2020-11 大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静 自信 满足 脑神经心理学家里克·汉森博士30年研究集大成之作

    2020-11 大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静 自信 满足 脑神经心理学家里克·汉森博士30年研究集大成之作

     

    编辑推荐

    ★ 《纽约时报》畅销书作者、脑神经心理学家里克?汉森博士30年临床和研究集大成之作《重塑正能量》的重版,修订和升级了书名、封面和部分内容,其他内容与原版本一致。

    ★ 樊登解读!知名心理学专家许燕、陈祉妍、赵昱鲲、彭凯平、童慧琦诚意推荐!

    ★ 你可以通过不断内化日常生活中的积极体验,塑造幸福大脑,比如:
    一件毛衣带来的舒适
    一杯咖啡带来的温暖
    一只猫咪带来的愉悦
    一个朋友带来的美好
    ......

    内容简介

    为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福

    为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?

    为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感?

    ......

    里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。

    我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。

    你可以通过拥有、丰富、吸收和联系,内化日常生活中的积极体验,来塑造你快乐的大脑,让你变得更加有安全感、满足感和联结感,收获平静、自信和满足。

    作者简介

    里克·汉森(Rick Hanson)

    美国知名神经心理学家,临床心理学博士,自我导向型神经可塑性研究领域权威专家,现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。

    汉森博士从1974年开始冥想,并在世界上多个冥想中心任教。他曾担任灵岩冥想中心董事达九年。他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲。

    他还是《纽约时报》畅销书作家,作品被翻译成多种语言畅销全球,其中《冥想5分钟,等于熟睡一小时》曾以25种语言出版,本书英文版自2013年10月出版以来已被译为14种语言。

    获取正版《大脑幸福密码》
    weinxin
    站长微信:huiyankan
    网站任何问题、电子书相关问题、用户注册登录、成为会员请联系站长微信,看到一定会第一时间及时回复。
    huiyan
    • 本文由 发表于 2021-09-2409:00:33
    • 转载请务必保留本文链接:https://www.huiyankan.com/202109240915645.html
    匿名

    发表评论

    匿名网友 填写信息

    :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: