2021-11 懒惰脑科学 让大脑活跃起来的办法 对抗懒惰就像负重爬坡,科学的规律和省力的方法决定你能爬多高 大脑懒惰是天性,沉迷学习有妙招

    2021-11 懒惰脑科学 让大脑活跃起来的办法 对抗懒惰就像负重爬坡,科学的规律和省力的方法决定你能爬多高 大脑懒惰是天性,沉迷学习有妙招

     

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    ……

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    【大脑懒惰是天性,沉迷学习有妙招】(有没有?)
    懒惰是进化的结果,我们的大脑天生就被懒惰吸引。正因为如此,我们才容易分心、容易忘事、容易放弃。对抗懒惰就像负重爬坡,只有了解大脑思考、记忆、行动时的工作原理,我们才能从科学的角度,找到提高效率的方法。

    【别人的学习方法再好,都不如找到适合自己的(可以有!)】
    世界上没有哪一套学习方法,是适用于所有人的。而本书将帮助读者打开大脑的动机开关,制定出更适合自己的学习方案。

    【通俗易懂,阅读门槛低,真正以风趣的语言科普正经的前沿科研知识(真的有!)】
    2位深具影响力的脑科学家,10年科研心血凝结,内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。作者用浅显易懂的大众化表述和贴近生活的案例,向大众分享前沿科研成果,既有科学依据又有实践指导意义。

    【保姆级教程,可操作性强(非常有!)】
    本书以具体的方法和措施,重塑你的认知习惯。每天练习30分钟,快速行动,高效学习。

    内容简介

    为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?

    为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?

    怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?

    在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。

    漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然进化的结果。

    在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。

    作者简介

    [法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)

    神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位,目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。

    [法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)

    物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。

    付孟含

    译者,毕业于北京外国语大学法语系,法文小译者,热爱自然的文艺理科生。

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    • 本文由 发表于 2022-01-1408:10:06
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