《疼痛大解密》解开痛觉的假象与真相，我们为何会痛以及疗愈疼痛的新科学 原來我們對疼痛的想法全都錯了！慢性疼痛新解與療癒之書 台版

疼痛是人生路上必須面對的課題，不管是生理上，抑或是心理上的。惟多數人面對、處理疼痛的方式，可能在無意之間強化了不適感，背後原因為何？本書旁徵博引，帶領讀者重新認識疼痛。相信能讓讀者未來在思考、面對疼痛時，找到另一種應對的新角度。——蘇益賢 臨床心理師

内容简介

痛≠傷
原來我們對疼痛的想法全都錯了！
慢性疼痛新解與療癒之書
小劉醫師 外科作家
林至芃 臺大醫院嘛醉部疼痛科主任、臺灣疼痛醫學會理事長
蒼藍鴿 醫生YouTuber
劉美珠 國立臺東大學身心整合與運動休閒產業學系教授
鄭凱云 知名主播、健康2.0主持人
蘇益賢 臨床心理師——共同推薦

不須屈服，不用對抗，你只要了解疼痛。

受傷和疼痛經常被聯想在一起，兩者卻沒有绝対相關，這樣的誤解不僅存在於大眾的觀念裡，也影響醫界看待疼痛的方式，使得許多慢性疼痛病患陷入絕望、止痛藥成癮，甚至生活失能的深淵中。重新了解疼痛，能讓我們避免疼痛的負面影響。

事實上，疼痛是保護器而非警報器，是大腦為了避免我們受到更多傷害而產生的。因此，許多能影響大腦的因素，都能影響我們對疼痛的感知，例如注意力、預期心理、激烈情緒、安全感等。這樣的革命性觀念，正在扭轉醫界對疼痛照護的看法，愈來愈多的醫師將催眠、安慰劑及語言等介入手段，加入疼痛治療的百寶箱之中。比起治療身體，疼痛治療有時更像是治療人心，需要從認知、情緒、靈性與社會層面來考量。

本書將從疼痛在身體裡的角色，無痛覺者的真實經歷，心靈層面如何影響疼痛的感知，到具有科學實證的減痛方法等，帶你重新框架自己的觀點，以更全面的角度看待疼痛與心理連結。當慢性疼痛正以苣大的規模悄悄入侵你我生活時，這本書或許將能成為一帖良藥。

本書將告訴你：
?為什麼許多患者深受背痛所苦，身上卻找不到任何結構性的脊椎問題？
?為什麼即使知道是安慰劑，仍能發揮減輕疼痛的功效？
?為什麼當醫師說：「會痛的話跟我說。」會讓疼痛更嚴重？
?為什麼造成輕微疼痛的運動，反而可以減輕疼痛？
?為什麼盡量避免疼痛，反而讓人無法與疼痛相處？
?以及蕞重要的──如何改善持續性疼痛？

▍疼痛的七個真相
疼痛是保護器，源自於大腦。
慢性疼痛常是因為大腦過度保護。
注意力會主導疼痛經驗。
疼痛因安全而舒緩，因感到威脅而發作。
疼痛是火，情緒是石油。
疼痛可以成為愉悅。
改變思考模式，能訓練大腦遠離疼痛。

作者简介

蒙蒂?萊曼Monty Lyman是醫師，也是牛津大學的研究員。第壹本著作《皮膚大解密》（The Remarkable Life of the Skin）入圍二〇一九年皇家科學會科學圖書獎（Royal Society Science Book Prize），名列BBC廣播四台（Radio 4）的一週選書與《週日泰晤士報》（Sunday Times）年度選書。他經常在全國研討會上演講，獲得數項散文獎，包括二〇二〇年皇家醫學會（Royal Society of Medicine）的疼痛散文獎。萊曼醫師現居住於英國牛津。相關著作：《皮膚大解密：揭開覆蓋體表、連結外界和內心的橋梁，如何影響我們的社交、思維與人生？》

譯者簡介

呂奕欣 師大翻譯所畢業，曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。