2021-06 活出最乐观的自己 积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一 改变悲观人生的心理学课,提升幸福感作品

    2021-06 活出最乐观的自己 积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一 改变悲观人生的心理学课,提升幸福感作品

     

    编辑推荐

    全球畅销30年,销量达到200多万册。央视《读书》栏目连续五天力荐作品!

    积极心理学之父、美国心理协会前主席塞利格曼扛鼎之作,塞利格曼幸福经典系列之一。

    告别抑郁,从根本上改变悲观人生的心理学课!提升幸福感***作品。

    清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。

    给所有人的幸福课:

    在哈佛,这是一堂听课人数最多、最受欢迎的课程;

    在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌,这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课;

    在英国名校威灵顿公学,这是一堂提升人生品质的素质课。

    湛庐文化出品。

    内容简介

    《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是告别抑郁,从根本上改变悲观人生,提升幸福感的***作品。

    全书分为三个部分,第一部分探讨了人们为什么会抑郁;第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为,乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况,而通过运用“ABC”模式,你就可以习得把悲观思维变成乐观思维的方法。

    乐观和幸福是成比例的,乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西,培养愉悦的心情,才能在生活中活出乐观的自己。

    作者简介

    [美]马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)

    知名心理学家,积极心理学创建人,被公认为“积极心理学之父”,国际积极心理协会(IPPA)终身荣誉主席。

    美国心理协会前主席,美国心理协会终身成就奖获得者,还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。

    畅销书作家,《真实的幸福》 《活出乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》《塞利格曼自传》等被译为多种语言,畅销全球。

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    • 本文由 发表于 2021-09-0108:56:27
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