《与自己和解:如何活得通透自如》保持冷静、控制各种情境的心理策略,不再生气,不再争吵,不再让关系破裂的心理策略 心灵修养

《与自己和解:如何活得通透自如》保持冷静、控制各种情境的心理策略,不再生气,不再争吵,不再让关系破裂的心理策略

  编辑推荐 适读人群 :大众读者;大学生;职场新人;女性读者 要想真正解决问题,必须调整自己的认知,改变自己的看法。这本书帮我们梳理得很清楚,会告诉你如何调整自己的视角,抓大放小;如何提升自己 “延迟满足”的能力,让内心变得更强大;甚至还会给你讲解清楚生气所导致分泌的皮质醇让人变得愚蠢的原理。不但如此,书的后半部分,还特别讲述了如何对待那些越界之人、固执之人以及难以相处的人的方法,专业...
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《你可以生气,但不要越想越气》温柔可爱的情绪管理书,从生活中那些“让人生气的小事”中解析情绪的本质,教你善用情绪、拥有平和的幸福 情绪没有错,是想法错了! 心灵修养

《你可以生气,但不要越想越气》温柔可爱的情绪管理书,从生活中那些“让人生气的小事”中解析情绪的本质,教你善用情绪、拥有平和的幸福 情绪没有错,是想法错了!

  编辑推荐 你是否感觉自己脾气太差,总是"一点就炸",影响了人际关系? 你是否不敢流露情绪,怕自己小题大做,却常常憋出内伤? 你是否在生活中常常遇到一些"明明是鸡毛蒜皮,却特别叫人窝火"的事,不知该如何应对? 你身边是否有特别情绪化的人,动不动发脾气,让你头疼不已? 如果是的话,这本书就是你所需要的! 这是一本特别温柔、耐心、通透、可爱的情绪管理书,作者是日本资深的心理治疗师、精神科医...
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很生气,怎么办?6-12岁儿童心理健康书 让孩子学会正确表达愤怒的方法 亲子育儿

很生气,怎么办?6-12岁儿童心理健康书 让孩子学会正确表达愤怒的方法

  编辑推荐 1.孩子的愤怒问题,永远是情绪里的*位 如果孩子的情绪是一个班级的话,那么愤怒就是班级里个子*的一个,并且永远坐在*排。我们总是*眼就能看见孩子的愤怒,并且总是试图压制它,这是不对的。读了这本书,你就会知道为什么。 2.我们只看见愤怒,却没看到孩子的求救信号 孩子的情绪发育还不够成熟,他们总是下意识使用愤怒作为武器来保护自己。如果你认为孩子是“易怒体质”,那么有可能,是你没...
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