编辑推荐 ★ 这是一本使你内心强大,摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数的书。 本书从心理学出发,一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源,重点提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入探讨一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。 ★ 什么是反脆弱呢?有些人认...
《培养孩子抗挫力的50个游戏》在游戏中培养心理韧性,以勇气和智慧迎接更多挑战。资深心理专家、育儿畅销书作家写给孩子的成长指南。50个日常游戏覆盖4个关键成长阶段。孩子远比我们想象的更勇敢!
编辑推荐 在游戏中培养心理韧性,以勇气和智慧迎接更多挑战。 不需要真正的挫折,就能培养有韧性的孩子。 研究表明,比起智力、学习成绩或长相,应对挫折的能力是最为可靠的、预示成功的指标。 资深心理治疗师、育儿畅销书作家,融合脑科学 积极心理学 一线教学经验,写就的高质量游戏指南。 3大维度,50个日常游戏,4个关键成长阶段,以轻松、科学的方式解锁孩子的多元能力,直面问题、自信独立、能共情、有勇气。 在...
高度敏感的力量 一本来自高度敏感者的暖心之作
编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◎一本来自高度敏感者的暖心之作,真正做到感同身受。 与一般的专家学者不同,本书作者卡特琳·佐斯特同样是一位高度敏感者,她从自身经历出发,组织并收集了大量资料和案例,透过温情的话语,向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己,从容地与世界和解。 ◎全面、系统 本书结构清晰,分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者...