《冥想5分钟,等于熟睡一小时》经典畅销12年,掀起国内首波冥想热潮,可靠、完整、权威。每天冥想几分钟,找出苦恼的根源,找回精神饱满的状态。 心灵修养

《冥想5分钟,等于熟睡一小时》经典畅销12年,掀起国内首波冥想热潮,可靠、完整、权威。每天冥想几分钟,找出苦恼的根源,找回精神饱满的状态。

  编辑推荐 ◆ 睡不好,学冥想! ◆ 经典畅销12年,新版更换清新“呼吸感”封面,冥想更加轻盈舒畅! ◆ 掀起国内首波冥想热潮标杆书,可靠、完整、权威 ◆ 连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠 ◆ 只要冥想几分钟的时间,就能放松心情,解除焦虑和疲惫 ◆ 冥想其实极为简单易学! ◆ 如果觉得压力太大,不如冥想几分钟 ◆ 通过冥想,抵御精神压力与倦怠,找出苦恼的根源,找回饱满的精神状态 内...
阅读全文
《图解冥想》解除压力最好的一种方法 使读者不仅仅是学会一种简单的冥想放松法,更能从中体悟到一种重视生活、重视自我、享受生命的生活态度,让读者随着我们精美的绘图开始一段从容、安逸的精神之旅 医药保健

《图解冥想》解除压力最好的一种方法 使读者不仅仅是学会一种简单的冥想放松法,更能从中体悟到一种重视生活、重视自我、享受生命的生活态度,让读者随着我们精美的绘图开始一段从容、安逸的精神之旅

  编辑推荐 101种释放压力、获取快乐生活的冥想方法,实用的冥想技巧,教你如何保持内心安静、忘却烦恼,至上的佛教智慧,由此悟快乐、从容的生活之道,简单易行的方法,感受心灵之舞,获得更为清晰的精神认识。 内容简介 现代人常见的精神问题就是巨大的生活压力,因为压力我们变得烦躁不安,而导致各种疾病,而冥想(Meditation)是缓解压力的一个好方法。作为一种精神实践,冥想在佛教中已经存在了...
阅读全文
2021-01 紧急中的冥想 “斜杠”诗人、MOMA艺术馆长的奇妙脑洞 即兴大师、“纽约派”领军者、“画家中的诗人”,以独特生命力影响美国新诗进程 艺术设计

2021-01 紧急中的冥想 “斜杠”诗人、MOMA艺术馆长的奇妙脑洞 即兴大师、“纽约派”领军者、“画家中的诗人”,以独特生命力影响美国新诗进程

  编辑推荐 1.备受阿什贝利、金斯堡等诗人推崇,曾获美国国家图书奖,其多部诗集位列畅销书榜单 2.荒诞、抽象与梦幻交织,在疾速中创造惊人艺术 3.国内首次大规模译介其诗作 内容简介 奥哈拉汇集了太多闪亮身份:艺术馆馆长、士兵、出色的钢琴演奏者,诗人——也许是多种身份造就他成为独一无二的诗歌开拓者,天生的自由、睿智和热情让他在艺术与诗歌界就像一颗耀眼的星。他是即兴大师,以“写诗即去生活”...
阅读全文
2021-02 没时间休息的休息法 日常生活中的正念冥想指南 500强企业一致推广 送给不经意间努力过头的你 励志成功

2021-02 没时间休息的休息法 日常生活中的正念冥想指南 500强企业一致推广 送给不经意间努力过头的你

  编辑推荐 日本亚马逊心理类畅销榜榜首 谷歌、宝洁、福特等企业一致推广 送给不经意间努力过头的你 有没有感到心情烦闷、容易疲惫呢? 在公交地铁上煎熬,对公司同事感到烦躁。 因为自己做不到的事情而自责。 对配偶和孩子不满,又讨厌这样的自己。 工作时考虑孩子,和孩子一起时又考虑工作。 因此,总是不能专注于眼前的事情…… 这些“忙得连休息的时间都没有”的人,应该尝试一下心灵的休息方式。 能够...
阅读全文
新情商:帮助你重塑人格,保持好的生命状态 教你如何应对这个世界 一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则 励志成功

