《懒人天才》做自在从容的生活者 原来只做重要的事,可以这么快乐! 写给身心疲惫者的13个实用法则 心灵修养

《懒人天才》做自在从容的生活者 原来只做重要的事,可以这么快乐! 写给身心疲惫者的13个实用法则

  编辑推荐 1、一本实用小书,让身心疲惫者从此告别自我内耗,停止无效忙碌,过更有意义的人生。轻松治愈,调节身心。 2、聚焦13条懒人天才法则,即学即用,从内而外断舍离,生活更精简、做事更高效、心情更舒畅。 3、做个懒人天才:在重要的事情上努力做个天才,在不重要的事情上安心当个懒人。少做事、做对事,把有限的精力花在重要的事情上。既能达成所愿,又能享受生活。 4、《纽约时报》畅销书作家带你...
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2021-09 减压脑科学 3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学 科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力 心灵修养

2021-09 减压脑科学 3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学 科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力

  编辑推荐 【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学 【2】“樊登读书”破700万次播放 【3】号称“日本减压书”,上市后狂销超20万册 【4】日本连续畅销10周年,超乎想象的简单有效 【5】科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力 【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品 内容简介 失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有...
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多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 (原书第2版)正念减压疗法创始人的经典之作 心灵修养

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 (原书第2版)正念减压疗法创始人的经典之作

  编辑推荐 在充满压力、痛苦与疾病的世界中,找回平和、喜悦与健康 正念减压疗法创始人的经典之作 人人适用的减压疗愈指南 长踞美国亚马逊畅销榜近30年 改变了全世界数百万人生活 一行禅师/杨澜/ 诚挚推荐 内容简介 正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡...
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这本书能让你睡得好 21个方法帮你找回婴儿般好睡眠 医药保健

这本书能让你睡得好 21个方法帮你找回婴儿般好睡眠

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1.安睡一晚,充沛一天,21个方法帮你找回婴儿般好睡眠!99%的身心问题都是睡不好,食补不如睡补,14天改造你的睡眠!(1岁前婴儿每天平均睡16个小时,却能“三翻六坐九爬”,睡眠的真正核心功能是焕新和赋能。) 2.美国苹果iTunes健康类NO.1播客栏目《模范健康秀》(The Model Health Show)创始人肖恩?史蒂文森(Shawn St...
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超神奇的心理减压法 心灵修养

超神奇的心理减压法

  内容简介 现代社会,人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力,比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康,同时也会让人们缺失幸福感。 《超神奇的心理减压术》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出...
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