《情感暴力》德亚心理学榜单常年畅销书!教你认识何为情感暴力、如何防止情感暴力发生,如何处理情感创伤!自救自爱,从识别情感暴力开始 心灵修养

《情感暴力》德亚心理学榜单常年畅销书!教你认识何为情感暴力、如何防止情感暴力发生,如何处理情感创伤!自救自爱,从识别情感暴力开始

  编辑推荐 德亚心理学榜单常年畅销作品,德国科学记者奖获得者重磅之作。 什么是情感暴力?你是不是正在遭遇情感暴力?识别自己是不是正在被情感暴力? 他只是偶尔会对我冷暴力,父母只是为了我好,上司只是想让我加班,医生说什么都是为了我的健康着想。这些每天都在上演的生活,包含了各种会伤害我们心灵和身体的情感暴力。远离情感暴力的第一步是识别自己是否正在遭遇情感暴力。 远离情感暴力的方法。自救自爱...
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《停止你的内在战争》知名心理学者、心理咨询师黄仕明老师作品。我们遇到困境到时候,正是成长和转化的绝佳时机! 心灵修养

《停止你的内在战争》知名心理学者、心理咨询师黄仕明老师作品。我们遇到困境到时候,正是成长和转化的绝佳时机!

  编辑推荐 1.本书内容贴合大众内心困境,非常实用。黄老师说,我们遇到困境到时候,正是成长和转化的绝佳时机!本书打开了一个更广阔的空间,打开了身体的、认知的、场域的三重智慧,助我们对一切流经的事物说“欢迎”,带着好奇、善意和生命中的每一种体验相遇,化外境一切“阻力”成为我们的助力! 2.案例加练习,可操作性强。 3.本书的配套课程在武志红老师平台是目前销量的作品,有销量基础。 4.作者...
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《复盘高手》自我认知与自我精进的底层逻辑 复盘工具书,系统的复盘解决方案及工具,教你复盘时间管理、考试学习、求职面试,提升个人成长效率,快速进阶,成为复盘高手 励志成功

《复盘高手》自我认知与自我精进的底层逻辑 复盘工具书,系统的复盘解决方案及工具,教你复盘时间管理、考试学习、求职面试,提升个人成长效率,快速进阶,成为复盘高手

  编辑推荐 简单重复10000次,不如有效复盘1次。 人人都在说的复盘,究竟该怎么做才有效? 给出系统的复盘解决方案及工具,将成体系的复盘工具引入个人发展的场景。 教你在时间管理不善、考试学习效果不佳、求职受挫以及成功完成了一件事之后,该如何像职业复盘师一样抓住要点、分析问题、总结改进方案。 做到把教训变成能力,让成功的经验可以复制和迁移。 内容简介 在这个日趋多变的时代,学习通过复盘...
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《情绪词典》你的感受试图告诉你什么 意象对话创始人朱建军新作。借助意象对话和回归疗法,用中国人更容易理解的方式解读160多个人类的感受和情绪 心灵修养

《情绪词典》你的感受试图告诉你什么 意象对话创始人朱建军新作。借助意象对话和回归疗法,用中国人更容易理解的方式解读160多个人类的感受和情绪

  编辑推荐 1.张伯源、贾晓明、丛中、张焱联袂推荐。 2.解读160多种情绪、情感,包括产生情景、身体感受、意象、对人的影响、给心理咨询师的建议等 3.结合诗词、典籍文段等,用中国人更容易理解的方式解读情绪、情感 4.将部分西方文化语境中的情绪、情感,与中国人理解的情绪、情感做比较,分析区别。 内容简介 《情绪词典:你的感受试图告诉你什么》是一本用系统、直观、中国人更容易理解的方式阐释...
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《没用的知识又增加了》“绘本顶流”吉竹伸介新作!生活中的奇怪现象,其实都有正经科学解释!带孩子了解真相,学知识,长见识 童书

