高效休息法 世界精英这样放松大脑 高效能人士的七个习惯，消除大脑疲劳的七个休息法 励志成功

高效休息法 世界精英这样放松大脑 高效能人士的七个习惯，消除大脑疲劳的七个休息法

  编辑推荐 ☆真正的休息并非简单充电 很多人都深深以为“休息=让身体休息”。睡个好觉、轻松度假，回到工作中依然感觉很疲惫？说明你累的不是身体，而是大脑。 本书所说的“休息”并非是指一般的“应急充电”，而是从根本上让大家获得真正的休息。   ☆经耶鲁大学研究证实、科学正确的休息法 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系，一共拥有超过25年临床医生经验的作者，将教会你通过呼吸、饮食、运动...
2020-08-13评论
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心灵修养

欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾 让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ·让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。 ·自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。 ·正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。 内容简介——慧眼看PDF电子书 为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？ 追根究底，我们欲求的到底是什么呢？ 我们为什么欲求它呢？ 到底是谁在欲...
2020-07-04评论
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心灵修养

安心正念课 卸除大脑负担 摆脱情绪困扰 读心女神安安老师的56天人生计划

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 56天重掌人生计划，驾驭内心的野兽，让你心智宁静 大脑太累了！却不知道怎么休息？每天15分钟，摆脱情绪困扰，提升快乐水平 读心女神——安安老师给中国读者的正念幸福课 香港大学心理系前系主任高尚仁，壹心理CEO黄伟强，《跨界歌王》点评嘉宾黄子佼，作家许常德倾情推荐。 内容简介——慧眼看PDF电子书 全书分为10章，以“正念”为核心理念，以“提高人生的掌控...
2020-02-26评论
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医药保健

学会吃饭 33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ★ 颠覆百万人生活方式的饮食哲学，风靡欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域最有成效的研究。33个实证有效的饮食练习，手把手帮你剔除错误的饮食习惯，调节你的饮食方式，用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食，不运动，你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏，停止担心卡路里。察觉自己为什么吃，比吃...
2020-02-11评论
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管理经济

正念领导力：激发活力和潜能的领导智慧

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 深入浅出地解说正念的原理和机制 正念领导力的五项能力——提升心力、发现真北、进化意识、培养关怀和教练赋能 提供大量练习方法 童慧琦 斯坦福大学医学院临床副教授，乔恩• 卡巴金认证正念减压课程导师 徐中 领越领导力高级认证导师 王淑红 诺和诺德（中国）制药有限公司人力资源及企业交流部副总裁 谢祖墀 高风管理咨询公司创始人兼首席执行官 许妍 默克亚太区组织...
2019-12-12评论
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