科学休息:迅速恢复精力的高效休息法 重要的不是睡够8小时而是睡够睡眠周期 励志成功

科学休息:迅速恢复精力的高效休息法 重要的不是睡够8小时而是睡够睡眠周期

  编辑推荐 1、脑科学前沿成果 本书作者结合了脑科学前沿研究成果及音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。 2、打破越休息越累的固有误区,建立科学有效的休息模式 睡得越多就越有精神吗?累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗?玩游戏看电视就能放松大脑吗? 本书着眼于从睡眠到休假的各种形...
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