《没什么大不了》做不被情绪支配的自己 半夜崩溃、暴躁易怒、缺乏安全感、拼命压抑情绪不敢表达……成年人,需要情绪耐受度的修炼!少一些情绪内耗,多一些自我掌控 心灵修养

《没什么大不了》做不被情绪支配的自己 半夜崩溃、暴躁易怒、缺乏安全感、拼命压抑情绪不敢表达……成年人,需要情绪耐受度的修炼!少一些情绪内耗,多一些自我掌控

  编辑推荐 1.爆发情绪是一种本能,克制情绪是一种内耗,与情绪共处则是一种本领。 2.成年人的世界,每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受,但领导的一句批评,伴侣的一句挑剔,亲人的一次否定,“任劳任怨”——任劳容易,任怨太难,让你久久陷入负面情绪。 表面风平浪静,内心却已爆炸坍塌;发泄出来过于难堪,长久克制只是为难自己……现在,是时候做出改变了! 3.感受情绪,聆听情绪,接纳情...
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心灵修养

《成年人的世界没有容易二字》专治“怕、不甘心、难”,助你早日丧尽天晴 毒到人间清醒,字字对症下药;脱口秀式表达,真的能笑出声;及时止损、停止内耗,把鸡毛蒜皮过成风和日丽

  编辑推荐 ★继"醒脑之书"系列畅销200万册之后,老杨的猫头鹰诚意新作。 畅销书作家老杨的猫头鹰"醒脑之书"系列颇受读者欢迎,他携"成年人"主题诚意归来,理解你当下的情绪、帮助你解决疑难杂症、祝福你未来的生活。 ★毒到人间清醒,字字对症下药。 专治各种"怕":怕穷、怕输、怕失去、怕来不及、怕爱错、怕孤独、怕一事无成。 专治各种"不甘心":不甘心一辈子就这样了,不甘心成为街上一抓一大把...
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小说

2021-07 成年人的谎言生活 描述一段在斗争中抵达自我解放的残酷青春 意大利作家埃莱娜费兰特作品

  编辑推荐 Netflix 买下改编版权,迷你剧集全球同步播出 揭示了成年世界的堕落和荒谬、青春时代的孤立和痛楚 抹除了粗俗和高雅、真实与想象、善良和堕落的界限 继承了“那不勒斯四部曲”对心理、现实层面的犀利挖掘,激情澎湃的阅读体验 作者作品迄今被翻译成45国语言。 内容简介 「那天早上,我忽然想到一件让人无法忍受、同时又很有趣的事:我、维多利亚、我父亲都无法真正摆脱我们共同的根源,在...
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心灵修养

2021-07 成年人情绪自救手册 如果你感到无所适从,任何时候,翻开本书,它将帮助你改变自己 哈佛大学心理疗愈专业必读

  编辑推荐 当你选择翻开这本书,我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人,也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 如果你感到无所适从,任何时候,都可以翻开本书,它将帮助你改变自己。 ★哈佛大学心理疗愈专业必读! ★1套方法,4个步骤,日常跟练,在生活中不知不觉改变自己。 ★成年人的自我拯救=一本《成年人情绪自救手册》 一颗想要改变的心。 ★我们会脆弱得因为一句话泪流...
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哲学宗教

重来也不会好过现在:成年人的哲学指南 一切不算太晚,这里有份0风险的思想指南,它能帮你将重启的风险降到低谷

  编辑推荐 为什么每个人的人生都注定遗憾? 为什么青春虽好,但也不值得你那般怀念? 为什么任何人都没有资格做出“重来一遍生活会更好”的判断? 为什么怕死是很自然、但又不合逻辑的感觉? 为什么帮助别人、贡献世界虽重要,有时关心自己却更要紧? 为什么“达标式”的活法极大可能让人陷入空虚? 为什么有些人只有搞出轨、买豪车才能暂缓自己的人生幻灭? 为什么很多人纷纷信佛,却难获很多教益? …… ...
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心灵修养

读孩子们的书 日本心理学大师河合隼雄用解读儿童文学的方式,给你带来启发和力量

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◆村上春树推崇的心灵导师河合隼雄! ◆村上春树、大江健三郎、吉本芭娜娜、几米、安藤忠雄……从文学大师到建筑天才都对他推崇备至! ◆他是日本临床心理学的创始人,也是日本荣格派精神分析的先行者。 ◆他斩获多项终身成就奖:紫绶褒章、朝日奖、文化功劳人士奖章、瑞宝重光勋章…… ◆他一生致力于帮助普通人摆脱心理困境,被誉为“国民心理学家”。 ◆用解析儿童文学名著...
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心灵修养

每天演好一个情绪稳定的成年人

  编辑推荐 你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是“吃可爱长大的”。 你外表是个唯唯诺诺的“老好人”,但内心是个一等一的“顶嘴王”。嘴里经常说“嗯”和“随便”,心里想的却是“那怎么行”。给人的感觉是“乐意效劳”,内心却在咆哮“烦不烦啊”。 你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。 你的...
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