荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记

编辑推荐——慧眼看PDF电子书

全面记录新时代女排奋斗历程

生动讲述女排姑娘成长经历

你所知道的和不知道的女排故事，都在书里。

内容简介——慧眼看PDF电子书

郎平为什么出山？朱婷如何成长为世界第1主攻？惠若琪经历了怎样的生死抉择？从38年来的最差战绩到五年三获世界冠军，这个团队如何披荆斩棘，走向光明？作者马寅，长期跟踪采访报道中国女排，见证了这支新时代女排的起步、成长和腾飞。本书全面记录新时代中国女排的拼搏历程，生动刻画中国女排团队群像，大力弘扬女排精神。作品情节生动，人物鲜明，细节饱满，情感丰沛，极具可读性和感染力。

作者简介——慧眼看PDF电子书

马寅，著名体育记者，毕业于中国人民大学新闻系。

2003年开始专注排球报道。

2008年出版著作《我爱女排》。

2014年创办自媒体“我爱女排”。

2019年获得国际体育记者协会（AIPS）“最佳自媒体”金奖。

目录——慧眼看PDF电子书

序：中国女排永远年轻 /郎平

引言

2013：不要因为走得太远，而忘记为什么出发

进入里约奥运周期，中国女排迟迟没有组建。

在主帅人选“难产”的背后，是整个中国排球界的迷茫。

伦敦奥运会，中国女排在四分之一决赛中苦战五局，两分惜败于老对手日本队，被挡在四强门外，之后的亚洲杯，中国女排再次败给泰国队。

在亚洲被日本队、韩国队、泰国队压制，在世界排坛沦为二流，对于三年半后里约奥运的竞争，没人敢对成绩抱有奢望。

北京春天的一场沙尘过后，迎春花开了。

女排选帅，箭在弦上。

2014：十六年，青山在，人未老

结束2013 年中国女排全部工作之前，10 月末，郎平搞了一次全国大“海选”。海选范围之大，史无前例。

亚锦赛失利余波未平，在大家还在议论郎平到底行不行，能不能救中国女排时，她已经义无返顾再出发了。

2014 年4 月初，中国女排在北京集结。第1堂训练课，郎平对全新组成的团队说：困境激励着我们去奋斗。我们既然可以创造最差的历史，也还可以创造最好的历史，在中国女排前进的路上，写下光辉的篇章！

2015：作为强者，就要面对所有困难

距离世界冠军只差一步，遗憾肯定有，但是再给一次机会就能拿冠军吗？

拿到世界亚军，不等于世界一流，只能说明中国女排的方向是对的，做对了一些事情，正走在一条正确的路上。

2015年，中国女排在继续前行的路上，主力队员接二连三遭遇伤病打击，在极其困难的情况下硬是咬牙挺过重重难关，时隔11年重回世界之巅

2016：顽强拼搏是中国女排的名字，我们永不放弃

即使是最好的编剧，也设计不出这历尽千回百转，于绝境中实现大逆转的曲折情节。

跌宕起伏，先抑后扬，她们在无比压抑的困境中默默坚持；

山重水复，柳暗花明，她们在千钧一发的竞争中激情绽放。

没有人能想到中国女排会在里约奥运会小组赛中如此低迷，更没有人能想到她们能在淘汰赛阶段神勇崛起，最终站上里约之巅，这番神奇的经历令人不禁感叹：原来一切都是最好的安排！

2017：走下领奖台，一切从零开始

从全无包袱的冲击者，到荣誉加身的奥运冠军，四年时间，中国女排走出很远。

东京奥运周期重新出发，就意味着一切归零，从头开始。

中国女排训练馆的墙上换了新的标语：走下领奖台，一切从零开始。

里约之后，关于中国女排的故事，又翻开了新的一页。

2018：不能奏国歌了，还要努力把国旗升起来

里约奥运周期，2013 年发现朱婷，2014 年拉起袁心玥，2015 年推动张常宁，2016 年锻炼龚翔宇。

2017 年， 二十出头的“朱袁张龚”已经挑起大梁。此时人们关心：在“朱袁张龚”之后，下一个有前途的新人会是谁？

2019：升国旗，奏国歌

身穿胸前印有“中国”的球衣，就要全心投入，不负使命，这是中国女排的初心。

从这支球队组建的第1天开始，无论是 2013 年亚锦赛跌落低谷之时，还是2015 年世界杯登上世界之巅以后，无论是里约奥运艰难夺冠的征程之中，还是东京周期肩负使命重新出发的一路上，在郎平的带领下，姑娘们始终坚持做好每一天，胜不骄，败不馁，直面困难，永不放弃。

2013年—2019年中国女排大事记

后记

前言——慧眼看PDF电子书

2019年还有最后十天了，我正在做奥运年的训练备战计划。时间很少，工作很多，任务很艰巨，但是我们的团队心态都很好。

明确目标，确定了要做的事，就一件一件去落实，一个一个目标去努力。完成一件事就少一件，达成一个目标，我们就前进了一步。

这个过程很痛苦，但也很“享受”。

组队第八年了，这是每年必经的阶段，相比最开始的两年，现在已经“幸福”多了。

对我来说，53 岁时第二次接手中国女排，就是当好一块铺路石。

一项事业不断向前发展，在不同的阶段，需要很多人担起责任。

40 多年前，中国女排刚刚起步时，我的教练袁伟民是这条路的奠基人，老女排的队员，包括我，跟着袁导不断探索尝试，把一系列的不可能变为可能。后来，中国女排发展历史上的每一位教练、队员，都是在用自己的努力，或快或慢推动这项事业前进。

2013 年，中国女排在前进的道路上又遇到了一些新的困难和挑战，我还在一线，作为老女排的一员，我觉得自己有责任再为中国女排做些事。

我把那次出发看作是一次探索，做决定的时候，我完全没有在意能不能成功，也没有纠结过万一失败怎么办。

中国女排这么多年一直在世界先进行列，大方向一定是对的， 但是科技不断发展，人们的认识水平不断提高，现代排球也在发生深刻的变化，中国女排遇到的挑战，是如何在新的时期平衡变与不变。

坚持在全面基础上的快速多变，是中国女排立身世界强队之本，但是排球运动发展到今天，也不可能再靠六七个人包打天下。对每位教练、运动员来说，都面临突破舒适圈，去尝试那些“不会”、“不愿”、“不敢”和“不可能”。

探索的过程，我们有前人留下的宝贵财富，但是也需要我们拿出勇气，明知前路布满荆棘，可能伤痕累累，甚至流血牺牲，也要坚持向前，不断向前。

这一路上，能坚持七八年走下来的人寥寥，很多人是中途上车，也有很多人半路离开。如果不是跟着这本我们的成长记录回忆，我可能也淡忘了一些细节，但是我一直记得运动员加入这个团队时那种满怀希望的眼神，以及那些因为各种原因和我们道别的人流露的遗憾和不舍。

这一路上，我们不断修正自己，错了，勇敢承认，果断改变，我们的目标是让中国女排保持活力，越来越好，只要所做的每一点努力都是朝着这个方向，心里就非常踏实。

我一直记得袁导曾经说的，当中国女排主教练，要无私无畏。即使是被挤压到绝境，也希望用尽最后一点力气再搏一下，这就是女排精神，不是一定赢得冠军，但是永远要有一颗冠军的心。身处低谷的时候自立自强，站上高峰的时候不忘初心，中国女排是这样走过来的，也会这么一直走下去。

《荆棘与荣耀》，记录了我们这支球队的成长。感谢这份真实的记录。

我们终将老去，但是中国女排永远年轻。

郎平

2019年12月20日

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