《高效抗焦虑手册》青春期快速解压工具包 轻松解决青春期心理困扰,你的青春不迷茫 用简单、快捷的方法直接改善心理情绪,缓解压力,重塑大脑状态,用超短路径解决青春期心理困扰 心灵修养

《高效抗焦虑手册》青春期快速解压工具包 轻松解决青春期心理困扰,你的青春不迷茫 用简单、快捷的方法直接改善心理情绪,缓解压力,重塑大脑状态,用超短路径解决青春期心理困扰

  编辑推荐 这本书可以帮助你: 增加自我觉察,自我接纳,增强跌入低谷后的反弹力; 保持乐观稳定的情绪,及高效专注的学习状态; 拥有友善融洽的人际关系,重新掌控学习和生活。 《高效抗焦虑手册》的作者雷吉娜·加兰蒂博士是一位心理执业师,她基于认知行为疗法(CBT)和正念练习,在本书中提出以下了很多高效的具体操作方法,以缓解青少年及广大读者的焦虑症状: ? 通过相关测验和自我评估,更好地了解...
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亲子育儿

青春期+叛逆期孩子的正面管教(套装2册)运用正面管教、共情陪伴,开启非暴力沟通模式

  内容简介 在孩子成长的过程中都要经历三个叛逆期:一是“幼儿叛逆期”,出现在2~3岁的时候;二是“儿童叛逆期”,出现在7~9岁;第三个叛逆期通常出现在12~18岁,也就是人们常说的“青春叛逆期”。 《叛逆期孩子的正面管教》主要讲述第三个叛逆期,因为此时期对孩子未来的影响很直紧密。在这一时期,孩子的自我意识越来越强烈、喜欢标新立异,喜欢跟父母对着干,让父母烦恼不已,甚至始骂、吼叫、唠叨等...
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亲子育儿

《半小时漫画青春期:心理篇》从渴望认可到直面挫折,笑着笑着解决青春期困扰,爆笑漫画讲清心理变化。了解青春期心理变化,学习焦虑、情绪波动、注意力、叛逆,青春不困惑,成长没烦恼

  编辑推荐 ◆爆笑漫画讲清心理变化,轻松度过青春期 ◆一本漫画搞懂父母说不清,学校不敢讲,只能自己偷偷学的心理知识 ◆读懂青春期心理变化的各种生理原因,青春不困惑,成长没烦恼 ◆从渴望认可到直面挫折,告别所有青春期的困扰 ◆为了解更多正确的心理健康知识而出发! ◆情绪波动、学习焦虑、游戏成瘾、逆反心理……都是大脑里的小游戏; ◆了解身体的各种秘密,正视成长的心理变化,拥抱青春期 ◆焦虑...
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亲子育儿

《半小时漫画青春期:生理篇》从变声长痘到脸红心跳,笑着笑着解决青春期困扰帮你搞懂父母说不清,学校不敢讲,只能自己偷偷学的生理知识!读懂青春期身体变化的各种生理原因,青春不困惑,成长没烦恼

  编辑推荐 ◆爆笑漫画讲清生理现象,轻松度过青春期 ◆一本漫画搞懂父母说不清,学校不敢讲,只能自己偷偷学的生理知识 ◆读懂青春期身体变化的各种生理原因,青春不困惑,成长没烦恼 ◆从变声长痘到脸红心跳,告别所有青春期的困扰 ◆为了解更多正确的生理健康知识而出发! ◆青春痘、公鸭嗓、大姨妈、遗精、暗恋……都是身体的小游戏; ◆了解身体的各种秘密,正视成长的变化,拥抱青春期 ◆脸红心跳和懵懂...
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亲子育儿

大师给你的高手父母教养观(套装12册)物质丰富的时代,养育孩子的烦恼似乎更多了,大家对孩子有了更高的要求,又时刻担心孩子养不好,父母每日每夜面对着诸多养育困惑,问题的根源在于不知道究竟什么样的父母才是真正的好父母