《没用的知识又增加了》“绘本顶流”吉竹伸介新作!生活中的奇怪现象,其实都有正经科学解释!带孩子了解真相,学知识,长见识

  编辑推荐 ·正准备学习的时候,听到爸爸妈妈说“该学习了”,反而瞬间就不想学了。 ·一到考试的前一天,就想打扫房间。 ·和喜欢同一部动漫的人,很快就能成为好朋友。 ·看到写有“季节限定”的点心,就会很想买。 ·做家务得到的钱会很珍惜,但是压岁钱会马上花光。 ·一口气吃完刨冰会头疼。 你体验过这些现象吗? 这些“不可思议的现象”,连大人都无法说出他们的名称和由来。 其实,这些现象都能用科...
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《紧急下班:不焦虑打工指南》在生活被工作掏空之前,请翻开这本书吧 一本书帮你从源头上横扫焦虑、找回状态,从此生活豁然开朗,工作无往不胜! 励志成功

《紧急下班:不焦虑打工指南》在生活被工作掏空之前,请翻开这本书吧 一本书帮你从源头上横扫焦虑、找回状态,从此生活豁然开朗,工作无往不胜!

  编辑推荐 ★【一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺】 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一点,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风...
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《与自我和解》克服内心恐惧,重建真实的自我 直面内心的“胆小鬼”,拥抱脆弱,重建自我肯定感,与“内在小孩”和解 心灵修养

《与自我和解》克服内心恐惧,重建真实的自我 直面内心的“胆小鬼”,拥抱脆弱,重建自我肯定感,与“内在小孩”和解

  编辑推荐 认知行为疗法×正念疗法,直击焦虑症、抑郁症、恐慌症、应激障碍等。 真实案例呈现,前焦虑症患者倾力巨献,亲身经历教授读者告别内心的“胆小鬼”。 50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,简单实用,一学就会。 内容简介 本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念...
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《抑郁帝国》揭开抑郁症真相 科学、理性、客观解读抑郁症,通俗、轻松、趣味揭露抑郁全奥秘,看清即是疗愈开始 心灵修养

《抑郁帝国》揭开抑郁症真相 科学、理性、客观解读抑郁症,通俗、轻松、趣味揭露抑郁全奥秘,看清即是疗愈开始

  编辑推荐 你不知道的人类抑郁史,超越微观和个体认知局限,在宏大视角中逆转生机,看清即是疗愈开始。精神病史专家权威解读抑郁症 ,在故事中首揭抑郁全奥秘。 抑郁症是否“真的”是一种疾病? 抑郁症是如何被命名的? 抑郁症的诊断工具是谁发明的? 抑郁症的治疗方式有哪些?哪种有效? 哪些人更容易患抑郁症?除了生理、心理因素外,还有哪些我们不知道的因素? 抗抑郁症药物的核心秘密是? …… 当一个...
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《高效学习:曹将的公开课》学习力,就是职场核心竞争力。知名公众号曹将主理人精心打造 为大家提供了一套系统性的学习策略 励志成功

《高效学习:曹将的公开课》学习力,就是职场核心竞争力。知名公众号曹将主理人精心打造 为大家提供了一套系统性的学习策略

  内容简介 这是一个快速变化的时代,它对个人能力的提升提出了更高更频繁的要求。越来越多的职场人通过看书、上网课、链接牛人等各种方式提升自己,却发现收效甚微。 本书为大家提供了一套系统性的学习策略:从目的入手,通过转换视角,绘制学习地图,明确学习方向;找到学习的三个影响因素,逐一破解心态、状态和行动上的阻碍;掌握阅读、听课、偷师和实践四种学习方法,达成学习目标,同时解决工作难题;后,通过...
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《给40岁后更好的自己》迎向人生后半场,重新定义生命的意义 送给40+女人的美好礼物,年龄不可怕,内心丰盈,便不会老去。做自己人生的主角,不再为了谁,一切只为了自己活得通透、过得自在 励志成功

《给40岁后更好的自己》迎向人生后半场,重新定义生命的意义 送给40+女人的美好礼物,年龄不可怕,内心丰盈,便不会老去。做自己人生的主角,不再为了谁,一切只为了自己活得通透、过得自在

  编辑推荐 ☆不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。 40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。 40岁以后,不再为了谁,一切只是为了自己活,活得通透、过的自在。 ☆作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回到自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,开始从容不迫地成为自...
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