伴你一生的睡眠指导书 克服无效焦虑,恢复内稳态,在失眠流行的时代,让睡眠不请自来 医药保健

伴你一生的睡眠指导书 克服无效焦虑,恢复内稳态,在失眠流行的时代,让睡眠不请自来

  编辑推荐 ★英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度,帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题,进而直面育儿、家庭关系、工作与生活中的挑战。 ★《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评,美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A. 明德尔、伦敦大学金匠学院教授、异常心理研究室负责人克里斯·弗兰奇倾情推荐。 ★书中设计了改善睡眠状况、让人夜夜好梦的绝佳小贴士...
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