2021-11 新人类心理丛书(共6册)在这个人人焦虑的时代,助你免疫时代病。15种技巧,N种工具助你建立边界感,重新赢得家人的亲近,战胜失眠与社恐,突破自我! 心灵修养

2021-11 新人类心理丛书(共6册)在这个人人焦虑的时代,助你免疫时代病。15种技巧,N种工具助你建立边界感,重新赢得家人的亲近,战胜失眠与社恐,突破自我!

  内容简介 《我们为什么睡不着》睡眠一度被认为是一种自然状态,但现在却成了一种商品。在过去的30年里,安眠药的处方量急剧增加;如今大多数大医院都设有睡眠诊所,在美国甚至可以在购物中心找到。人们服用药片不仅是为了睡觉,而且是为了第二天保持清醒,就像我们中的许多人在醒着的时候依靠咖啡和能量饮料来维持一种人工的唤醒状态一样。 但是失眠真的是一种新现象吗?而如果人类一直会失眠,难道我们不该改变...
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