高效清单工作法聪明人的无压时间管理手册

编辑推荐——慧眼看PDF电子书

一份好用的清单，可以显著提高你的工作效率和时间管理能力，找到适合自己工作流程的最佳方法，让你和拖延、手忙脚乱、慢性压力说再见，成为高效能成功人士中的一员；
本书入选美国亚马逊时间管理类畅销图书。

内容简介——慧眼看PDF电子书

很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。

你是否因为这些原因，放弃了使用清单？
·清单上列出的事项越来越多
·面对清单上的大项目，不知从何下手
·过了截止日期，项目还留在清单上没完成
·依据清单工作，效率反而降低了
……

本书可以教你：
·如何精简冗长的清单
·如何集中时间处理琐碎任务
·如何巧用清单拆分大项目
·如何让任务更具体、更易于操作
·如何更好地利用Trello 、Todoist等清单App

作者简介——慧眼看PDF电子书

达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）

效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站的创办者。他著有《高效清单工作法》《治疗拖延症》《30天高效率计划》等一系列帮助读者提高效率的书。

译者简介

胖子邓

15岁考入北大，21岁南加州大学金融数学硕士毕业。目前担任某互联网公司AI算法工程师，业余时间曾在知乎举办过多场有关时间管理的live课程。

目录——慧眼看PDF电子书

前　言

第1章待办事项清单：你需要用它做什么

第2章生产率悖论：待办事项清单如何阻碍你的成功

第3章为什么你没能完成待办事项清单
1. 你误解了待办事项清单的目的
2. 你忽略了设定截止日期
3. 你的清单太长了
4. 你的清单充满了变数
5. 你给自己留了太多选择
6. 你未曾意识到为任务添加场景
7. 你的任务被定义得过于宽泛
8. 你的任务不符合特定目标
待办事项清单掌握程度：自我测评
消极情绪如何影响你的工作效率

第4章 10种最常用的待办事项清单法
1. “事无巨细”清单
2. “任务开始日期截止日期”清单
3. 待办事项清单“两人组”：主任务清单每日任务清单
4. “3 2”法
5. “1-3-5”法
6. 基于项目的清单法
7. 3-MIT法
8. “便利贴”法
9. “四象限”法
10. GTD法

第5章如何创建完美的待办事项清单
第1步：从任务中分离出当前任务
第2步：根据期望的结果确定任务
第3步：将项目分解为单个任务
第4步：设定每个任务的截止日期
第5步：将当前任务的数量限制为7个
第6步：按项目、类型和地点组织任务
第7步：“修剪”多余的任务清单
第8步：估算完成每项任务所需的时间
第9步：使用主动动词引导每项任务
第10步：注意哪些任务会受到他人的影响

第6章如何维护待办事项清单系统
技巧1：建立“微任务”批处理清单
技巧2：保持警觉，不被任务压垮
技巧3：按场景定义待办事项清单
技巧4：进行每周回顾
技巧5：更新你的目标清单
技巧6：避免在方法论上犹豫不决
技巧7：构建适合你的系统
技巧8：保持一致
从“高效”轨道上掉下来怎么办

第7章计算机还是纸和笔：你应该用哪种工具创建清单
使用纸和笔的情况
在线存储待办事项清单的情况

第8章如何将日历整合到待办事项清单中

第9章什么是“已完成清单”（以及你需要保留它吗）
如何创建已完成清单

第10章关于有效待办事项清单的一点看法

译后记