《5分钟高效休息法》有时甚至1分钟就能满血复活!适用于任何工作忙没空休息、易疲劳、睡眠质量差、焦虑失眠的职场人! 心灵修养

《5分钟高效休息法》有时甚至1分钟就能满血复活!适用于任何工作忙没空休息、易疲劳、睡眠质量差、焦虑失眠的职场人!

  编辑推荐 ◆5分钟高效休息法,有时甚至1分钟就能让你满血复活! ◆工作太忙,总是没空休息?越休息反而感觉越累?焦虑到失眠怎么办?学习科学休息方法,碎片时间里的小睡就可以让你快速恢复精力! ◆提供50多种切实有效的高效休息法,适用于29种不同的场合,不需要任何特定条件,让你随时随地从忙碌迅速切换到放松、惬意的状态。 ◆作者苏西·雷丁,英国心理学家,深受欢迎的瑜伽教练和营养师,利用专业知...
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《思行无界》俞敏洪2025全新力作。老俞与思考者的15次高层次对话,拓展认知新边界,在复杂中寻找答案。在个体觉醒的时代,助你成为思考者和行动者。 励志成功

《思行无界》俞敏洪2025全新力作。老俞与思考者的15次高层次对话,拓展认知新边界,在复杂中寻找答案。在个体觉醒的时代,助你成为思考者和行动者。

  编辑推荐 为什么我们需要对谈? 个人的视角总会有局限,而智者之间的对话则能编织出认知的经纬,尤其在算法筑墙的时代,我们更需要打破认知的壁垒。 高层次的对话从来不是答案的叠加,而是思想的裂变。老俞与思考者的碰撞,将撞开思维的茧房,提醒我们——我们曾经以为的边界,原来只是思维的自我设限…… 老俞的这些对谈,重构的不仅是思考者的认知版图,更是行动者的操作系统。 在不确定的时代,要做自己人生...
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《优雅永不过时》(日本畅销超50万册礼仪指导书系)优雅是唯一不会褪色的美。皇室礼仪顾问亲授,从一个微笑的角度到坐姿的分毫之差,于细节处雕琢优雅气质,重塑魅力人生。 励志成功

《优雅永不过时》(日本畅销超50万册礼仪指导书系)优雅是唯一不会褪色的美。皇室礼仪顾问亲授,从一个微笑的角度到坐姿的分毫之差,于细节处雕琢优雅气质,重塑魅力人生。

  编辑推荐 《优雅永不过时》是知名礼仪导师诹内江美的优雅指南。 优雅是唯一不会褪色的美。优雅不是天生的,任何人都可以改变自己的气质。全书从行为举止、说话方式、人际关系、赠礼和招待等日常场面入手,设计了 238 个场景,并逐一介绍优雅的人会采取的应对方法。 从一个微笑的角度到坐姿的分毫之差,于细节处雕琢优雅气质,重塑魅力人生。 1.累计畅销突破50万册礼仪指导书系作品。 2.作者诹内江美...
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《积极谈判》(沟通力系列) 别害怕冲突 从国际冲突到家庭矛盾,有效化解冲突的三步法,50余年亲身案例+强实操性方法论,让谈判成就共赢。 人际口才

《积极谈判》(沟通力系列) 别害怕冲突 从国际冲突到家庭矛盾,有效化解冲突的三步法,50余年亲身案例+强实操性方法论,让谈判成就共赢。

  编辑推荐 拜登的周末读物。 畅销书“基业长青畅销经典系列”作者 吉姆·柯林斯 作序;哥伦比亚前总统、诺贝尔**得主 胡安·曼努埃尔·桑托斯,2019年全球50大管理思想家 西蒙·斯涅克,美国艺术与科学院院士,百万册畅销书《终身成长》作者 卡罗尔·德韦克,君合律师事务所合伙人、《自洽》《有言以对》作者 史欣悦 联袂推荐。 作者是谈判领域的世界级专家之一,也是国际谈判代表,其旧作《谈判力...
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《一拉杆箱笔记把我送进了北大》“全网超会记笔记”的北大学霸小梦学姐手把手教你记高分笔记。从河南农村到北大燕园,从贫穷乡中到全省前14的真实逆袭案例。不拼天赋,只拼方法,普通学生靠笔记逆袭清北的底层逻辑!29幅真实笔记原图大公开!看笔记还原学霸解题思路,你一看就明白 励志成功

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  编辑推荐 ◆百万册畅销书《极简学习法》系列作品,继续揭秘考试高分的秘密! ◆上百位清北学霸中的“笔记学霸”北大小梦学姐教你用得上的极简笔记法! ◆“全网超会做笔记”的北大学霸带你记笔记,笔记记得好,名校跑不了! ◆从河南农村到北大燕园,从贫穷乡中到全省前14的真实逆袭案例呈现! ◆不拼天赋,只拼方法:普通学生靠笔记逆袭清北的底层逻辑! ◆29幅真实笔记原图大公开!跟着笔记还原学霸的解...
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《滚蛋吧!职场混蛋!》拯救上班不开心!清华大学郑晓明诚挚推荐;职场心理自助金法则。知名心理学家20年职场研究精华;打工人必学职场生存之书;清华大学郑晓明诚挚推荐;学会在必要的时候狠狠反击! 励志成功

《滚蛋吧!职场混蛋!》拯救上班不开心!清华大学郑晓明诚挚推荐;职场心理自助金法则。知名心理学家20年职场研究精华;打工人必学职场生存之书;清华大学郑晓明诚挚推荐;学会在必要的时候狠狠反击!

