数字游戏:关于足球,你全弄错了……吗? 给足球迷、足球从业者、足彩玩家的权威指南 运动健身

数字游戏:关于足球,你全弄错了……吗? 给足球迷、足球从业者、足彩玩家的权威指南

  编辑推荐 大数据时代的足球圣经! 54份图表,英超、欧冠、世界杯等赛事分析,用扎实的数据,深度解读英超、欧冠、世界杯等赛事,分析各种战术打法背后的逻辑,颠覆你长期信奉的足球真理,帮你发现隐藏在数字里的足球真相。 用数字读懂足球,用分析掌握胜负!提供一个看待足球的全新视角,让球迷读懂赛事,帮足彩玩家看清胜负,助教练安排战术,协助俱乐部老板运营球队。 内容简介 赢得比赛,靠实力还是靠运气...
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力量训练套装:用精准计划极速提升力量和运动表现力,用5种杠铃动作极速发展身体实力 运动健身

力量训练套装:用精准计划极速提升力量和运动表现力,用5种杠铃动作极速发展身体实力

  编辑推荐 如果你是一个严肃对待训练的人,那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。《力量训练基础》是一本帮助你重新认识健身和你的身体的专业杠铃书,这是一本经过了成千上万的健身者和专业运动员验证的书,这也是一本能够提供你所需的知识的书。 内容简介 《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系...
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普拉提解剖学 北京体育大学 扫描版 慧眼看PDF电子书 运动健身

普拉提解剖学 北京体育大学 扫描版 慧眼看PDF电子书

  内容简介——慧眼看PDF电子书 《普拉提解剖学》是2012年北京体育大学出版社出版的图书,作者是(美)保罗.马赛。该书准确地展示了在进行普拉提练习时身体肌肉和关节的运动,使读者可以从身体内部结构发生的改变来了解机体的运动。 《普拉提解剖学》重点部分以及150幅彩图展示了在40种经典的练习方法中被伸展和强化力量的肌肉,同时综合以丰富的解剖学、动作技术、呼吸方式和错误纠正等方面的信息内容...
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力量训练减脂圣经 减少体脂 保持肌肉活力 媲美囚徒健身 减出美好人生 慧眼看PDF电子书 运动健身

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  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 在《力量训练减脂圣经》一书中,人体运动表现领域知名的训练员和创新者尼克·特米勒罗,阐释了如何使用代谢力量训练的3C训练——循环训练、组合训练和复合训练——加速新陈代谢,很大限度地减脂,并保持肌肉量。 在书中你将看到这些特点: 150多个使用杠铃、哑铃、壶铃等器械和自重的练习·保持健康、维持肌肉量并调节新陈代谢的现实营养建议 分布讲解动作,配以图片和建议...
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骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法 慧眼看PDF电子书 运动健身

骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法 慧眼看PDF电子书

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 本书有大量配图,对骨骼跑步法的关键动作等进行了详解,可以边看边练,实用性很强。 铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手,目前除对跑者进行指导外,还带领驹泽大学田径队进行训练,有很丰富的实战见解。 慧跑创始人顾晓明,悦跑圈联合创始人兼首席运营官吴文业,中国马拉松经纪人、中马新奥创始人CEO朴钟浩,北京真爱动运动康复创始人谢頔,人民体育研究院秘书长王乐,...
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瑜伽--气功与冥想 张蕙兰、柏忠言编著 扫描版 慧眼看PDF电子书 运动健身

瑜伽--气功与冥想 张蕙兰、柏忠言编著 扫描版 慧眼看PDF电子书

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 瑜伽起源于印度,是古代印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义讲,瑜伽是哲学,从狭义讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体、心智和精神的健康。当然练功方法也有哲学指导思想,二者不可分割。瑜伽流派很多,从哲学来讲有因明论派、胜论派、数论派、瑜伽派、弥曼差派、呔擅多派...
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跑者脑力训练手册 跑步不仅要有好体力,还要有好脑力 慧眼看PDF电子书 运动健身

跑者脑力训练手册 跑步不仅要有好体力,还要有好脑力 慧眼看PDF电子书

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ● 作者是波士顿马拉松赛心理医生、哈佛心理学家,他不仅提供了跑步与脑力相互作用的理论基础,还为跑者提供了面对各种问题的丰富应对策略,实用性很强。 ● 波士顿马拉松爆炸案前,赛事心理医生的配备是2人,爆炸案发生后,2014年的赛事心理医生配备上升到60人。跑者在跑步过程中会产生很多心理或情绪方面的问题,这本书能够切实地帮到我们。 ● 每一个跑者应该像对待...
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运动饮食1︰9 断食、运动、健身、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是吃错了 慧眼看PDF电子书 运动健身

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  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 减肥:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎独创高N/C比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”减肥理论,因效果显著,获...
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力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能 慧眼看PDF电子书 运动健身

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  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢,国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴,举重奥运冠 军教练员 谢勇,北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥,国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 ·涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 ·详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 ·解释使用杠铃、哑铃、壶铃、...
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随手可变的小魔术 扫描版 慧眼看PDF电子书 运动健身

随手可变的小魔术 扫描版 慧眼看PDF电子书

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 这些魔术不需要昂贵的道具——不论是藏有暗格的箱子还是可以伸缩的长剑,你都不需要。这些小小的魔术的需要的道具简单到了极致,都是日常生活中的一些再平常不过的物品,比如一把钥匙、一段绳子、几张扑克牌或名片、一张旧报纸等等,甚至你可以不使用任何东西。 魔术之所以会让人着迷,就在于它能够让人们从中得到愉悦,就像音乐一样,可以跨越人与人之间的障碍。把不可思议的美妙...
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