编辑推荐 推荐一：这本书适合存在失眠、焦虑、肥胖、慢性疼痛、关节炎、抑郁症、头痛、长期疲劳、恐慌性焦虑障碍、过敏、胃肠问题，以及粉刺、痤疮和湿疹等健康难题和慢性病的人阅读。 推荐二：科技的进步，物质的极大丰富，给现代人提供了很多的便利，我们的各种需求被满足得越来越快，越来越好。与此同时，心理和精神层面，我们也变得越来越容易焦虑和被激怒，对不适的耐受力越来越差。试图消除所有不适的行为可...

  编辑推荐 本书是焦虑、失眠、恐慌、抑郁、肥胖、强迫症等所有现代病患者的福音，自我治愈的最佳机会。现在不读，你的余生可能都要陷入深深的悔恨中。 人的生存本能强大但容易出错，并对人的精神及身体状态存在着巨大影响。研究表明，我们可以通过引导人体体验新的刺激，帮助它形成全新的反应路径，通过生活方式的微小改变，实现最高程度的安定与平和，正确应对外界的压力，展现个人的最佳状态。 内容简介 在看这...