抑郁 - 第2页 | 图书推荐

《跳出头脑，融入生活》ACT接纳承诺疗法帮助你克服抑郁焦虑抚慰情感创伤摆脱负面情绪过有价值的生活在这一次疫情期间，世卫组织向大家推荐唯一有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT

编辑推荐（1）作者：斯蒂芬·海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬·海斯是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Beh...

2022-08-10评论

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《当你放过自己时》快速走出抑郁的40个有效方法陷入抑郁的人，该怎样放过自己？当一个心理医生得了抑郁症，他会怎么做？简单到不可思议的抗抑郁自救指南，帮你走出抑郁、夺回自己的生活

编辑推荐 ★ 40个简单易行的方法，简单到不可思议的 “抗抑郁自救指南” 。 ★ 全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，终重获新生。 ★ 本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人...

2022-06-14评论

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2020-10 战抑：一位抑郁症患者的重生笔记懂得如何开导自己，如何自己做自己的心理医生

编辑推荐本书针对拥有抑郁症自救的方法非常全面且实用，只要学习能力强的人，看完基本可以懂得如何开导自己，如何自己做自己的心理医生。内容简介本书记述了作者因声带受损导致梦想破灭并在整个青春期被抑郁症阴云笼罩并成功走出抑郁症的故事。作者在与抑郁症抗争的过程中沉沉浮浮五年，久病成医，他希望把成功走出抑郁症的经历分享出去，让更多的人走出阴霾的速度可以快一点、受苦的时间少一点、拥有的快乐时...

2021-11-28评论

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2021-07 心理自救指南（套装共10册）沙发上的心理学、精神病院里的正常人、管理敏感、睡个好觉、如何克服社交焦虑……

内容简介《沙发上的心理学》内容简介：本书是《真希望我父母读过这本书》的作者菲利帕·佩里的新作，从人人都会遇到的心理疾病，心理问题入手，虚构了一位患者与一位医生的心理治疗故事，将心理知识融入故事情节，解析30多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准过程和模式。《你的第一本抑郁自救指南》内容简介：本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究...

2021-10-19评论

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2021-06 在抑郁这件事上，你并不孤独撕开抑郁的真相，向阳而生。百万读者关注的抑郁互助社群“抑郁研究所”写给泛抑郁人群的治愈之书

编辑推荐 ◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群“抑郁研究所”，是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区，用有温度的方式提供抑郁解决方案，消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事，从患病到康复，充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记，真实还原她患病期间的崩溃与挣扎，撕开抑郁的真相，向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院...

2021-08-03评论

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2021-05 十死换一生：我战胜了抑郁症讲述10次脑死亡治愈抑郁症的经历用真实的经历，温暖每一个用力活着的普通人

编辑推荐 √抑郁症患者的疗愈书你可能受尽煎熬，但愿这本书能温暖你，帮助你改变自己，努力活着。 √与这个丧丧的世界和解的勇气书焦虑、内卷、煎熬、绝望、崩溃……这本书呈现了一种愿意为活着死十回的勇气。生活可以云淡风轻，没有什么无法面对、无法解决。 √让人生再次闪闪发光的指南书抑郁症可怕的是看着自己，或者家人、爱人、朋友、子女身体里的活力一点一点流失。这本...

2021-07-08评论

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2021-05 十步驱散抑郁：认知行为疗法心理自救书，帮你驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，重建更好的自己

编辑推荐 ★认知心理学家西蒙A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理咨询读本，帮你驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，拥有自愈的本能，遇见更好的自己。 ★贝克认知行为治疗研究协会主席、宾夕法尼亚大学临床教授朱迪思S. 贝克博士倾情作序，《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的认知心理学作品。 ★美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜，凝聚作者20年心理...

2021-07-01评论

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2020-12 我抑郁了吗：抑郁者自救指南从业10余年、超7000小时咨询时长资深心理咨询师教你走出抑郁，收获释然与希望

编辑推荐从业10余年、超7000小时咨询时长、中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业、日本东京映心堂心理创始人、资深心理咨询师教你应对创伤、情绪与身体感受走出抑郁，收获释然与希望内容简介是我的错，我本该做得更好；我糟糕至极，连自己都看不下去；生而为人，我很抱歉；身体感到压抑、麻木和阻塞…… 我抑郁了吗？本书作为一本资深心理咨询师撰写的实用抑郁者自救指南，以专业的心理...

2021-04-13评论

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活下去的理由这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅

编辑推荐 ◎ 抑郁症也许是天空飘过的一朵乌云，而你是整片天空作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。 ◎ 抑郁症只是情绪低迷、心情不好吗？“加油，坚强一点，振作起来！”这样的鼓励，是抑郁症患者希望听到的吗？马特·海格是作家，也...

2021-03-17评论

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外貌心理学为相关专业人士以及所有重视外貌的人提供深度的理论基础，并给予其启迪

编辑推荐你是“颜控”吗？你会以貌取人吗？你觉得漂亮的人在工作和生活中会有更多优势吗？你对自己的外貌满意吗？你会因为对自己的外貌不满而去整容吗？当你对自己的外貌不自信，甚至觉得自己有外貌上的缺陷时，你会怎么做呢？我们对外貌的不满与担忧已经深入人生的各个阶段，许多研究者和社会评论家将其视为正常现象。而且，对外貌的担忧将引发我们的各种行为，其中一些行为是有利的，如化妆、适度的锻炼...

2021-01-04评论

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