有毒的话语:亲密关系中哪些话不能乱说?8堂亲密关系说话技巧课,法国家庭治疗协会指定用书

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所属分类:两性

 

编辑推荐

不讨好,不打击,不掌控
——避开语言陷阱,为爱好好说话——

本书看点:

1、学会“友爱式”吵架:
不得不吵架时,如何正确地和伴侣发脾气
——既能发泄情绪,又不让对方寒心。

2、避免被“爱情”套路:
你是遇到真爱,还是遇到了渣男/女?
从说话方式,可以判断对方是否真的爱你。

3、拒绝“以爱为名”的精神控制:
学会拒绝任何形式的精神打压、掌控和心理摧残。

4、建立“成长式”亲密关系
避开语言陷阱,在交流中和对方一起成长,让彼此成为更好的人,为爱情升温。

再好的感情,也经不起有毒的话语

且行且珍惜。

内容简介

什么是有毒的话语?

如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。

那么,这些话就是有毒的。

关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语

亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。感情甜美时,伴侣是彼此心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。

如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。
有毒的话语有哪些特征?

有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不不管出于哪种动机,"下毒"手段基本上都包会以下几种。

巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。

本书能提供什么?

本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理,告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。学会识别和避开有毒的话语,以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧,可以帮助我们摆脱情感控制,减少伤害,建立"成长式"的亲密关系,为感情升温,让自己和伴侣都能成为更好的人。

作者简介

罗伯特·纽伯格(Robert neuburger)法国精神分析学家、夫妻和家庭治疗师、布鲁塞尔自由大学临床心理学名誉教授、法国家庭治疗协会前副会长、瑞士家庭治疗协会前副会长,欧洲家庭治疗协会(EFTA)、法语瑞士家庭治疗和系统干预协会(ASTHEFIS)和日内瓦家庭治疗协会(AGTF)会员,主要在瑞士、法国、比利时和西班牙从事心理治疗师的培训和督导工作。

目录

前言 有毒的话语往往隐藏在亲密关系中

 

  • 亲密关系的盲目性:吸引,信任,幻灭

吸引的风险

没有幻灭,就没有控制

为什么我们不知道自己正在被控制?

 

  • 控制的五个原因  

隐藏某些事情

改变对方或为自己辩护

挽留对方

逼走对方

诋毁对方

不同的手段,同一种武器——语言

 

  • 让你有苦说不出:情感控制  

内疚感

羞耻感

担忧、自怜、同理心

亏欠感

甜言蜜语

野蛮分析

嫉妒

恐惧:威胁、报复、情感勒索

承诺

真诚

读心术

正常化

要求信任

 

  • 淹死一条鱼:精神骚扰 

从谎言到隐瞒

虚假信息

双重信息

 

  • 将反抗扼杀在摇篮里:孤立诋毁、摧毁对方 

或动词“是”的危害

病理化,或乱贴标签

种族歧视,性别歧视

重塑过去:修正主义

否认主义,或孤立对方的艺术

 

  • 完美的玩偶:什么样的人更容易被控制 

同一性早闭者

不安全依恋者

非自主取向者

其他

 

  • 如何摆脱话语控制 

意识到正在发生的事

相信自己

识别控制的类型

发现控制者的潜在动机

正不正常

向谁诉说

大发雷霆

放弃改变对方的想法

捍卫自己的底线

避免情况再次发生

 

  • 专业帮助能带来什么? 

当心理治疗师的介入使情况变得更严重时

把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则

倾诉的好处

 

语 放弃不等于失败

 

作者的著作

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