内容简介 《控糖生活：管住爱吃糖的大脑》：迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。   《我的第一本减糖书》：减糖这样吃：变瘦、养颜、抗衰老！   《减脂生活：基础代谢减肥法》：不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！   《你是你吃出来的（套装共2册）》：《你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃》，《你是你吃出...

  编辑推荐 身体的一些基础性疾病，不用长期服药，书中的食疗方就能解决 现在，很多人的身体有基础性疾病，常年吃药，殊不知，在症状暂时控制住的同时，身体可能也受到了药源性危害，而且，很多人患的病老是反复，断不了根，每次都用药物压制，长此以往人会逐渐养成对药的依赖……其实，身体的诸多小问题，依靠一些生活中比较熟知的中药材，如山药、黄芪、三七、人参等，就能从根本上解决症结——不但可以养生，提高...

  编辑推荐 「網路數位時代的上班族，常抱怨疲勞、失眠、焦慮、健忘、過敏、胃食道逆流……根本原因是腦疲勞，手機訊息輪番轟炸大腦，又缺乏休息。療癒之道，首要提升『正念力』。本書教你『10分鐘正念』，高效修復疲勞腦！」──張立人，《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》作者 「10分鐘可以做什麼？喝咖啡、聽歌或打盹？若你總是疲憊或心累，不妨留10分鐘給自己，按下暫停，替身心來點重新整理。本書...

  内容简介 本套装包含全13册理想国医学经典。 在简单的语言与悬念丛生的故事中，获取易读又有趣的医学知识。 1.《偷走心智的贼》：简单的语言与悬念丛生的故事里，蕴藏着易读又有趣的医学知识，从致病因素，到药物研发，再到前沿成果，一本书全面了解“老年痴呆”，提前知道治愈的希望在哪儿。 2.《刀锋人生》：直言不讳的医生自传，揭示出高光职业的振奋和磨难，一桩桩医疗探险，包含着现代外科的宏大、神...

  编辑推荐 【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在“鬼打墙”的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混...

  编辑推荐 1.来自超百岁老人研究项目的科研成果。哈佛大学遗传学教授乔治·丘奇作序，《谷物大脑》作者、医学博士戴维·珀尔马特推荐。 2.有效激活“自噬”开关，促进新陈代谢，保持健康活力。 内容简介 每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程，还可以从整体上...

  编辑推荐 ★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？ 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时进食），可以让身体回到“原厂设定”，提升代谢灵活性，重...

  编辑推荐 ★美国Foreword Indies年度优秀图书；中外权威专家盛赞推荐； ★世界胰岛素领域研究先驱口碑力作；领衔亚马逊健康类图书畅销榜； ★移除触发慢病的头号风险因素，全面恢复与优化身体各大系统； ★从根源上逆转慢病与衰老的科学革命；彻底改变我们关于疾病与衰老的认知； ★癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾病、痛风、阿尔茨海默病、衰老、肥胖... 这些看似毫无关联的可怕疾病其实...

  内容简介 《我们为什么要睡觉》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产...

  编辑推荐 何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康，不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候...