《从内耗到心流》复杂时代下的熵减行动指南 一本以“有用”为最高目标的书,科学解答“我为什么快乐不起来”的困惑,多组亲测有效的实用工具突围精神困境,远离内耗,破译幸福人生最优解 励志成功

《从内耗到心流》复杂时代下的熵减行动指南 一本以“有用”为最高目标的书,科学解答“我为什么快乐不起来”的困惑,多组亲测有效的实用工具突围精神困境,远离内耗,破译幸福人生最优解

  编辑推荐 萃取心理学、行为学、社会学、传播学、经济学的经典发现,科学助你化繁为简,透过更精巧、更节能的思维行动框架看世界。 直击根源,解释为什么现代人正一步步陷入熵增(内耗)的世界,并结合四大都市病(拖延症、强迫症、手机依赖症、选择困难症)、想太多又想不明白和复杂关系等现实情境,用1个认知行动框架 9组实用熵减工具来为内心减负,开启无与伦比的负熵体验。 内容简介 这是一个复杂的时代,...
阅读全文
《跨越不可能》如何完成高且有难度的目标 基于神经科学的心流触发训练,实现自我效能500%放大 全球心流体验与表现专家史蒂芬·科特勒新作 励志成功

《跨越不可能》如何完成高且有难度的目标 基于神经科学的心流触发训练,实现自我效能500%放大 全球心流体验与表现专家史蒂芬·科特勒新作

  编辑推荐 ●樊登读书APP 2021年度收官解读推荐; ●万维钢“精英日课”第4季11讲长篇解读; ●陈春花、古典、樊登作序强烈推荐;彭凯平、万维钢、萨利姆·伊斯梅尔力荐; ●《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《出版人周刊》畅销书。 ●《盗火》作者、全球心流体验专家、表现专家、“心流基因组计划”创始人史蒂芬·科特勒新作。 ●成为高手的捷径。《跨越不可能》专项拆解利用前沿神经科学、...
阅读全文
《10分鐘入禪休息法》風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!台版 医药保健

《10分鐘入禪休息法》風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!台版

  编辑推荐 「網路數位時代的上班族,常抱怨疲勞、失眠、焦慮、健忘、過敏、胃食道逆流……根本原因是腦疲勞,手機訊息輪番轟炸大腦,又缺乏休息。療癒之道,首要提升『正念力』。本書教你『10分鐘正念』,高效修復疲勞腦!」──張立人,《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》作者 「10分鐘可以做什麼?喝咖啡、聽歌或打盹?若你總是疲憊或心累,不妨留10分鐘給自己,按下暫停,替身心來點重新整理。本書...
阅读全文
2020-02 专注力:心流的惊人力量 精英人士都在用的高效专注法 让你摆脱分心,快速进入心流模式,在15分钟内轻松完成1小时的工作量 励志成功

2020-02 专注力:心流的惊人力量 精英人士都在用的高效专注法 让你摆脱分心,快速进入心流模式,在15分钟内轻松完成1小时的工作量

  编辑推荐 ★本书是“高效率研究”领域的全新之作。 ★作者从心理学、行为学、脑科学等方面出发,提出了“高度专注模式”(心流模式),并给读者提供了大量可运用的方法,利用书中的方法,可以帮你摆脱分心,帮你赶走疲惫,在短时间内激发高效率。 ★为什么我们要创造心流模式(高度专注模式)?因为一旦进入心流模式,就可以激活你的大脑潜能,帮助你创造*体验! ★普通模式工作1小时,不如心流状态下工作15...
阅读全文
发现心流:日常生活中的最优体验 一本关于如何提升幸福感和效率 获得积极人生的行动指南 心灵修养

发现心流:日常生活中的最优体验 一本关于如何提升幸福感和效率 获得积极人生的行动指南

  编辑推荐 心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖开山之作! 畅销全球28年,被译成30余种文字 影响全球千万人的“心流”理论实践手册 一本关于如何提升幸福感和效率,获得积极人生的行动指南 内容简介 “心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们...
阅读全文