情绪 - 第8页 | 图书推荐

摆脱共情升级你对共情的原有认知只有摆脱情绪共情，才能做出明智判断

编辑推荐——慧眼看PDF电子书《纽约时报》年度最佳图书！提出颠覆性的观点，让你反思自己的行为和决策，重新审视各种社会事件背后的“推手”！共情背后充满狭隘、偏见和非理性，会阻碍我们做出明智的决策；所谓知己，不是跟你一起笑一起哭，而是能深刻地理解彼此；只有理解而非共情孩子的痛苦，才能与孩子建立更加深度且长久的联结；为什么咪蒙等媒体总是能轻易煽动大家的情绪；网络喷子的狂欢，就...

2020-03-09评论

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驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗？

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ●《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。 ●书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。 ●留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特·莱希、《意志力》作者罗伊·鲍迈斯特盛赞推荐。 ●湛庐文化出品内容简介——慧眼看P...

2020-03-03评论

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如何成为一个抗压的人：宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程

编辑推荐——慧眼看PDF电子书【1】积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品！奥巴马总统顾问的枕边书！许多著名人物都对此书有相当高的评价，其中包括美国心理学会主席，积极心理学的创始人之一马丁·塞里格曼，美国前总统奥巴马顾问斯蒂芬妮·卡特，以及美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹。斯蒂芬妮·卡特甚至说到：“这本书非常实用，让我更有效地走好每一步。” 【2】著名心理学家道格·亨施...

2020-03-01评论

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安心正念课卸除大脑负担摆脱情绪困扰读心女神安安老师的56天人生计划

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 56天重掌人生计划，驾驭内心的野兽，让你心智宁静大脑太累了！却不知道怎么休息？每天15分钟，摆脱情绪困扰，提升快乐水平读心女神——安安老师给中国读者的正念幸福课香港大学心理系前系主任高尚仁，壹心理CEO黄伟强，《跨界歌王》点评嘉宾黄子佼，作家许常德倾情推荐。内容简介——慧眼看PDF电子书全书分为10章，以“正念”为核心理念，以“提高人生的掌控...

2020-02-26评论

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情绪断舍离：清零负能量，激活高效人生的7大关键

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1）从日本到欧美，“断舍离”已经形成了一股风靡世界的力量！在这个充满竞争和压力的年代里，想要拥有一份简单的生活和一种快乐的心态，似乎已经成为了一件奢侈的事情！正是在这样的情况之下，“断舍离”的概念——切断对“不必需、不合适、令人不舒适”的东西的依赖和眷恋，已经成为了一股风靡世界的力量！从给生活做减法，到给情绪做简化，越来越多的人们已经开始实践“断舍...

2020-02-24评论

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掌控分寸：如何建立高质量的人际关系所有人都知道分寸重要这本书告诉你如何做到

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◆超实用人际关系之书，没有相处不好的人，只要能正确掌控分寸人际交往中的问题，80%是因为没有掌控好分寸，自控力、职场社交、亲密关系、亲戚圈子，4步搞定重要的人际关系。 ◆所有人都在说分寸很重要，这本书告诉你如何做到 24项分寸练习、38条实用总结、40个暖心建议，帮助你提升自信，寻回深层的平静感，正确掌控自己的生活、家庭和工作。 ◆自律的人际关系提升...

2020-02-21评论

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高效迭代：高手的自我进化方法论

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1.高手的自我进化方法论！真正剧烈改变的，不是人类世界的总知识，而是个体思想的边界。 2.要么进化，要么出局！冲破舒适边界，狠夺先机，打造无惧任何变化的核心竞争力。 3.卫蓝、叶修、Susan Kuang 走心推荐！ 4.一个人真正的成长，就是不断自我进化：找准支点、思维进化、性格洞察、撬动关键、抢占先机！ 5.真正厉害的人都已找到在这个不确定的世界里...

2020-01-18评论

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大脑的情绪生活脑神经科学当代经典积极心理学入门必读

编辑推荐——慧眼看PDF电子书脑科学向来被大众和学界视为一项严谨而又艰深的学问，而对人类大脑的研究大多集中于对脑部结构、作用的理性分析，与生物学的关系似乎更加紧密。而本书作者开创性地将大脑结构与情绪风格联系起来，可以说，《大脑的情绪生活》作者的研究为脑科学的发展注入了新的活力，为从前无法解决的一些医学难题（如自闭症、阿尔茨海默病等）提供了新的思索方向和可能的突破口。《大脑的情绪生...

2020-01-11评论

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情商大师：如何快速成为一个淡定的人（息怒篇）

编辑推荐——慧眼看PDF电子书【一】愤怒情绪的杀伤力：你真没必要为了一次泄愤，而搭上自己大把的心血和未来！你努力经营了100天的关系，可能仅仅因为一次怒火就毁于一旦！不受控制的愤怒，犹如一颗不定时炸弹，随时准备着摧毁你苦心经营的一切！【二】愤怒情绪可以转化：你又不是炸药，不用一点就爆！你真的可以驾驭自己的愤怒吗？当然可以！本书提供以下技巧：1.识别愤怒：及时辨别会导致破坏的突发性...

2020-01-08评论

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意志力是训练出来的（全新增订版）世界百万精英都在学习的心理课

编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1、作者菲尔图曾在北美为500强企业和数以百万计的精英人士开设“意志力训练”课程，目前致力于通俗心理学在全球的传播。 2、意志力是决定一个人成败的一道屏障，突破意志力屏障，就能取得成功。意志力，才是决胜的关键，也是决定你一生命运的关键力量。 3、本书指出意志力就像肌肉，通过科学的锻炼可以变得强大。作者在书中提供了科学的意志力锻炼方法，简单实用，效果非凡...

2019-12-24评论

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