不那么坚强也没关系 给不小心就对自己过于严苛的你，一本温柔的安慰书

编辑推荐

1.来自潜意识大师的30张心灵处方，解开心灵枷锁，坦然面对负面情绪，学会自我疏导，不再封闭自我、一个人苦撑

2.精致小开本 治愈系插图，养眼又暖心，方便随身携带

3.井上医生特有的亲切、温柔的语言风格，不故作高深，暖融融的心理疏导指南

内容简介

总是拼尽全力、责任感极强的你，一定深得他人信赖，经常被他人依靠，被他人需要。

而正是由于这种被需要，你的工作开始变得越来越多。

即便如此，你依然不会去依靠别人，依然不会向别人撒娇示弱。虽然早已精疲力竭，但你可能还是会在内心这样自责：“遇到这点儿挫折就气馁了，这样的我还真是弱小又没用啊。”

对如此善良的你，我有一些话想要送给你：

“无论如何，都请不要再继续这样努力下去了。一直以来都如此努力的你，真的已经非常优秀了。请你好好地接受自己，认可自己，赞美自己。另外，从现在开始，你要慢慢地学会借助他人的力量。要知道，借助他人的力量来让自己成长，这真的不是一件不好的事。”

亲爱的，你值得被爱，从来都值得。

你是这世界上独一无二的、奇迹一般的存在。

作者简介

[日] 井上裕之  

心理医生、齿学博士、经营学博士。

1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。

目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。

著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120万册。

前言

写 在 前 面

不会向人撒娇、内心逐渐冰冷坚硬的你，不愿向人示弱、内心早已疲惫不堪的你，不允许自己出现哪怕一丁点儿错误、总是在责备自己的你……

这样的你，真的可以说是一个拼命三郎了。

但我相信，你也一定是一个内心柔软而温暖的人。

所以，从今天开始，请不要继续自责抑或是否定自己了。

请你在内心尽情地赞美自己，请你替我紧紧地拥抱自己。

因为，你真的已经很棒了。

无论是令人心碎的悲伤，还是让人感到羞耻的失败或是后悔，这些都不是我们生命中的过错，而是老天给予我们的财富。正是它们，让我们的内心得以成长。

所以，亲爱的，你值得被爱，从来都值得。

你是这世界上独一无二的、奇迹一般的存在。

我想要通过这本书告诉你的，就是这个道理。

不管是怎样的伤痛，都请你不要再继续将它深埋心底了。

请温柔而结实地抱紧现在的自己。

当你回想起你最本真模样的时候，当你回想起你独有的、无可替代的那种精彩的时候，我相信，你一定能感受到潺潺流水流进你的心田。

这时候，请你侧耳倾听。

最开始的时候，这水声可能非常细微。

但是，只要你持续不断地肯定现在的自己，只要你继续紧紧地拥抱现在的自己，这涓涓细流，一定会变成一条滔滔江河。

然后，等你注意到的时候，你就会发现，曾经令你心碎的伤痛已然消失无踪。

而你的心里，早已盛满了让人雀跃的快乐、幸福和希望。

这才是你内心原本的模样。

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