《惊人的超慢跑》跑得越慢越健康!日本改变百万人的运动习惯!比走路还慢的“超慢跑”跑步法,才能带来健康!“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和,却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动! 运动健身

《惊人的超慢跑》跑得越慢越健康!日本改变百万人的运动习惯!比走路还慢的“超慢跑”跑步法,才能带来健康!“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和,却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动!

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跑者常见疼痛手册 跑步常见的20多种伤病及解决方案 运动健身

跑者常见疼痛手册 跑步常见的20多种伤病及解决方案

  编辑推荐 《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及*多的身体部位的伤病进行了详细解构,是一本非常适合大众跑者的训练工具书。 本书在内容上,会先定位疼痛位置,再用跑友的实际案例进行症状分析,确定具体的病症后,从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议,同时还配有预防和康放训练,非常实用。 本书的作者谢博士是*早致力于在中国推广马拉松等跑步健身运动、知行合一的专家型运动达人之一,有...
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