《跑步穿过阴云密布》34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。跑步可以保持身体健康，还可以把我们从可怕的精神状态中带回来 文学

《跑步穿过阴云密布》34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。跑步可以保持身体健康，还可以把我们从可怕的精神状态中带回来

  内容简介 作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希望。 2016年，本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够...
huiyan 2023-07-09评论
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《跑者瑜伽》消除疼痛 预防损伤和提升运动表现的针对性练习 跑者世界撰稿人倾心力作 88个跑者瑜伽练习 13种常见跑步损伤预防与康复 运动健身

《跑者瑜伽》消除疼痛 预防损伤和提升运动表现的针对性练习 跑者世界撰稿人倾心力作 88个跑者瑜伽练习 13种常见跑步损伤预防与康复

  编辑推荐 《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）zishen撰稿人 克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！ 田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运guanjun体能教练、跑步训练专家 沈兆喆 安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林 3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导...
huiyan 2023-01-23评论
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《无伤跑法2》跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升 深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物 运动健身

《无伤跑法2》跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升 深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物

  编辑推荐 这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。 ·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？ 只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因 ·对于具备一定水平的成熟跑者来...
huiyan 2022-08-10评论
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路跑之王：跑步黄金时代的光荣与梦想 3个人如何引领跑步风潮？美国跑步黄金时代的热血写照，回溯跑步风潮的兴盛历程 运动健身

路跑之王：跑步黄金时代的光荣与梦想 3个人如何引领跑步风潮？美国跑步黄金时代的热血写照，回溯跑步风潮的兴盛历程

  编辑推荐 在检验跑者信念的地方，看不同跑者背后的故事，感受跑者对跑步*纯粹的热爱，给自己一个奔跑的理由！ 法尔茅斯路跑赛从人们为泡吧找的借口，发展了成一项国际性的体育赛事。在跑步赛事日渐增多的今天，想要成名的赛事还缺点什么？ 回溯美国第一次跑步风潮，反思我们所处的跑步时代。 万科集团董事会主席王石，UrWork（中国）创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆，新浪高级副总裁魏江雷，探路者控...
huiyan 2021-10-12评论
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太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法 改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老 运动健身

太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法 改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老

  编辑推荐 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃至生活中更加专注，这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关，它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导，如何在同一时刻兼具专注、平静与活力。 阅读过本书的人，...
huiyan 2021-10-04评论
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你真的会跑步吗 专业医师跑者，教你无伤无痛科学跑步 写给中国跑者的第一本跑步书，教你无伤无痛科学跑步！ 运动健身

你真的会跑步吗 专业医师跑者，教你无伤无痛科学跑步 写给中国跑者的第一本跑步书，教你无伤无痛科学跑步！

  编辑推荐 王军霞、毛大庆 、水木年华、励建安、宝马大中华区、《加油，向前跑》栏目组、张长晓、陶绍明鼎力推荐！ 北京三甲医院医生、马拉松医师跑者，写给中国跑者的第一本跑步书，教你无伤无痛科学跑步！ 1、本书是一本兼具医学性、科学性、专业性、实践性的跑步书籍，由北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学*医院等三甲医院的专业医生撰写，学位均为硕士、博士和博士后。他们不仅具有专业医疗经验，...
huiyan 2021-10-02评论
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刷新PB：跑步提速指南 有效提高个人最好成绩的训练计划！芝加哥马拉松官方训练计划制定者带你安全、高效地创造属于自己的PB 运动健身

刷新PB：跑步提速指南 有效提高个人最好成绩的训练计划！芝加哥马拉松官方训练计划制定者带你安全、高效地创造属于自己的PB

  编辑推荐 ● 作者给出的建议很全面，能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 ● 跑得快不等于跑得苦，霍尔·希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 ● 湛庐文化出品。 内容简介 不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？ 当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别开心？ 你想在跑步的时候有更多的乐趣？ ● 《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地...
huiyan 2021-10-01评论
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跑着思考：人、狗、意义和死亡 由运动触发的迷人的冥想,关于死亡,中年危机和生命的意义的思考 心灵修养

跑着思考：人、狗、意义和死亡 由运动触发的迷人的冥想,关于死亡,中年危机和生命的意义的思考

  内容简介 本书作者是一位哲学家，其著作《哲学与狼》被翻译成15种文字。而跑步是他另一大爱好，其很多思考都是在运动中完成的。本书介绍了他与他心爱的狼Brenin在威尔士,沿着法国海滩和爱尔兰山脉徒步之旅，以及与他的混血哈士奇在佛罗里达沼泽地的徒步。这些回忆温暖、传奇充满了诙谐和幽默。特别是那些由运动触发的迷人的冥想,关于死亡,中年危机和生命的意义的思考，引人入胜。 作者简介 马克·罗兰...
huiyan 2021-03-14评论
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跑步治愈 科学跑步解决方案；让你轻松逆袭为乘风破浪的自己；疫情中重塑内心秩序 运动健身

跑步治愈 科学跑步解决方案；让你轻松逆袭为乘风破浪的自己；疫情中重塑内心秩序

  编辑推荐 l  专为中国人的跑步需求打造的跑步指南 l  足以替代专业教练的跑步训练书 l  全国最贵的跑步教练，樊登老师、潘石屹、徐小平、周航、脱不花等众多明星和世界500强公司高管的私人健康管理顾问，凝结作者10年专业教练经验 l  人人皆可掌握的让你轻松“上瘾”的跑步训练方法 l  从零基础小白到马拉松跑者的16周系统训练计划 l  纠正3大错误跑步姿势，走出5大跑步心理误区 ...
huiyan 2020-12-31评论
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跑者常见疼痛手册 跑步常见的20多种伤病及解决方案 运动健身

跑者常见疼痛手册 跑步常见的20多种伤病及解决方案

  编辑推荐 《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及*多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。 本书在内容上，会先定位疼痛位置，再用跑友的实际案例进行症状分析，确定具体的病症后，从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议，同时还配有预防和康放训练，非常实用。 本书的作者谢博士是*早致力于在中国推广马拉松等跑步健身运动、知行合一的专家型运动达人之一，有...
huiyan 2020-10-23评论
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