编辑推荐
√来自拥有多年临床经验的心理学家，全球长销30年，集中展现了对如何建立健康的人际关系的思考与洞察，是一本在复杂生活中建立健康心理边界的实用指南。
√你不必为一切负责！作者用每个人都能遇到的真实的生活案例，指出许多人难以拒绝、情感内耗的真实根源，以每个都遇到的现实案例入手，直击人际关系的痛点。
√“10大边界定律”“6步行动指南”教你在建立和维护与他人的关系时，守护好自己的心理边界。本书提出应对生活全场景（工作、交友、婚姻等）的人际关系的行动法则，边界定律的具体应用，帮助读者设定心理边界、减少内耗，建立更平等、更健康的关系。
内容简介
你知道何时说“是”，如何说“不”吗？你的生活是你自己的，还是被别人操控的？想要一个平衡健全的生活，就一定要为自己设置明确的边界，只有在边界之内，我们才能保护自己，保护自己的生活和情绪状态。
《过犹不及》是一本探讨如何在人际关系中建立健康心理边界的实用指南。作者从心理学视角出发，通过真实的生活案例，指出许多人过度依赖、过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源—在人际交往中缺乏清晰的心理边界。作者强调，边界本身不是冷漠的墙，设置边界也不意味着自私，相反，清晰的边界是保护个人权利与情绪健康的必要工具，帮助我们区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少内耗，建立更平等、更健康的关系。
书中具体分析了家庭、婚姻、职场、友谊等关系和场景，指出边界不明的典型问题，并提供了相应的解决思路和应对方法。从设定原则到应对他人的控制，作者逐步指导读者设置边界。读完本书你会明白，你应该为哪些东西负责，何时说“是”，以及如何说“不”。
作者简介
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