《无伤跑法2》跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升 深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物 运动健身

《无伤跑法2》跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升 深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物

  编辑推荐 这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦,以人人都能看得懂的方式,深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。 ·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤? 只是盲目地跑,忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练,是导致伤痛的重要原因 ·对于具备一定水平的成熟跑者来...
阅读全文
骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法 运动健身

骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 本书有大量配图,对骨骼跑步法的关键动作等进行了详解,可以边看边练,实用性很强。 铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手,目前除对跑者进行指导外,还带领驹泽大学田径队进行训练,有很丰富的实战见解。 慧跑创始人顾晓明,悦跑圈联合创始人兼首席运营官吴文业,中国马拉松经纪人、中马新奥创始人CEO朴钟浩,北京真爱动运动康复创始人谢頔,人民体育研究院秘书长王乐,...
阅读全文
无伤跑法 讲解科学靠谱的跑步知识与技能 运动健身

无伤跑法 讲解科学靠谱的跑步知识与技能

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 慧跑无伤跑法系列 真正适合中国跑者阅读的跑步书! 国内知名跑步平台慧跑创始人——戴剑松、郑佳轩 写给每一位认真对待跑步的你 南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛大庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 ...
阅读全文
姿势跑法 风靡跑圈的跑步指南 让你减轻运动伤害 运动健身

姿势跑法 风靡跑圈的跑步指南 让你减轻运动伤害

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ★风靡跑圈的姿势跑法指南!无论你是菜鸟跑者,还是想打破个人纪录的专业跑者,一本在手,专业上路! ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验,打造全新“姿势跑法”概念。 ★运动科学领军者罗曼诺夫博士著作X超铁赛力拔头筹的选手徐国峰翻译!5次超铁赛欧冠选手力荐。 ★回答弹性站姿、关键跑步姿势、提升身体柔韧性等专业问题 ★解决跑步过程中的常见问题,让你跑出更专业的水准...
阅读全文