《复原：情绪陷阱逃离指南》实用心理自助读物，心理学家手把手教你如何借助工具逃离情绪陷阱，过上更加克制、自信、充满活力和希望的生活

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我们每个人或多或少都受到情绪问题的困扰：常常按捺不住有害的冲动；疲惫不堪，没有精力应付生活的种种要求；很容易陷入沮丧和绝望；因害怕伤害而裹足不前……当情绪问题扑面而来砸向你时，你更需要急救工具，而非复杂精致的心理分析。

《复原》的两位作者均拥有超过35年的心理咨询经验，他们的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞明星、制片人、企业高管和众多创意界人士。讲述他们的心理治疗理念的纪录片《施图茨的疗愈之道》豆瓣评分9.1，想看人数10000 。

他们坚信：解决情绪问题的关键在于抵制每个人内在的“X部分”，激发他们的“生命力量”。这个神秘的X部分会抓住任何机会阻碍你形成积极开拓的生活态度，让你在无意义无价值的事物上耗尽“生命力量”。为此他们精心设计了四个心理工具。使用这些工具无须用脑思考，只须照着做就行。每个工具都有清晰的、视觉化的操作步骤，轻轻松松即可掌握。书中还总结了每种工具的具体用途和使用情境，解答了常见的读者疑问，为想要改善情绪问题的读者扫清了求助障碍。

内容简介

为什么你总是沉迷于即时的满足，无法实现任何长期目标？

为什么你总感觉疲惫不堪，没有精力应对生活和工作的正常要求，看着机会从身边溜走？

为什么你总是很容易陷入沮丧和绝望，遭遇一点儿挫折就轻言放弃？

为什么你总是沉溺于受害者的身份，将失败归咎于环境和他人？

传统心理学总让我们挖掘过去，然而，对问题起因的洞察并不会自动为病人提供摆脱当下困境的方法。本书作者认为，我们每个人内在都有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知，虚构你本来无须面对的问题，并给出使问题进一步恶化的解决方案。它会以各种形象出现，诱导你偏离前进的轨道，变得自卑，没有行动力，丧失希望，放弃过上更好生活的可能。从根本上来说，它的目标是摧毁你的活力。

X部分攻击你的模式通常有4种，相应地，也有4个工具能帮助你恢复活力：黑色太阳、旋涡、母亲、塔。依照具体情境选择合适的工具，按书中的步骤操作，你就有望逃离大部分情绪陷阱，理智地解决问题，发挥自己的潜力，开拓生活中新的可能性。