  内容简介 10后孩子的养育法则 你是否发现,自己看不懂10后?他们貌似不同于任何一代人:见识广、有主见、懂世故、正义感爆棚;但同时,手机电脑不离手、网络媒体玩儿得倍儿遛。 10后是无可厚非的"网络原住民"。然而过早、过多接触数字媒介,给他们带来便捷和更广阔视野的同时,网络欺凌、自我认知混乱、学业压力剧增、抑郁焦虑情绪激增等新的问题也蜂拥而至。 约翰·达菲博士基于其25年亲子关系研究、...
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科普自然

半小时漫画科普系列(共7册)全网2000万粉丝的漫画式科普开创者陈磊(混子哥)的重磅系列之作

  编辑推荐 全网2000万粉丝的漫画式科普开创者陈磊(混子哥)半小时漫画系列的重磅之作! 1.从地心说到相对论,半小时读懂人类如何从蒙昧走向理性! 2.《半小时漫画科学史》系列是半小时漫画系列的重磅之作:从古希腊到二十世纪,嘻嘻哈哈间带你走完人类从蒙昧走向现代文明的奇幻旅程。 3.不摆吓人的艰深理论,没有沉闷的史料堆砌,爆笑漫画讲清经典理论,让你轻松爱上数理化生。 4.《半小时漫画青春...
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亲子育儿

《与青春期孩子的18场关键对话》20多年校园心理咨询经验、韩国“校园防暴”项目讲师重磅新作 61个校园心理咨询室的真实案例 孩子亲述青春期的所有大小状况 引导孩子从叛逆到主动谈心,安然着陆青春期

  编辑推荐 4大视角,直面青春期孩子的压力与困惑 2020年,中国国民心理健康发展报告显示24.6%的青少年抑郁。 2021年,北京市*要求中小学每校至少配备1名专职心理健康教育教师。 多元多变的社会环境,青少年心理问题严重。本书从青春期孩子面临的身心变化、校园社交困扰、课业焦虑、亲子关系危机4大视角,解析青春期必经的所有大小状况。 61个真实案例,孩子亲述青春期的所有大小状况 想偷看...
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心灵修养

2021-11 比青春期更关键 如何通过人生的4场考验 顺利获得成年的4大能力 全新解读人类成年的本质与意义 一本书带你理解青春期迷惑行为背后的真相

  编辑推荐 初次提出野蛮成长期概念,以及在这一阶段一定要学会的4种能力,没掌握之前都不算长大成人。本书是关于从童年过渡到成年这一至关重要阶段的颇有见地的书籍之一。 从科学的角度解读青春期迷惑行为,并非说教,也非鸡汤。理解了动物,就理解了人类青少年难管教的根本原因。 出版一年囊括6大重量级图书奖项,包括“英国科学教育协会2020年度图书”“《出版人周刊》2019年受期待图书”“《纽约时报...
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亲子育儿

一流的教养 写给每个父母的青春期教养手册!一本从孩子的视角看待其行为的书,告诉你青春期的孩子都在想什么!

  编辑推荐 ★美国享誉盛名的家庭关系专家倾情力作! ★一本从孩子的视角看待其行为的书,告诉你青春期的孩子都在想什么! ★通过孩子常挂在嘴边的话,探究青春期从生理到心理,语言和行为背后的根源。 ★转变视角,利用理性、聪慧的的方法,心平气和地引导孩子身心健康地成长。 ★重新树立为人父母的信心,用孩子乐于接纳的方式正确表达爱与理解,让你与孩子的关系更亲密、家庭更和睦。 内容简介 过去,科学家...
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亲子育儿

重要的“性”,影响孩子一生:41个常见性教育问题解析 性教育不可缺席,正确的性观念引导

  编辑推荐 我们都希望孩子从小拥有强健的身心,人类的身体和意识从来不曾割裂。内心强大、性格阳光的孩子,往往身体发育充分、心理发展健全。性,是孩子成长教育中不可忽略的一部分。 作为家长,如何尽早、有效地对孩子进行性教育呢?本书的真实性性教育案例,可以给你提供大部分疑惑的答案,从中你还可以找到更多融入家庭生活的性教育契机。 内容简介 这是作者从近几年来真实的咨询案例和性教育科普活动中,总结...
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