《沉默契约》不明说,别人怎么会懂 不吃闷亏,创造机会,有策略地发声 越不好说,越要直说!3位心理专家逾80年经验凝聚成册 默许非默契,隐忍即隐患 解决不愿说、不会说、不敢说等问题

    《沉默契约》不明说,别人怎么会懂 不吃闷亏,创造机会,有策略地发声 越不好说,越要直说!3位心理专家逾80年经验凝聚成册 默许非默契,隐忍即隐患 解决不愿说、不会说、不敢说等问题

     

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    多年经验之作令人耳目一新的理念

    3位心理专家逾80年经验凝聚成册,打造“沉默契约”这一概念。“沉默契约”可以涵盖所有“你没明说,但觉得对方应该懂”的状况,只有跨越这层心理上的阻碍,人际关系才能良好持续地发展下去。

    我们渴望心意相通,但总在不自觉中负重前行

    面对伴侣、朋友、老板或家人,有太多爱面子、怕冲突、不想伤感情的时刻。书中有就加薪问题面临冲突的上司和下属,在事业和感情面前无法权衡的爱侣,隐忧家人之爱与自身健康无法两全的少女……只要用心体会,就会发现每一个案例都有我们日常生活的影子。

    能够立刻上手的保姆级教程

    比起怎么开头,担心后果不堪设想才是大部分人内心的担忧。对此,作者提供了完整、具体的谈话方案和技巧,搭配自问自答、框架表格,让读者无负担地将自己需要的对话过程设计出来,并进一步开启谈话,良好解决不愿说、不会说、不敢说等问题。

    内容简介

    老板没帮我加薪,因为他知道我不好意思提。

    我觉得伴侣应该换一份更累但薪水更高的工作,可实在开不了口。

    朋友常常占我小便宜,但我不知道要怎么说才能不伤感情。

    沉默契约就是人际关系中未曾言明的“潜规则”,它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。这些问题看似不大,但因为爱面子、怕冲突、不想伤感情,你从未挑明,却没想过每次寄希望于对方心领神会都只是在增加隐患,陷关系于分崩离析的境地!

    本书从沉默契约的原生家庭源头讲起,逐一破解了我们与爱人、父母、子女、朋友、同事、老板间的沉默契约,将我们身边每天发生的故事分析拆解开来,并提供了实用好掌握的解决方案。最后它通过“沉默契约工具包”,分步骤、手把手地教我们做好沟通的每一步,打开彼此的心结。比起转弯抹角、暗中许愿,学会主导这些对话,才能维护好高质量的成熟关系!

    作者简介

    琳达·D. 安德森 Linda D. Anderson

    临床心理学家、治疗师,哥伦比亚大学临床心理学博士。曾在哥伦比亚大学教育学院和巴德西蒙洛克学院任教,个人执业超过25年。

    索尼亚·R. 班克斯 Sonia R. Banks

    临床心理学家和行为健康策略师。执业超过25年,主张运用行为游戏治疗,让人了解“可能的自我”,进而改变。还以开创性的跨学科方法进行关系咨询和辅导。

    米歇尔·L. 欧文 Michele L. Owens

    临床心理学家和精神治疗师,执业超过30年。一向热衷女性、伴侣和家庭的关系发展议题,并致力于改善青少年及年轻人的心理健康。对于文化和传统如何支持和增强心理健康也有着独到的见解,并为此创立了整合课程。

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    • 本文由 发表于 2023-02-2808:53:53
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