还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”，更方便您快速找到所需要的精油。
目录——慧眼看PDF电子书
编者序：精油，用对了才是宝！
精彩导航
常用精油的全球分布和产地图示
魔法速查表
Part1 导读篇
精油的奇妙世界——正确认识精油和芳香疗法
一、精汕，来自大地的“液体黄金”
精油常识 精油的类别
精油的五大萃取法
如何选购与保存精油
精油使用安全须知
二、精油的日常使用方法
吸入法：最简易的精油使用法
按摩法：放松并调节整个身体机能
按敷法：最适宜于处理表皮问题
喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境
沐浴法：加速新陈代谢和循环
含漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题
涂抹法：天然护肤之道
三、精油最好的搭档——基础油”
认识基础油：稀释精油必备的植物油
常见的基础油：种基础油颜色、成分和用途
浸泡油：一种特殊的基础油四、如何调配复方精油
常用剂量单位换算表
精油稀释原则
复方精油DIY
精油调配原则
Part2 实用篇
精油辞典——种必备、进阶、高级精油详解
一、花香类 薰衣草：疤痕修复圣手
天竺葵：都市人排毒首选
洋甘菊：敏感肌肤的克星
玫瑰：精油皇后
茉莉：精油之王
伊兰伊兰：为性感指数加分
橙花：肌肤万用精油
二、柑橘类 葡萄柚：脂肪的天敌
柠檬：美白液体黄金
佛手柑：上班族最好的醒脑剂
甜橙：让人胃口大开的精油
橘：提高宝宝免疫力的天然妙方
红柑：极受孕妇欢迎的按摩油
三、土香类 广藿香：平衡中枢系统的最佳精油
檀香：沉静心灵的源泉四、香草类
柠檬草：居家生活好帮手
快乐鼠尾草：让人感到快乐
罗勒：治疗头痛和偏头痛的一级品
迷迭香：“夜猫子脸”的救星
百里香：最具防腐功效的精油之一
欧薄荷：居家旅行必备万用精油王
马鞭草：沮丧情绪绝缘体
香蜂草：治愈心灵的疗伤天使
玫瑰草：纯天然的“退烧针”
岩兰草：对抗压力和紧张的特效药
牛膝草：身体虚弱期的激励圣品
马郁兰：家庭保健实用“小药箱”
欧芹：经期好伴侣五、木质类
茶树：消毒杀菌良品
丝柏：效果卓越的收敛剂
尤加利：治疗感冒的自然疗方
绿花白千层：最温和的杀菌剂
雪松：最温和的杀菌剂
杜松子：健康女人排毒美体精油
桃金娘：提升自信的魔力天使
苦橙叶：改善身心的“sPA护理师”
松树：疲惫心灵的滋养剂
花梨木：免疫系统的补药六、树脂类
乳香：赐予老化皮肤新生命
安息香：给干燥皮肤最贴心的呵护
没药：生殖器官的保护神七、辛香类
丁香：值得信赖的“家庭牙医”
芫荽：温暖力量的源泉
姜：传统的保健良方
茴香：女性的丰胸秘密武器
黑胡椒：轻松瘦腰减肚子
豆蔻：增进情欲的媒介
胡萝卜籽：青春肌肤的守护天使
肉桂：天然的催情剂
莳萝：给胃添“动力”
Part3 美丽篇
踏上美容之旅——从头到脚的精油保养细则
美白祛斑
除皱、抗老化
晒后修复
调理油性肌肤
调理干性肌肤
调理混合中性肌肤
调理敏感肌肤
眼部护理
二、秀发养护
头发日常护理
抑制头皮屑
防治脱发
修复受损发质
干性头发护理油性头发护理
三、美体塑形
好身材是“塑”出来的
减肥塑身
塑造完美臀部
腹部减肥
纤细手臂
打造修长美腿
胸部健美
呵护您的双手
Part4 健康篇
精油的神奇疗效——日常小病不求医，天然疗法不伤身
一、常见疾病芳香疗法
肠胃疾病
神经系统
肌肉、关节
皮肤系统
呼吸系统
二、对孩子的轻柔呵护
新生儿(0～2个月)
二到十二个月大的婴儿
儿童
三、女性健康私房话
经期问题
妇科病症
专为孕妇设计的精油配方
精油
中、英文索引
附录精油的化学成分及其功效
前言——慧眼看PDF电子书
编者序
精油，用对了才是宝！
你也许曾遇到过这种情况，当某种皮肤问题在尝试了很多种方法都失败后，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个棕色小瓶轻易就解决了。给自己带来惊喜的同时也有些遗憾，精油怎么会有如此的神效呢？为什么一开始就不尝试使用精油呢？
精油 (essentialoil)作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，在远古时代的埃及就开始被使用。精油中富含的化合物具有非常了不起的功效性，即使是非常少的量也能对身体各系统产生影响。例如我们比较熟悉的薰衣草，其精油的化合物有镇静和纾缓情绪的作用，它可以让我们在旅途中感到轻松，并能促进晚上的睡眠。
其实，很多人都尝试过使用精油，但是并未达到预期的效果。近年来，我在美容类书籍编辑的过程中，常常收到很多读者的来信。有一位读者说：去国外旅游时，带回一些比较昂贵的精油，然而在使用一次之后，却再也不敢尝试，原因是由于使用方法不正确，不但没有达到预期的效果，反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油，就被束之高阁，白白浪费掉。
的确，精油在使用时有非常严格的要求，有些精油用量不同还可能出现两种不同的效果。例如泡温热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了 15滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。
打开这本书的时候，你可能正面对一大堆的瓶瓶罐罐，并与依然顽固的痘痘和黑眼圈抗争。工作上压力不减，身体也常感到腰酸背痛。对美好岁月逐渐逝去的焦虑常常侵袭而来，让人不知所措。你可能听说过精油在护肤、调理身体、纾缓心灵等方面的神奇效用，很想尝试但不知道该怎么使用。那么，这本书将告诉你，精油不是一般的护肤品，也不是普通的中药，它独特的性情决定了必须花点心思去研究，才有可能一窥芳香王国的奥秘，真正达到为你所用。
掌握正确的精油使用方法，每种精油都能从肌肤护理、疾病疗愈、心情调节等多个层面利益我们。《精油完全使用手册》旨在解决精油使用中的种种问题。全书共分为四大篇章，分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油、精油美颜塑身和日常保健的功效四个方面对精油进行了全面的阐释。
第一篇综合讲述精油的功效和基本用法，教您怎样根据自己的情况选择合适的基础油，以及常用基础油的稀释比例和用法；第二篇所介绍的五十种精油，根据使用的普及性分为必备、进阶和高级三类，每一类型中的每一款精油都详细列举了其功效和使用方法，细致到沐浴的步骤、水温和时长都做了说明，并配有精美的图片，让您一目了然，很快就能掌握其用法；第三篇和第四篇，主要介绍如何正确使用精油来解决我们日常遇到的美容问题，以及常见的小疾病，如护发、塑身、感冒等。为了方便读者查阅，本书分别根据每种精油的疗效、精油中英文名称做了详细的索引，读者可以根据具体需要快速查阅您想了解的知识。
本书是一本非常实用的家庭芳香疗法配方宝典，可以帮助您正确使用精油，让您从里到外散发出迷人的气质。相信凝聚着一切美好的精油，一旦为您所用，将再也无法离开。
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