  编辑推荐 ★没人教但你要懂的职场生存法则! ★3000 案例分析,20年职场研究精华 ★大量真实感拉满的案例,50 超实用应对策略 ★深深共鸣打工人,必学职场人际(“防身”)之道 ★清华大学经管学院教授郑晓明诚挚推荐 ! *详阅本书后,所有的职场小人都不敢再靠近你! 内容简介 在职场中,这种人你一定也遇到过: •只抢功劳不做事 •阴阳怪气,甩锅给你 •不关他的事却什么都要管 •什么都...
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《你好,抑郁:抑郁自救指南》从业14年、超14000小时咨询时长,“映心堂心理”创始人、资深心理咨询师教你应对创伤、情绪与身体感受,走出抑郁,收获释然与希望。 心灵修养

《你好,抑郁:抑郁自救指南》从业14年、超14000小时咨询时长,“映心堂心理”创始人、资深心理咨询师教你应对创伤、情绪与身体感受,走出抑郁,收获释然与希望。

  编辑推荐 从业14年、超14000小时咨询时长,“映心堂心理”创始人、资深心理咨询师教你应对创伤、情绪与身体感受,走出抑郁,收获释然与希望 内容简介 是我的错,我本该做得更好;我糟糕至极,连自己都看不下去;身体感到压抑、麻木和阻塞……我抑郁了吗? 本书作为一本资深心理咨询师撰写的实用抑郁者自救指南,以专业的心理学视角、生动的案例和简明的分析,探讨了现代人(自己或周围的亲戚朋友)可能产...
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《不生锈的人生:102岁的哲代奶奶从不内耗》“精神自救”时代的轻疗愈之书 在当下“内耗”“焦虑”“中年迷茫”“独居老龄化”等问题层出不穷的背景下,这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式——不是喊口号,而是通过一个102岁奶奶的真实生活,给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。 励志成功

《不生锈的人生:102岁的哲代奶奶从不内耗》“精神自救”时代的轻疗愈之书 在当下“内耗”“焦虑”“中年迷茫”“独居老龄化”等问题层出不穷的背景下,这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式——不是喊口号,而是通过一个102岁奶奶的真实生活,给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。

  编辑推荐 ★ “精神自救”时代的轻疗愈之书 在当下“内耗”“焦虑”“中年迷茫”“独居老龄化”等问题层出不穷的背景下,这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式——不是喊口号,而是通过一个102岁奶奶的真实生活,给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。 对年轻人,它是一种未来图景的“重构”; 对中年人,它是一种情绪缓冲的“心理茶饮”; 对老年人,它是一种对抗被忽略的“存在证明”。 ★ 奶奶视角...
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《如何将知识转化为行动》升级版费曼学习法,让你学得更多、学得更好,并确保真正运用所学的知识。确保你在学习上的投资有所回报,并产生可衡量的结果。 励志成功

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  编辑推荐 肯·布兰佳著作已被翻译为47种语言,销量超2800万册,可以确保你在学习上的投资有所回报,并产生可衡量的结果。 花了很多时间和金钱,学习了大量知识,却始终无法活学活用?有人教,有人带,却无法养成独立解决问题的能力,始终停留在原地?虽然有意愿改变,但难以坚持长期计划,无法持续将改变付诸行动?升级版费曼学习法,让你学得更多、学得更好,并确保真正运用所学的知识。 联想集团创始人柳...
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《我们活着的理由:弗兰克尔论生命的意义》如果你感到生命没有意义,一定要读这本书。百万级畅销书《活出生命的意义》姐妹篇,心理学大师弗兰克尔以集中营经历写就的心理学名著 心灵修养

《我们活着的理由:弗兰克尔论生命的意义》如果你感到生命没有意义,一定要读这本书。百万级畅销书《活出生命的意义》姐妹篇,心理学大师弗兰克尔以集中营经历写就的心理学名著

  编辑推荐 ·如果你感到生命没有意义,一定要读这本书。 本书是为每一个寻找生命和痛苦的意义的人而写的一本书,弗兰克尔认为,当今社会面临一种“存在的真空”状态,人们普遍患有一种“心灵性神经症”。弗兰克尔认为,当今社会面临一种“存在的真空”状态,人们普遍患有一种“心灵性神经症”。本书将哲学与治疗交织在一起,讨论了生命、死亡、工作、痛苦和爱情的意义。 ·百万级畅销书《活出生命的意义》姐妹篇。...
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