2021-11 懒惰脑科学 让大脑活跃起来的办法 对抗懒惰就像负重爬坡，科学的规律和省力的方法决定你能爬多高 大脑懒惰是天性，沉迷学习有妙招

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……

不断立flag，不断被打脸的我，还有救吗？（也许有！）

【大脑懒惰是天性，沉迷学习有妙招】（有没有？）
懒惰是进化的结果，我们的大脑天生就被懒惰吸引。正因为如此，我们才容易分心、容易忘事、容易放弃。对抗懒惰就像负重爬坡，只有了解大脑思考、记忆、行动时的工作原理，我们才能从科学的角度，找到提高效率的方法。

【别人的学习方法再好，都不如找到适合自己的（可以有！）】
世界上没有哪一套学习方法，是适用于所有人的。而本书将帮助读者打开大脑的动机开关，制定出更适合自己的学习方案。

【通俗易懂，阅读门槛低，真正以风趣的语言科普正经的前沿科研知识（真的有！）】
2位深具影响力的脑科学家，10年科研心血凝结，内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。作者用浅显易懂的大众化表述和贴近生活的案例，向大众分享前沿科研成果，既有科学依据又有实践指导意义。

【保姆级教程，可操作性强（非常有！）】
本书以具体的方法和措施，重塑你的认知习惯。每天练习30分钟，快速行动，高效学习。

内容简介

为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？

为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？

怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？

在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。

漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。

在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。

作者简介

[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)

神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位，目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。

[法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)

物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。

付孟含

译者，毕业于北京外国语大学法语系，法文小译者，热爱自然的文艺理科生。

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