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写给成人的人格修补手册，带你优化心智模式，开启自我诞生的旅程。
系统性梳理人格在0~18岁的成形过程，帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。
回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程——寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。
剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
针对那些你经常遇到，却从未真正解决的心理困惑和难题，提供19种方法工具箱——出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥……
原创手绘5幅精美成长插画，分别对应5大成长阶段，帮助读者场景式回溯成长历程。
作者亲身示范19种心理工具方法的使用，确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
内容简介
明明已经成人
为何却像孩子一样茫然无助
我们在没有任何经验的情况下经历了第一次成长，也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。第一次成长的过程充满了坎坷，成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢？答案是非常肯定的，我们每个人都有二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性，二次成长其实就是对已经定型的人格进行重塑的过程。
第一次成长中，我们人格的形成很大程度上依赖于父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人可能没有发言权；但是，在二次成长中，我们自己是主体，本书中提供的大部分方法都是可以独立使用的，这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。
作者简介
王瑞
“对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴。”
毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。B站人气心理科普UP主， 经营“安慰记心理小店”，旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。
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