新情商:帮助你重塑人格,保持好的生命状态 教你如何应对这个世界 一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则

  编辑推荐 1.全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书 2.《情商》教你如何应对这个世界,《新情商》帮助你重塑人格,保持好的生命状态。 如果说“情商”是一套人类的生存之道与关系法则,那么“新情商”则是关系到人类心智深刻变化的现实“神话”。 如果“情商”能让你拥有更健康的身体、更敏锐的业务能力,那么“新情商”将会从内在改变你的人格,让你更接近美好的本性,而这才是通往幸福的...
阅读全文
超级心智 轻松改造大脑,发展超级心智,步入始终表现出色的高阶人生 励志成功

超级心智 轻松改造大脑,发展超级心智,步入始终表现出色的高阶人生

  编辑推荐 ★华尔街投资教父、桥水基金创始人、《原则》作者瑞•达利欧重磅推荐。 ★作者诺曼•E•罗森塔尔是享誉全球的精神病学家、科学家、畅销书作家,入选“美国最佳医生”“美国顶级心理医生”。 ★帮助人们轻松改造大脑、发展超级心智、步入始终表现出色的高阶人生。 内容简介 享誉全球的精神病学家诺曼•E.•罗森塔尔博士在《超级心智》中展示了超越冥想极其简单的日常实践如何在例行生活中永久改善您...
阅读全文
不分心:摆脱分心成瘾 发现更强大自己 告诉我们如何培养丰沛的内心 励志成功

不分心:摆脱分心成瘾 发现更强大自己 告诉我们如何培养丰沛的内心

  编辑推荐 1. 事情都是一件一件完成的。世上无难事,只要肯放弃。 2. 分心成瘾时代,保持独立、专注并拥有丰富生活的行动指南。 3. 斯坦福大学和牛津大学访问学者,融会社会学、心理学、历史学等领域知识,观点独特,视角新颖。 4. 有趣有料有逻辑,拿起书的第一刻,激发阅读荷尔蒙。 内容简介 每隔几分钟就想刷一下朋友圈,否则就像错过了几个亿? 快要睡觉了,又想着看个微博和抖音,结果一看就...
阅读全文
复原力 直面逆境收获幸福的方法 积极心理学与脑科学、正念冥想的结合 励志成功

复原力 直面逆境收获幸福的方法 积极心理学与脑科学、正念冥想的结合

  编辑推荐 1.来自哈佛大学、斯坦福大学、加州大学等机构的26位学者一致赞誉。《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,16国读者亲身实践。国家心理救援专家西英俊,心理学者胡慎之、海蓝博士、曾旻,专业心理服务机构壹心理等一致推荐。 2.人生不如意事十有八九。复原力,就是从逆境、创伤和挫折中恢复,重振旗鼓的能力。在日常生活中,我们需要应对压力、解决冲突、克服疲惫与痛苦、应对变化的世界,复原力能给...
阅读全文
高效休息法 世界精英这样放松大脑 高效能人士的七个习惯,消除大脑疲劳的七个休息法 励志成功

高效休息法 世界精英这样放松大脑 高效能人士的七个习惯,消除大脑疲劳的七个休息法

  编辑推荐 ☆真正的休息并非简单充电 很多人都深深以为“休息=让身体休息”。睡个好觉、轻松度假,回到工作中依然感觉很疲惫?说明你累的不是身体,而是大脑。 本书所说的“休息”并非是指一般的“应急充电”,而是从根本上让大家获得真正的休息。   ☆经耶鲁大学研究证实、科学正确的休息法 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系,一共拥有超过25年临床医生经验的作者,将教会你通过呼吸、饮食、运动...
阅读全文
安静冥想的力量(套装共10册) 心灵修养

安静冥想的力量(套装共10册)

  内容简介 《一个瑜伽行者的自传》 《只要会呼吸,就能做冥想》 《灵性卫士之征服心敌》 《瑜伽之道》 《与心为友》 《气场的秘密》 《气场的秘密2》 《前世的秘密》 《用安静改变世界:如何科学又艺术地冥想》 《回归生命的本源》 “成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多。”冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦...
阅读全文